Архив новостей
Повышение выносливости: лучшие стратегии, методы тренировок и инструменты
10.12.2025
Если вы хотите улучшить свою физическую форму, вы попали в нужное место: мы покажем вам лучшие методы тренировок и советы по повышению выносливости Те, кто думает о выносливости, чаще всего ...
Простейший нутриент превращает кишечник в серьёзного борца с диабетом
10.12.2025
Точнее, он заставляет пищеварительную систему вырабатывать мощные регулирующие инсулин соединения, что ещё раз показывает: микробиом является мощным союзником в борьбе с самыми разными болезнями. ...
Как снизить давление продуктами?
09.12.2025
Если врач когда-либо говорил вам, что давление чуть выше нормы, вы наверняка слышали стандартные рекомендации: меньше соли, сбросить пару килограммов, больше двигаться. Это всё правильно и важно. ...
Завидуете непоседевшей подруге? Зря - похоже, вы лучше её защищены от рака!
09.12.2025
Появление седых волос не должно расстраивать. Наоборот, стоит этому радоваться, а волноваться, только если цвет шевелюры с возрастом не меняется. Именно на такие мысли наводят результаты научной ...
Метаанализ 2025 года про гиперплазию мышц
08.12.2025
Многие атлеты, особенно те, кто занимается бодибилдингом, пауэрлифтингом и тяжёлой атлетикой, десятилетиями искали подтверждения тому, что силовые тренировки способны не только увеличивать толщину ...
Существуют ли "протеиновые сны"
08.12.2025
Лет 50 назад бодибилдеры ради более эффективного наращивания мышечной массы начали выпивать перед сном порцию протеинового коктейля. Они считали, что это способствует более быстрому росту мышц и ...
Что такое диета карнивор и что будет, если есть только мясо
07.12.2025
Мясо — богатый питательными веществами продукт, важный источник белка, аминокислот, высоко-биодоступного железа, цинка, селена и витаминов группы В [1]. Около 85 г постной говядины ...
Структурный и функциональный сколиоз: в чем разница на самом деле
06.12.2025
Не каждое искривление позвоночника — настоящий сколиоз. Разбираем, как отличить структурный сколиоз от функционального Структурный и функциональный сколиоз: в чем разница на самом деле ...
101-летняя испанка раскрыла схему своих силовых тренировок
06.12.2025
Спортом ей не мешает заниматься даже остеоартрит Иньякси Ласа 101-летняя Иньякси Ласа из Беасайна (Испания) каждый день уделяет время тренировкам и использует при приготовлении пищи оливковое ...
Прибор, меряющий сахар в крови инфракрасным светом – больше никаких игл
06.12.2025
Помимо множества осложнений, сопровождающих диабет, люди вынуждены регулярно проверять уровень сахара в крови, что требует либо многократных проколов кожи для забора крови, либо патча (пластыря) ...
