Архив новостей
Удивительные причины набора веса (не про еду)
23.07.2024
Неожиданный набор веса может быть расстраивающим и стрессовым, особенно когда вы пытаетесь похудеть. Узнайте о возможных причинах набора веса и как их эффективно устранить. Многие люди, занимающиеся ...
Гиперэкстензии - для здоровой спины и красивых ягодиц
23.07.2024
Это упражнение невероятно эффективно: с помощью гиперэкстензии вы тренируете всю заднюю часть тела за один присест. Приступайте к работе! Люди, как правило, тренируют в первую очередь то, что видят ...
Каково должно быть соотношение двух омега-3 жирных кислот в рыбьем жире, чтобы он давал обещаемые эффекты
23.07.2024
Благодаря плотному потоку информации миллионы людей принимают омега-3 (или рыбий жир). Если вы один из них, возьмите свою баночку и взгляните, сколько миллиграмм рыбьего жира содержится в каждой ...
Отложите протеиновый коктейль — узнайте о преимуществах тефа
22.07.2024
Сбалансированное питание, богатое питательными цельными продуктами, необходимо для достижения сильного, мускулистого телосложения и оптимального здоровья. Как личный тренер с более чем семилетним ...
Можно ли научиться выполнять 20 подтягиваний
21.07.2024
Подтягивание - это упражнение для укрепления всей верхней части тела. Как выполнить как минимум 20 подтягиваний, мы расскажем вам здесь – независимо от того, новичок вы или продвинутый ...
Кратковременный переход на вегетарианство замедляет старение, но...
21.07.2024
...Не стоит преувеличивать значимость подобного вывода авторов недавнего эксперимента, предупреждают эксперты. В рамках клинического исследования, включавшего 21 пару здоровых однояйцевых ...
Чем электрические микромобильные средства опаснее обычных
20.07.2024
Микромобильность - это использование небольших транспортных средств, особенно скутеров и велосипедов, способных перевозить не более двух человек. Использование подобных средств нарастает благодаря ...
О правильном потреблении ночного белка для роста мышц и силы
19.07.2024
В свежем выпуске новостной рассылки Arnold’s Pump Club Шварценеггер поделился своим мнением о потреблении белка перед сном для оптимального роста мышц и силы. Он подчеркнул, что прием белка ...
Белок из добавок хуже белка из продуктов? Научный ответ!
19.07.2024
Всё натуральное лучше искусственного! Слышали. Но жизнь такова, что не всегда даёт возможность использовать это лучшее, - приходится удовлетворятся заменителями, то есть аналогами. А как с этим в ...
Я ел только углеводы в течение 30 дней, и вот что произошло со мной
18.07.2024
Одним из самых распространенных утверждений в тренажерном зале является то, что для наращивания мышц и поддержания их в тонусе нужно есть много белков и не так много углеводов. Хотя это правда, я ...
