Архив новостей

Мужчина составил диету с помощью ChatGPT и оказался в Скорой помощи

18.08.2025

Спустя три месяца строгого соблюдения экспертных рекомендаций ИИ мужчина оказался в отделении неотложной помощи с психическими симптомами, включая паранойю и галлюцинации. Выяснилось, что 60-летний ...

Долголетие: 10 советов для долгой и здоровой жизни

17.08.2025

Жить дольше, сохранять здоровье – с помощью правильных советов по долголетию вы можете активно влиять на продолжительность и качество своей жизни. От диеты до физических упражнений и ...

Две пищевые добавки, которые на самом деле лекарства с соответствующими побочными эффектами

17.08.2025

Мы не медицинское издание и чаще всего рассказываем о пищевых добавках, а не лекарствах, но — интересный поворот — иногда добавка на самом деле является лекарством, а значит, стоит ...

Шесть заблуждений относительно холестерина, которые пора бы сдать в архив

16.08.2025

Повышенный холестерин в крови — это следствие высокой его доли в рационе, думают одни, а другие уверены, что дело исключительно в генетике. Информации много и она противоречива, поэтому мы ...

Магний: секрет быстрого восстановления после тренировок?

15.08.2025

Если после интенсивной тренировки вы с трудом спускаетесь по лестнице, ощущая боль в мышцах, вы не одиноки. Эта отсроченная мышечная боль (DOMS) знакома каждому, кто хоть раз выкладывался на ...

Почему тренировка со штангой так эффективна

15.08.2025

Тренировка со штангой является одним из лучших методов быстрого и устойчивого наращивания мышечной массы. Здесь вы найдете лучшие упражнения – от новичков до профессионалов Несмотря на то, ...

9 самых эффективных упражнений со штангой для наращивания мышечной массы

15.08.2025

Тренировка со штангой является одним из лучших методов быстрого и устойчивого наращивания мышечной массы. Здесь вы найдете лучшие упражнения – от новичков до профессионалов Мы покажем вам 9 ...

Почему вы не тренируетесь, даже если очень хотите? Наука знает ответ!

14.08.2025

Вы когда-нибудь обещали себе: Завтра точно начну тренироваться! — а потом обнаруживали себя на диване с сериалом? Если да, вы не одиноки. Исследования показывают, что почти половина людей не ...

Натуральное соединение формирует в кишечнике армию, противостоящую ожирению

14.08.2025

Она борется с ожирением не подавлением аппетита или сжиганием уже набранного жира, а воздействием на микрофлору кишечника, что вынуждает организм естественным образом противостоять набору веса, ...

45% шансов защитить мозг: как спорт и образ жизни спасают

13.08.2025

Что, если предотвратить деменцию — это не только вопрос удачи или генетики, а то, на что вы можете повлиять? Новый обзор в журнале The Lancet делает смелое заявление: до 45% случаев ...

Какой должна быть частота сердечных сокращений в состоянии покоя?

13.08.2025

Посмотрите, не слишком ли она высокая, не слишком ли низкая или находится в пределах нормы. В наш ВЕК фитнес-трекеров у нас теперь есть легкий доступ к данным о частоте сердечных сокращений в любой ...

Малоподвижный образ жизни разрушает ваш организм

13.08.2025

7 удивительных способов, которыми вы разрушаете cвое тело, если ведете малоподвижный образ жизни Кори Ричи, К.С.К.С. и Эмилия Бентон ОДНА из самых разрушительных вещей, которые вы можете сделать ...

Гуанидиноуксусную кислота лучше креатина? Наука без хайпа

12.08.2025

В спортивных кругах всё чаще обсуждают гуанидиноуксусную кислоту (GAA) как суперкреатин. Рекламные обещания звучат громко: быстрее насыщает мышцы, эффективнее для мозга и даёт прирост сил. Но что ...

Спортивные занятия улучшают не только фигуру, но и работу кишечника

12.08.2025

Давно известно, что физические упражнения улучшают функционирование не только физическое, но и ментальное, однако недавнее исследование показало их влияние на менее очевидную часть тела. Учёные ...

Безстрессовое мясо: как эмоции животных влияют на ваш стейк

11.08.2025

Вы когда-нибудь задумывались, что чувствует корова или свинья перед тем, как стать вашим ужином? Оказывается, их эмоции напрямую влияют на качество мяса на вашей тарелке. Исследования показывают, ...

Готов к гонке в 61 год: лучшая тренировка Брэда Питта для "Формулы-1"

11.08.2025

Подготовка Брэда Питта к "Формуле-1" была непростой: чтобы выдержать настоящие перегрузки на съемочной площадке, Брэд Питт и Дэмсон Идрис тренировались как профессиональные гонщики ...

Интервальное голодание 16:8

11.08.2025

16 часов голодания и 8 часов пиршества. Многим женщинам нравится этот метод похудения. Но подходит ли интервальное голодание и мужчинам? Вот что вам следует знать, прежде чем переходить на диету 16: ...

Витамины и минералы для похудения – как они на самом деле работают

11.08.2025

Если вы хотите похудеть, вам не обойтись без основ: дефицит калорий, больше физических упражнений, достаточное количество сна, меньше стресса и достаточное количество жидкости. Одни только дорогие ...

Почему утренний кофе самый "веселящий"

10.08.2025

В ходе крупномасштабного исследования, первого такого рода, ученые обнаружили, что кофеин — это не просто стимулятор, особенно утром. Международная научная группа под эгидой университета ...

Как нехватка воды отражается на стрессовых гормонах

09.08.2025

Специалисты советуют пить больше воды, чтобы чувствовать себя энергичнее, притуплять при необходимости аппетит и наслаждаться чистой кожей, но теперь ученые выяснили, что статус гидратации ...