Архив новостей

Влияние авокадо на факторы риска сердечных и метаболических заболеваний

25.02.2024

Сердечно-сосудистые заболевания и диабет развиваются сложным биологическим путём, проходя через повышенное кровяное давление, подъём триглицеридов, повышение липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и ...

Циклы и сброс жира

23.02.2024

Дамы, вы когда-нибудь замечали, что в определенное время месяца вы чувствуете себя подтянутыми, стройными и спортивными, а затем, ничего не меняя, обнаруживаете, что чувствуете себя вялыми и ...

Шесть мифов о цитрусовых и витамине C

23.02.2024

Зима — время цитрусовых: мандаринов, апельсинов, грейпфрутов, лимонов, лаймов и помело. Разумеется, род цитрусов содержит больше представителей. Эти — лишь самые распространенные в нашей ...

Чем опасен "пивной живот"

23.02.2024

Особенно это касается мужчин, уже перенесших сердечный приступ. Результаты исследования, проведенного группой специалистов из Каролинского института (Швеция), опубликованы в журнале European ...

Как женщинам нарастить мышечную массу?

23.02.2024

Хотя мужчины быстрее наращивают мышечную массу, методы тренировок (подходы, повторения и т. д.) для силовых тренировок женщин остаются такими же. Мы покажем вам, как начать работу на начальном ...

Симптомы нехватки магния в организме. Как не допустить дефицита?

23.02.2024

Магний — настолько могущественный минерал, что при его дефиците могут начаться судороги, мышечные спазмы и аритмия. Разбираемся в симптомах нехватки магния и в том, как этого дефицита не ...

В результате спортивных тренировок сердце меняется: чем это угрожает вам

23.02.2024

Физические упражнения уже давно признаны клиницистами, учеными и медиками важным инструментом поддержания здоровья на протяжении всей жизни. Тренировки улучшают общую физическую форму, укрепляют ...

Как повысить чувствительность к инсулину

22.02.2024

Как повысить чувствительность к инсулину В современном обществе проблема лишнего веса и ожирения становится все более актуальной, внося серьезный вклад в общественное здоровье. Одним из ключевых ...

Приносят ли пользу фитнес-браслеты и другие подобные устройства?

22.02.2024

Или это искусный метод заработка инженерных компаний на наших физических слабостях? За последние годы такая простая вещь как увеличение ежедневной физической нагрузки стала требовать чуть ли не ...

Какой креатин самый лучший?

21.02.2024

Креатин – это уже неотъемлемая добавка, внедрившаяся в мир фитнеса и спортивного питания. В последние десятилетия креатин, и так присутствующий в нашем организме, завоевал популярность среди ...

Может ли тай-чи снизить кровяное давление

21.02.2024

Лечение прегипертензии — повышенного кровяного давления, еще не классифицированного как гипертония, — на ранней стадии имеет решающее значение для предотвращения гипертонии и связанных с ...

Чем хорош спринт?

20.02.2024

Спринт – это более чем просто бег, это искусство максимального усилия на короткой дистанции. Исследования показывают, что тренировки спринтеров способствуют эффективному сжиганию жира, ...

В какое время принимать пробиотики

20.02.2024

Пробиотики – это живые микроорганизмы, бактерии и дрожжи, выпускаемые в форме капсул, но не только. Они живут и в ферментированных продуктах, таких как йогурт, в маринованных огурцах или ...

Как повысить тестостерон естественным путем

19.02.2024

Факты проверены доктором Джейкобом Уилсоном Увеличьте уровень тестостерона естественным образом и получите результаты! Когда дело доходит до наращивания качественной мышечной массы, существует так ...

Почему спортивные занятия приносят женщинам больше пользы, чем мужчинам

19.02.2024

Не думаю, что кто-то ещё сомневается в том, что физическая активность в любом объёме снижает риск преждевременной смерти, но большинство людей пренебрегают рекомендованной физической нагрузкой, ...

Связь потребления диетарного железа с риском диабета

18.02.2024

Сахарный диабет второго типа, на долю которого приходится 90-95% случаев диабета, является ведущей причиной заболеваемости и смертности в мире [1, 2]. По мере старения населения растёт и ...

Возможна ли передозировка антиоксидантов

17.02.2024

Антиоксиданты – наше естественное оружие против ”зловредных” молекул, называемых свободными радикалами, которые непрерывно образуются в организме в ходе метаболических процессов. С ...

Исследование показало, что растяжка может напрямую способствовать росту мышц

16.02.2024

Новая литература из академического журнала Frontiers in Physiology продемонстрировала эффективность расширенных протоколов растяжки для размера, силы и гибкости мышц. В рассматриваемой статье, ...

Чем диетолог отличается от нутрициолога и почему это важно знать

16.02.2024

“Углеводы для вас вредны”. “Добавка с берберином - это природное средство, которое поможет вам быстро убрать лишние килограммы”. “Детокс-диеты избавят вас от ...

Почему креатин необходим для работы мозга

15.02.2024

В периоды высокой потребности в энергии клетки мозга быстро истощают свои запасы аденозинтрифосфата (АТФ) и полагаются на фосфокреатиновую систему, чтобы быстро восполнить их. Эта эффективная ...

Ironman.Ru рекомендует