Архив новостей
Действительно ли белок перед сном делает то, что вы думаете?
20.06.2025
Ограничиваете ли вы рост мышц, пропуская белок перед сном? Имеет ли казеиновый белок преимущества перед сывороточным? Я скептически отношусь к тому, что в казеине есть что-то особенное, — ...
Перспектива восстановления волос не гормонотерапией и не пересадкой
20.06.2025
Кто откажется от хорошего тестостерона... Нормальный его уровень в организме даёт заметную мускулатуру (при наличии силовых тренировок), обеспечивает чувство равновесия, скорость реакции, ...
Силовые тренировки меняют правила игры во время беременности
19.06.2025
Беременность — это время, когда женщина особенно внимательно относится к своему здоровью. Большинство знает, что физическая активность полезна для будущих мам, но что, если секрет более ...
Стаканчик тёплого молока – и спишь прекрасно! Наоборот!
19.06.2025
Вспомнили детство? Этому народному рецепту крепкого сна, наверное, сотни лет, но когда за дело берутся учёные, то зачастую происходят странные вещи: то, во что люди верили веками, оказывается ...
Простое действие, которое продлевает жизнь: доказано наукой
18.06.2025
Современный мир устроен так, что мы проводим большую часть дня сидя: за рабочим столом, в транспорте, перед телевизором или смартфоном. Сидячий образ жизни стал настолько привычным, что мы редко ...
Профессии, повышающие риск диабета
18.06.2025
Учёные из Каролинского института использовали данные шведского когортного исследования рабочей среды, заболеваемости и участия в трудовой деятельности (SWIP), включавшего людей в возрасте от 30 до ...
Ликопин против депрессии: Как помидоры могут поднять настроение
17.06.2025
Современный мир полон стрессов, и депрессия становится одной из главных угроз психическому здоровью. По данным Всемирной организации здравоохранения, к 2030 году депрессия может стать ведущей ...
Фруктоза взламывает иммунные клетки, переводя их в воспалительный атакующий режим
17.06.2025
Фруктоза естественным образом содержится во фруктах и некоторых овощах, её же добавляют во многие обработанные продукты питания и напитки, например, в виде высокофруктозного кукурузного сиропа ...
Ходьба как ключ к здоровой спине: наука подтверждает эффективность простого движения
16.06.2025
Боль в пояснице — одна из самых распространённых проблем здоровья, которая затрагивает миллионы людей по всему миру. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 600 миллионов ...
Более молодая кожа: витамин С реактивирует ключевые гены роста
16.06.2025
Кожа — первый защитный барьер организма перед внешним миром, но с возрастом её внешний слой, эпидермис, постепенно истончается, ослабляя защиту. Он состоит преимущественно из кератиноцитов, ...
