Архив новостей
Простейшая жирная кислота усиливает противораковую мощность иммунитета
24.09.2025
Учёные выделили человеческие клетки гамма-дельта-Т и, вырастив их в культуре, подвергли одну группу воздействию олеиновой кислоты, присутствующей, например, в оливковом масле, орехах и авокадо, а ...
Гликемический индекс существенно не влияет на уровень голода или количество еды после него. Исследования 2025
23.09.2025
Гликемический индекс (ГИ) — это показатель, который часто обсуждается в контексте здорового питания и контроля веса. Многие считают, что продукты с высоким ГИ, такие как белый хлеб или ...
Почему важна правильная осанка
23.09.2025
Выявление и исправление неправильной осанки: Боль в спине или напряженные плечи с помощью целенаправленных упражнений? Многие неправильные позы незаметно проникают в нашу повседневную жизнь. ...
Кофеин перед тренировкой: как правильно выбрать время приема
23.09.2025
Кофеин эффективен, если вы соблюдаете время и дозу. Как повысить выносливость и сосредоточенность без побочных эффектов Типичные побочные эффекты кофеина и меры противодействия Кофе перед ...
15 способов снизить артериальное давление естественным путем
23.09.2025
Защитите свое сердце с помощью этих средств без лекарств По данным исследования Гарварда, высокое артериальное давление является причиной более 15 процентов смертей в Соединенных Штатах. Хотя оно ...
Как сохранить здоровье сосудов
23.09.2025
Кардиолог Ефремкин: Сохранить здоровье сосудов поможет отказ от вейпов и сигарет. Кардиолог Скандинавского Центра Здоровья Иван Ефремкин рассказал, какие привычки помогут сохранить здоровье сосудов ...
Креатин защищает от депрессии и тревожности
23.09.2025
Крупное эпидемиологическое исследование из Южной Кореи показало: люди, которые потребляют больше креатина с пищей, реже страдают от депрессии, тревожности и суицидальных мыслей. Креатин — это ...
Действительно ли чеснок улучшает состояние сердца, сосудов и крови
23.09.2025
Польза чеснока для сердца, сосудов и крови обусловлена, как утверждается, содержанием в нем соединений серы, особенно аллицина, который придаёт чесноку столь характерный запах. Многочисленные ...
Больше поцелуев и собака: семь неожиданных способов улучшить здоровье кишечника
22.09.2025
Когда около десяти лет назад началась революция в области здоровья кишечника, мало кто мог предсказать, какое разнообразие пре- и пробиотических продуктов мы включим в свой рацион. От кимчи и ...
Стоит ли тренироваться до отказа: научный ответ
22.09.2025
Один регрессионный мета-анализ, опубликованный в 2024 году, показал наличие дозозависимой связи между работой мышцы близко к отказу и темпом прироста мышечной массы. Иными словами, чем чаще ...
