Архив новостей

Восемь подтвержденных наукой полезных свойств сырого мёда

20.08.2021

Ложка сахара улучшает действие лекарства, но ложка сырого мёда лечебна сама по себе. Сырой мёд, ценимый людьми с древних времен, содержит ферменты, аминокислоты и антиоксиданты. Исследования ...

Молодая спортсменка умерла в ночь перед NPC USA Championships

19.08.2021

София Грэм (Sofia Graham) была полна жизни и была рада принять участие в чемпионате NPC USA Championships 2021 года. В ночь перед соревнованием уроженка Грузии, проживавшая в США, умерла от ...

Действительно ли кето-диета вызывает выпадение волос?

19.08.2021

Является ли кето-диета здоровой - вопрос все еще спорный. Первоначально разработанная для помощи людям, страдающим эпилептическими припадками, эта низкоуглеводная или даже безуглеводная диета нашла ...

Терренс Раффин решил добавить и победить Бамстеда

18.08.2021

Терренс Раффин (Terrence Ruffin) планирует победить Криса Бамстеда (Chris Bumstead), рассказывает о своих планах и о том, что ему нужно сделать, чтобы выиграть Classic Physique Olympia 2021 года. ...

Крис Бамстед готовится к Мистер Олимпия 2021

18.08.2021

В преддверии Мистер Олимпия 2021 года чемпион в Classic Physique Крис Бамстед сосредоточен на небольших, но важных улучшениях своего телосложения. Атлет осенью выйдет на главную сцену в качестве ...

Два упражнения для шеи, не требующие сложных тренажеров

18.08.2021

Хотите сделать шею крепче и толще? К сожалению, в большинстве коммерческих тренажерных залов нет тренажеров для шеи с четырьмя плоскостями движения. Но вы всегда можете сделать два предлагаемых ...

Уильям Бонак хочет победить Биг Рами: «Теперь на 100%»

17.08.2021

Раскол между Уильямом Бонаком и тренером Нилом Хиллом был скандальным - оба мужчины говорили друг о друге довольно недобрые вещи. Теперь Уильям говорит, что они уладили свои проблемы, и он желает ...

Три глупые темы, на которые спорят энтузиасты фитнеса

17.08.2021

Быть догматичным - это скучно и бесперспективно, но почитайте комментарии под любой статьей о фитнесе, и вы найдете толпу нетерпимых людей, которые выходят из себя, когда кто-то в спортзале делает ...

Официальные результаты Texas Pro 2021 - Мохамед Эл Эмам шестой

16.08.2021

Квалификационный турнир Texas Pro 2021 года оказался одним из лучших соревнований сезона. Йен Валлир (Iain Valliere) финишировал первым после захватывающей битвы со Стивом Кукло (Steve Kuclo). Йен и ...

Какую мышечную массу можно реально набрать?

16.08.2021

Мы все ежедневно тренируемся, чтобы нарастить мышцы. Но какую мышечную массу вы можете на самом деле набрать естественным путем, прежде чем достигнете своих физических пределов, и как быстро это ...

Бежевый жир незаменим в защите мозга от деменции

16.08.2021

В отличие от обладателей формы яблоко с висцеральным жиром, накапливающемся в абдоминальной области, то есть вокруг внутренних органов, таких как печень, люди с грушевидной формой тела (более ...

Робби Робинсон в 75 качается и снимает фильм

15.08.2021

Робби Робинсон (Robby Robinson) все еще занимается в спортзале сам и учит других в свои 75 лет. Легендарный бодибилдер Золотой Эры недавно поделился подробностями своего прошлого, а также тем, над ...

4 разновидности силы

15.08.2021

Есть разные типы силы. Если вы тренируетесь регулярно, вы становитесь сильнее, но что такое сила? При наращивании мышц необходимо один раз освоить тяжелые веса или несколько раз поднять легкие - но ...

Гай Цистерино уходит из соревновательного спорта

15.08.2021

Ветеран бодибилдинга IFBB Гай Цистерино (Guy Cisternino) объявил о своем уходе с соревнований после того, как занял 6-е место на Texas Pro 2021 года. Мероприятие проходило 13-14 августа в Ирвине, ...

Второй шанс для Рулли Винклаара

14.08.2021

Рулли Винклаар говорит, что он готов ко второму шансу и готовится к участию на турнире IFBB Europa Pro 2021 года. Справедливо сказать, что Рулли выглядел далеко не лучшим образом на Chicago Pro, но ...

Загадочный витамин К на 34% снижает риск атеросклеротических заболеваний сердца и сосудов

14.08.2021

Недавнее исследование New Edith Cowan University (ECU) показало, что люди, рацион которых богат витамином К, имеют пониженный на 34% риск сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с атеросклерозом, ...

Культовый бодибилдер Фрэнк Зейн в спортзале в 79 лет

13.08.2021

Трехкратный победитель Олимпии Фрэнк Зейн (Frank Zane) отправился в спортзал, чтобы поделиться секретами своих любимых упражнений на бицепс в 79 лет Прошло почти четыре десятилетия с тех пор, как ...

Витамины - универсальные помощники в спортивном питании

13.08.2021

Витамины не дают энергии организму. Однако без них не могут происходить метаболические процессы, и нельзя использовать углеводы, белки и минералы. Например, они являются частью ферментов, которые ...

Наращивание мышц в пожилом возрасте

13.08.2021

Мышцы - двигатель нашей жизни. Однако с возрастом они становятся слабыми, и мы теряем силы. Так не должно быть. Это не так просто, как было, когда вам было чуть за 20, но вы можете поддерживать и ...

Как развивается болезненность в мышцах после тренировки

13.08.2021

Для многих спортсменов стало почти привычкой тренироваться таким образом, что они испытывают сильную болезненность мышц в первые дни после тренировки. Хотя это тянущая и возбуждающая боль, которая ...