Архив новостей

9 самых эффективных упражнений со штангой для наращивания мышечной массы

15.08.2025

Тренировка со штангой является одним из лучших методов быстрого и устойчивого наращивания мышечной массы. Здесь вы найдете лучшие упражнения – от новичков до профессионалов Мы покажем вам 9 ...

Почему вы не тренируетесь, даже если очень хотите? Наука знает ответ!

14.08.2025

Вы когда-нибудь обещали себе: Завтра точно начну тренироваться! — а потом обнаруживали себя на диване с сериалом? Если да, вы не одиноки. Исследования показывают, что почти половина людей не ...

Натуральное соединение формирует в кишечнике армию, противостоящую ожирению

14.08.2025

Она борется с ожирением не подавлением аппетита или сжиганием уже набранного жира, а воздействием на микрофлору кишечника, что вынуждает организм естественным образом противостоять набору веса, ...

45% шансов защитить мозг: как спорт и образ жизни спасают

13.08.2025

Что, если предотвратить деменцию — это не только вопрос удачи или генетики, а то, на что вы можете повлиять? Новый обзор в журнале The Lancet делает смелое заявление: до 45% случаев ...

Какой должна быть частота сердечных сокращений в состоянии покоя?

13.08.2025

Посмотрите, не слишком ли она высокая, не слишком ли низкая или находится в пределах нормы. В наш ВЕК фитнес-трекеров у нас теперь есть легкий доступ к данным о частоте сердечных сокращений в любой ...