Архив новостей

Когда тренировка приносит больше всего пользы?
14.10.2022
Когда тренировка приносит больше всего пользы? Новое исследование отвечает на этот вопрос. Важно то, какую конкретную цель вы преследуете в спорте Вопрос о том, какое время суток лучше всего ...

5 рецептов протеиновых смузи, которые насытят вас надолго
14.10.2022
Мы покажем вам, как приготовить вкусные насыщающие коктейли из фруктов и протеинового порошка. Идеально подходит для занятий спортом и похудения Приготовление протеиновых смузи своими руками: 5 ...

Ещё один научный довод в пользу ежедневного приема поливитаминов
14.10.2022
Согласно оценке National Health and Nutrition Examination Survey половина граждан развитых стран, принимает какую-либо пищевую добавку и около 30% из них - поливитамины. Несмотря на то, что прием ...

Новое исследование: можно достичь отличной формы, тренируясь в день понемногу
13.10.2022
Спорт — это здорово, но как часто нужно тренироваться? Исследователи выяснили, что лучше: тренироваться реже или каждый день понемногу. Вы знаете, что тренироваться несколько раз в неделю ...

6 веществ, способных повысить метаболизм
13.10.2022
Итак, вы тяжело тренируетесь, пытаясь дать толчок своему телу, но иногда трудно понять, как лучше всего сбросить жир и добиться наилучшего телосложения. Рынок полон спортивных добавок и причудливых ...

Можно ли переделать себя из совы в жаворонка
13.10.2022
Если вы не можете "набрать обороты" до позднего вечера, то вы, вероятно, "сова", то есть естественным образом запрограммированы на позднее засыпание и последующий сон чуть ли не ...

Чистит сосуды: Какую кашу советуют врачи
12.10.2022
Врачи рассказали о преимуществах употребления перловки и ее особом влиянии на сердечно-сосудистую систему. Специалисты советуют периодически заменять перловкой привычные гречку и овсянку. Так, ...

Как правильно ходить, чтобы достичь максимума
12.10.2022
Вторая часть ( часть первая ) Вопреки распространенному мнению, вам не обязательно выполнять высокоинтенсивные тренировки для улучшения физической формы. На самом деле низкоинтенсивное кардио ...

5 лучших советов по бегу в холодную погоду
12.10.2022
БЕГ ОСЕНЬЮ И ЗИМОЙ Из-за дождя и холода у вас пропадает желание бегать? Прекратите эти ленивые оправдания! Так что вы гарантированно будете бегать трусцой всю осень и зиму с удовольствием Как ...

Как ходить для потери жира и построения идеальной фигуры - ваше полное руководство
11.10.2022
Часть первая. Приведение себя в форму и похудение не должно быть утомительным или занимать много времени. На самом деле, достижение этих целей может быть легким и увлекательным! Пройдите свой путь ...