Архив новостей

В мозге всё больше микропластика: чем это грозит человеку

02.02.2025

Микропластик - это крошечные кусочки размером от пяти миллиметров и меньше, которые либо производятся либо отслаиваются от пластиковых предметов. Нанопластик еще меньше и может составлять долю ...

Эти два питательных вещества являются ключом к устойчивому снижению веса

01.02.2025

Калории могут быть решающим фактором, когда дело доходит до похудения, но как потом поддерживать этот вес? Новое исследование показывает, что является важным. Похудение требует усилий, но ...

Читерские повторения: эффективность и риски в наращивании мышечной массы

31.01.2025

Хотя строгое соблюдение техники выполнения упражнений всегда считается золотым стандартом в силовых тренировках, многие спортсмены и тренеры утверждают, что использование так называемых читерских ...

Как фрукты и овощи не дают слабеть

30.01.2025

В последние годы белок стал главной звездой разговоров о здоровом питании. Однако новые исследования показывают, что для долголетия важны не только белковые продукты. Определенные фрукты и овощи ...

Лучшие углеводы для наращивания мышечной массы.

30.01.2025

Если вы хотите нарастить мышечную массу, недостаточно просто употреблять хороший белок — вам также нужны полезные углеводы. Многие думают, что для наращивания мышечной массы им нужны только ...