Архив новостей

Не нужно больше объема тренировок?

18.02.2025

Среди многих обсуждаемых тем в силовом тренинге - оптимизация объема тренировок. Чемпионка в Natural Fitness and Figure Холли Бакстер недавно обсудила исследование Энеса и его коллег из ...

Трендовый вид спорта – плавание в ледяной воде: полезно или опасно?

18.02.2025

Ледяные ванны укрепляют иммунную систему, стимулируют кровообращение и способствуют регенерации после физических нагрузок. Но будьте осторожны: холодовой шок также может быть опасен, если организм ...

Каким образом периодическое голодание снижает риск сердечного приступа

18.02.2025

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются причиной более 20 миллионов смертей в год, большинство из которых вызваны инфарктом или инсультом, вызванными закупоркой артерий. К факторам риска ССЗ ...

Влияние диеты и тренировок на кости

17.02.2025

Сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки необходимы для поддержания общего состояния организма. Они не только снабжают организм важными питательными веществами, но и укрепляют мышцы ...

Помогает ли плацебо лечить болезнь?

17.02.2025

Интересное исследование, опубликованное в 2018 году, показало, что у пациентов, страдавших от хронического утомления вследствие наличия рака, наблюдалось значительное улучшение симптомов после ...

Овощи и фрукты увеличивают мышцы, силу и выносливость?!

16.02.2025

Вряд ли кто-нибудь слышал и верит, что увеличение потребления растительной пищи способствует мышечному росту. Позволяет прожить дольше, сохраняя хорошее здоровье, да, но мышцы увеличить? А ведь это ...

Как оказалось, маленький мозг – вовсе не повод для беспокойства

15.02.2025

За две недели до обращения к врачу 44-летний француз почувствовал легкую слабость в левой ноге. В его истории болезни и неврологическом развитии не было никаких серьёзных отклонений, за исключением ...

Влияние искусственных подсластителей на качество питания: мифы и реальность

14.02.2025

Искусственные подсластители широко применяются в индустрии напитков и продуктов питания. Они считаются альтернативой сахару, особенно в диетических продуктах. Однако вокруг их влияния на здоровье не ...

Вкуснейшее и простейшее средство профилактики депрессии

14.02.2025

Народные рекомендации: одно яблоко на ужин – доктор не нужен!, одно яблоко в день – доктора за дверь!, хорошее яблоко – доктора стоит, яблоко в ночь – болезни прочь и так ...

Креатин и здоровье сердца: новые данные

13.02.2025

Креатин уже давно известен как мощная добавка для улучшения спортивных результатов и поддержки работы мозга. Однако новое исследование показывает, что этот популярный нутриент также может приносить ...

Похожий на мозг продукт даёт мозгу человека зарядку ясности на весь день

13.02.2025

Учению о сигнатурах несколько тысяч лет. Оно утверждает, что физические характеристики (сигнатуры) некоторых растений указывают на цель их лечебного воздействия. Например, срез моркови напоминает ...

Зелёный чай против старения мозга - исследование 2025 года

12.02.2025

Если вы хотите сохранить здоровье мозга на долгие годы, важно уделять внимание физическим упражнениям, полноценному сну и постоянному обучению. Но есть ещё один неожиданный союзник – зелёный ...

Как увеличить объем легких и повысить выносливость

12.02.2025

Легкие человека содержат более 300 миллионов крошечных альвеол, которые неустанно следят за тем, чтобы кислород из вдыхаемого нами воздуха попадал в кровь, а углекислый газ в то же время выходил из ...

Популярный подсластитель в напитках без сахара губит сосуды?

12.02.2025

Любой подсластитель продвигается как альтернатива сахару – он не вреден для здоровья, не даёт калории и при этом слаще сахара. Чудо, а не изобретение! Однако постепенно начало выясняться, что ...

Исследование 2025 года подтверждает - кофе помогает защитить здоровье

11.02.2025

Кофе – один из самых популярных напитков в мире, который миллионы людей употребляют ежедневно. Однако, помимо того, что он бодрит и улучшает концентрацию, исследователи все чаще говорят о его ...

Почему сердечный приступ у мужчины проходит тяжелее, чем у женщины

11.02.2025

Учёные нашли не только виновника, но и возможное решение проблемы в виде уже применяемого лекарственного препарата. На протяжении десятилетий сердечно-сосудистые заболевания являются основной ...

Компрессионная одежда действительно работает? - что говорят учёные

10.02.2025

Современные спортсмены и любители активного образа жизни всё чаще ищут эффективные способы ускорить восстановление после интенсивных тренировок. Одним из таких методов является использование ...

Тренировки с одним подходом

10.02.2025

С помощью этого метода ваша тренировка для наращивания мышечной массы проходит намного быстрее. Новое исследование показывает: вы можете нарастить силу и мышцы всего за один сложный подход к ...

Ароматизаторы загрязняют воздух в помещении не слабее, чем автомобильные выхлопы

10.02.2025

Когда мы слышим о загрязнении воздуха, то сразу же представляем себе дымящие заводские трубы или городской смог от автомобильных выхлопов, но это загрязнение, которое находится снаружи, за пределами ...

Как похудеть с помощью протеинового порошка.

09.02.2025

Протеиновый порошок может сделать больше, чем просто нарастить мышечную массу. Он также способствует снижению веса и обеспечивает длительное чувство сытости. Какой порошок идеально вам подойдет и ...