МЫШЦЫ: Квадрицепсы

16.08.2017

Джей Катлер о тяжелых приседах и углах наклона при жиме гантелей
Ironman.ru

06.07.2017

Деннис Вольф рассказал, что заставило расти его икроножные мышцы
Ironman.ru

12.05.2017

Дана Линн Бэйли раскрыла ньюансы женской тренировки ног
Ironman.ru

14.01.2015

Восемь тренировочных рекомендаций для женщин, желающих построить поджарые, сильные и привлекательные ноги

07.01.2015

Пять самых эффективных вариаций приседаний для построения сильных и поджарых ног

11.10.2013

Две великолепных вариации приседаний для получения отличных ног

24.04.2013

Увеличиваем размеры грудных мышц
Джон Хансен (John Hansen)

08.11.2012

Шесть доводов в пользу выполнения приседаний

28.10.2012

Гантели для массивных ног

22.01.2012

Если ноги отстают в развитии. Строим квадрицепсы!

06.05.2011

 Легендарная программа для ног Кена Уоллера
Джин Мози (Gene Mozee)

18.06.2000

Как начать заниматься культуризмом?
Леонид Остапенко, член Международной Ассоциации Спортивных Наук, руководитель научно-исследовательского отдела Спорт Сервис