Архив новостей
4 разновидности силы
15.08.2021
Есть разные типы силы. Если вы тренируетесь регулярно, вы становитесь сильнее, но что такое сила? При наращивании мышц необходимо один раз освоить тяжелые веса или несколько раз поднять легкие - но ...
Гай Цистерино уходит из соревновательного спорта
15.08.2021
Ветеран бодибилдинга IFBB Гай Цистерино (Guy Cisternino) объявил о своем уходе с соревнований после того, как занял 6-е место на Texas Pro 2021 года. Мероприятие проходило 13-14 августа в Ирвине, ...
Второй шанс для Рулли Винклаара
14.08.2021
Рулли Винклаар говорит, что он готов ко второму шансу и готовится к участию на турнире IFBB Europa Pro 2021 года. Справедливо сказать, что Рулли выглядел далеко не лучшим образом на Chicago Pro, но ...
Загадочный витамин К на 34% снижает риск атеросклеротических заболеваний сердца и сосудов
14.08.2021
Недавнее исследование New Edith Cowan University (ECU) показало, что люди, рацион которых богат витамином К, имеют пониженный на 34% риск сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с атеросклерозом, ...
Культовый бодибилдер Фрэнк Зейн в спортзале в 79 лет
13.08.2021
Трехкратный победитель Олимпии Фрэнк Зейн (Frank Zane) отправился в спортзал, чтобы поделиться секретами своих любимых упражнений на бицепс в 79 лет Прошло почти четыре десятилетия с тех пор, как ...
Витамины - универсальные помощники в спортивном питании
13.08.2021
Витамины не дают энергии организму. Однако без них не могут происходить метаболические процессы, и нельзя использовать углеводы, белки и минералы. Например, они являются частью ферментов, которые ...
Наращивание мышц в пожилом возрасте
13.08.2021
Мышцы - двигатель нашей жизни. Однако с возрастом они становятся слабыми, и мы теряем силы. Так не должно быть. Это не так просто, как было, когда вам было чуть за 20, но вы можете поддерживать и ...
Как развивается болезненность в мышцах после тренировки
13.08.2021
Для многих спортсменов стало почти привычкой тренироваться таким образом, что они испытывают сильную болезненность мышц в первые дни после тренировки. Хотя это тянущая и возбуждающая боль, которая ...
Овсяное молоко или миндальное: какое полезнее?
13.08.2021
Миндальное молоко уже давно является одним из важных продуктов вегетарианской диеты, но за последние несколько лет овсяное молоко захватило значительную долю рынка "вегетарианского" ...
Марк Уолберг сбросил набранные для роли 14 кг до четкого пресса
12.08.2021
Потеряв форму для прошлой роли в кино, Марк Уолберг (Mark Wahlberg), продолжает сбрасывать лишние килограммы. Марк - один из крупнейших актеров мира, известный своим невероятным телосложением. И ...
