Архив новостей

Скрытая сила накачки

06.08.2025

Однажды мы уже слышали историю парня, помешанного на ощущении накачки — плотности, надутости и венозности, которую испытываешь после хорошей бодибилдерской тренировки. Парень оказался крайне ...

Низкая физическая активность нарушает способность контролировать голод

05.08.2025

Вы когда-нибудь задумывались, почему сидячий образ жизни так легко приводит к лишним килограммам? Казалось бы, всё просто: меньше двигаешься — меньше тратишь калорий, и они откладываются в ...

Риск аутизма у ребёнка мать закладывает своим ожирением ещё до беременности

05.08.2025

Какая семья не заинтересована в рождении здорового ребёнка, и многие знают, что заниматься этим нужно уже во время беременности. Однако недавний научный эксперимент показал, что ещё раньше – ...

Когда мозг «отключается» на тренировке: пустота разума под прицелом науки

04.08.2025

Тяжелая тренировка — это не только испытание для тела, но и для мозга. Когда пульс зашкаливает, а мышцы работают на пределе, многие спортсмены сталкиваются с удивительным состоянием: их разум ...

Тренируйте предплечья

04.08.2025

Независимо от того, переносите ли вы тяжелые веса, выполняете подтягивания или просто хотите больше заниматься в повседневной жизни: хорошо тренированные предплечья имеют решающее значение. Как ...

Как замедлить старение?

04.08.2025

Делайте все возможное для своего здорового долголетия, потому что здоровое старение - это не случайность, а результат осознанного выбора и целостного образа жизни. При этом есть 3 вещи, которые ...

Можно ли сжигать жир в желаемых областях?

04.08.2025

Целенаправленное сжигание жира? Ваше тело решает, где вы теряете вес. Многие люди мечтают сбросить жир именно на животе или груди. Но у тела свой план. Почему локальное сжигание жира — миф, ...

Сколько миндаля в день защищает наши клетки от оксидативных повреждений

04.08.2025

Все клетки организма человека постоянно подвергаются атакам реактивных форм кислорода — свободных радикалов, нестабильных молекул, известных своей способностью повреждать жиры, белки и даже ...

Парадокс Куомо: что вредит до болезни, может помогать после постановки диагноза

03.08.2025

Некоторые продукты питания и напитки повышают риск развития смертельных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни или рак, но удивительно, что после развития этих болезней некоторые ...

Какова оптимальная пауза межу подходами во время тренировки?

02.08.2025

Пауза между подходам - недооцененный ключ к успеху в тренировках. Как вы точно определяете продолжительность перерыва для своих целей и, таким образом, выводите свою тренировку на новый уровень ...

Шварценеггер делится секретом силовых тренировок, экономящим время без потери результатов

01.08.2025

Найти время для тренировки может быть непросто, но у Арнольда Шварценеггера есть решение. В недавнем выпуске информационного бюллетеня Arnold’s Pump Club от 31 июля 2025 года он рассказал о ...

Стареющая кожа омолодилась благодаря молодой крови и костному мозгу

01.08.2025

От легенд о вампирах до выращенных в лаборатории тканей — древнейшая убеждённость в том, что молодая кровь способна обратить вспять старение, уже не выглядит чистой выдумкой. Наука вполне ...

Старения человеческого организма на уровне белков. Исследования 2025 года

31.07.2025

Новое исследование, опубликованное в журнале Cell (DOI: 10.1016/j.cell.2025.06.047), раскрывает, как человеческий организм стареет на молекулярном уровне. Команда ученых под руководством Китайской ...

Отказ от курения: 8 побочных эффектов

31.07.2025

Любой, кто бросает курить, должен столкнуться с этими 8 побочными эффектами. Все равно держись! Симптомы абстиненции - это нормально. Мы покажем вам, что помогает от этого, и как избавиться от ...

В продуктах питания рекламируется низкое содержание "чистых углеводов". Что это вообще значит?

31.07.2025

Я думала, что чистые углеводы - это просто углеводы. Я ошибалась. В ОБЫЧНЫЙ вторник я купила упаковку тортильи на ужин с тако. Я случайно выбрала тортилью с низким содержанием углеводов - ...

Скорее всего, у вас имеется хроническое воспаление: вот что вы можете с этим сделать

31.07.2025

Доктор Гарри Вайзингер считает, что большинство людей старше 30 лет живут с хроническим воспалением. Вот пять вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться с этим ХРОНИЧЕСКОЕ ВОСПАЛЕНИЕ - одна ...

Клетчатка: чем больше, тем лучше? Эксперты о новом тренде в питании Fibermaxxing

30.07.2025

Социальные сети снова задают моду на питание: пользователи TikTok активно продвигают диету, богатую клетчаткой. Семена чиа, ягоды годжи, клубника, малина — всё это появляется в красочных ...

Магнитная микролента борется с камнями в почках

30.07.2025

Камни в почках – это твердые отложения образований из солей и других минералов. Их прохождение через уретру бывает довольно болезненным, а для людей, у которых они образуются регулярно, это ...

Завтрак, меняющий тело, помог сбросить 5 кг за месяц: советы нутрициолога

29.07.2025

Социальные сети сделали знания о фитнесе и здоровом питании доступными как никогда. Люди всё чаще понимают, как работает процесс похудения, и готовы экспериментировать с новыми подходами. Однако ...

Вот что происходит, когда вы принимаете бустеры перед тренировкой

29.07.2025

Усилители перед тренировкой обещают дать вам максимальную отдачу от тренировок – больше энергии, концентрации и накачки. Какие бустеры действительно полезны и на что обращать внимание при ...