МЫШЦЫ: Ягодицы
- 04.12.2023
-
Любителям румынской становой тяги: четыре вариации для разных целей
Eric Bach - 24.11.2023
-
Чем выпады назад лучше традиционных выпадов
Gareth Sapstead - 25.09.2023
-
4 упражнения от боли в пояснице
IronMan.ru - 31.03.2023
-
Какой размер ягодиц для женщин и мужчин?
IronMan.ru - 06.01.2023
-
Cамые сексуальные части мужского тела по мнению женщин
IronMan.ru - 08.12.2022
-
5 причин, почему можно не приседать
IronMan.ru - 04.10.2022
-
Лучшие упражнения для верхней части ягодичных мышц
IronMan.ru - 28.12.2021
-
Приседания с трэп-грифом: похоже, новый кандидат на звание лучшего упражнения для низа тела
Таннер Шак - 27.10.2021
-
Хотите глубоко приседать, но ахиллово сухожилие не позволяет? Попробуйте сплит-приседания на полу!
Том Моррисон - 13.07.2021
-
Шоковый метод Поликвина для наращивания мышц нижней части тела и одновременного сжигания жира
Джейсон Браун - 30.06.2021
-
Становая тяга Поликвина - рывковый хват плюс платформа
Юнус Барисик - 04.06.2021
-
Приседания с низким и высоким расположением грифа на плечах: что лучше?
Кристиан Тибадо - 10.03.2021
-
Исследователи сравнили эффективность подъемов таза для увеличения ягодичных мышц с традиционным упражнением
ТС Луома - 13.07.2020
-
Приседания с подставкой под пятки - эффективны или нет?
Ник Тумминелло - 04.06.2020
-
Лучшая разновидность приседаний, которую вы никогда не пробовали
Гарет Сэпстед - 27.04.2020
-
Непопулярное мнение: мертвые тяги не так уж хороши!
Кристиан Тибадо - 25.03.2020
-
Что делать при вынужденном прекращении тренировок в зале
Леонид Остапенко - 16.09.2019
-
Ashley Kaltwasser - трехкратная чемпионка «Bikini Olympia» - призналась в любви к русской генетике
Роман Джабелов - 25.04.2019
-
Действительно ли приседания в тренажере Смита опасны и нефункциональны?
Том Венуто - 27.11.2018
-
Приседания ниже параллели? Правда такова!
Рафаэль Конфорти, MS, CPT - 17.05.2018
-
15-минутная фитнесс-тренировка на лестничных ступеньках
Кесси Смит - 19.09.2017
-
Российская бикинистка Яна Кузнецова об Олимпии-2017
Ironman.ru - 16.08.2017
-
Джей Катлер о тяжелых приседах и углах наклона при жиме гантелей
Ironman.ru - 20.07.2017
-
Дело против подъёмов таза лежа на спине
Ким Госс - 05.07.2017
-
Российская бикинистка Наталья Луговских возглавила Elite World ranking IFBB
Ironman.ru - 12.06.2017
-
Абсолютная победительница Olympia Amateur Spain 2017 Наталья Луговских
Ironman.ru - 07.06.2017
-
Екатерина Носова - победитель профессиональных бикини на NPC/IFBB Northern California Pro-2017
Ironman.ru - 27.05.2017
-
Шеник Грант ответила на поздравления с победой NY Pro 2017
Ironman.ru - 25.05.2017
-
Оксана Гришина подписала свой последний контракт на Олимпию
Ironman.ru - 12.05.2017
-
Дана Линн Бэйли раскрыла ньюансы женской тренировки ног
Ironman.ru - 14.09.2016
-
Как я изменила себя
Ирина Киселева, Новосибирск - 11.03.2016
- Как построить сильные и подтянутые ягодичные мышцы: шесть советов
- 01.08.2015
- Лучшее упражнение для ног, которое вы не делаете
- 20.05.2015
- Десять вещей о тренировке ягодичных мышц, которых вы возможно не знали
- 14.01.2015
- Восемь тренировочных рекомендаций для женщин, желающих построить поджарые, сильные и привлекательные ноги
- 07.01.2015
- Пять самых эффективных вариаций приседаний для построения сильных и поджарых ног
- 03.01.2015
- Тренинг ягодичных мышц
- 07.09.2014
- Четыре мифа о тренинге ягодичных мышц женщинами
- 24.04.2013
-
Улучшаем бицепсы бедер
Эрик Брозер (Eric Broser) - 06.05.2011
-
Легендарная программа для ног Кена Уоллера
Джин Мози (Gene Mozee) - 18.06.2000
-
Как начать заниматься культуризмом?
Леонид Остапенко, член Международной Ассоциации Спортивных Наук, руководитель научно-исследовательского отдела Спорт Сервис