Архив новостей
![](/newsphoto/n5111.jpg)
Тренировки на свежем воздухе в любое время года
14.03.2024
Тренировки на свежем воздухе в любое время года: поддерживайте форму, находясь на природе. Физические упражнения считаются одними из важнейших составляющих поддержания физического и психического ...
![](/newsphoto/n5121.jpg)
Полезен ли смузи для худеющих
14.03.2024
Он может способствовать набору веса. Репутация полезного напитка не повод закрыть глаза на количество калорий в нем. Британская диетолог Анжела Клюкас считает, что из-за смузи можно набрать вес. ...
![](/newsphoto/n5122.jpg)
Врач оценил пользу занятий спортом при простуде
14.03.2024
При легкой простуде фитнес-тренировки не вредят здоровью и даже приносят пользу, считает спортивный врач Кэлвин Хванг. Он объяснил, что небольшая физическая активность, такая как прогулка или йога, ...
![](/newsphoto/n5130.jpg)
Чем соль вредит человеку, конкретно и по пунктам
14.03.2024
С незапамятных времен люди использовали соль для обработки, сохранения и улучшения качества пищевых продуктов. Ценность её отчасти заключается именно в этом - соль служит самым простым и известным ...
![](/newsphoto/n5109.jpg)
Как оставаться здоровым, сидя весь день
13.03.2024
Арнольд Шварценеггер предоставляет ценные советы и рекомендации для тех, кто проводит большую часть дня в сидячем положении. Вопросы затрагивают диету, тренировки и общий образ жизни. Хотя легенда ...
![](/newsphoto/n5118.jpg)
Насколько вреден подсластитель в протеиновых коктейлях?
13.03.2024
Чтобы уменьшить сахар и калории, протеиновые коктейли или вкусовые порошки часто содержат подсластитель сукралозу. Это хорошо или просто сладкое заблуждение? Разберемся. Насколько на самом деле ...
![](/newsphoto/n5120.jpg)
Яичный белок или яичный желток? Какая часть яйца полезнее
13.03.2024
Яйца включены в каждый план правильного питания, особенно если вашей целью является наращивание мышечной массы. Однако многие любители фитнеса отказываются от яичного желтка или покупают ...
![](/newsphoto/n5129.jpg)
Ликбез по креатину
13.03.2024
Креатин является одной из наиболее хорошо изученных и эффективных спортивных добавок, но таковой он выглядел лишь на первом этапе исследований. Постепенно учёные начали открывать всё более ...
![](/newsphoto/n5108.jpg)
Почему вам нужно поднимать тяжести
12.03.2024
Heavy, heavier, heaviest. Множество экспертов в области здоровья и фитнеса часто рекомендуют тренироваться с высоким числом повторений и меньшим весом, чтобы вырисовать свою фигуру в стиле ...
![](/newsphoto/n5107.jpg)
Диета 5/2 - сжигаем жир и наращиваем мышцы
11.03.2024
Совершайте невозможное – одновременно сжигайте жир и наращивайте мышцы. У нас всегда существует постоянная потребность в поиске инновационных методов набора массы и снижения жирового слоя. ...