Архив новостей

Растяжка - до или после тренировки?

12.08.2024

Не все спортсмены-любители любят делать растяжку. У нас есть хорошие новости: растяжка не является частью обязательной разминки. Мы объясним вам, что действительно важно и когда самое подходящее ...

Силовые тренировки запускают механизмы очистки клеток от метаболитов, что пригодится в борьбе с сердечной недостаточностью и... в космосе

12.08.2024

Устранение поврежденных клеточных компонентов необходимо для поддержания работоспособности тканей. Мышцы и нервы - это долговечные высокопроизводительные органы, клеточные компоненты которых рано ...

Как мне тренироваться после 40 лет, если я хочу похудеть?

11.08.2024

Вы хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Путь к сильному и здоровому телу, в котором вы чувствуете себя комфортно, намного проще, чем вы думаете. Вам не обязательно нужно дорогостоящее ...

Ученые рассказали, как затормозить старение

11.08.2024

Журнале Nature Cell Biology опубликовал исследование ряда университетов Франции о механизме, который тормозит процесс старения. Секрет, по мнению французских исследователей, - в уменьшении ...

Периодическое голодание продлевает жизнь, но цена слишком высока

11.08.2024

Учёные довольно давно изучают возможную пользу голодания для здоровья и уже получили доказательства того, что оно позволяет отсрочить развитие некоторых заболеваний и тем самым продлить жизнь, ...