Архив новостей

Есть ли предел роста мышц?

17.07.2025

Спортсмены и бодибилдеры часто мечтают о мышцах, которые одновременно становятся сильнее, выносливее и больше без всяких ограничений. Но реальность такова: наука давно говорит, что такие ...

Как слегка повышенный сахар в крови влияет на мужское сексуальное здоровье

16.07.2025

Новое исследование, представленное на ежегодной конференции Эндокринологического общества ENDO 2025 в Сан-Франциско, выявило неожиданные факторы, влияющие на сексуальное здоровье мужчин. ...

Как избавиться от висцерального жира: что говорит наука

15.07.2025

Висцеральный жир — это не просто эстетическая проблема. Он скапливается в брюшной полости, окружая жизненно важные органы, такие как печень, желудок и кишечник. В умеренных количествах он ...

Белковая диета поможет похудеть и нарастить мышцы

15.07.2025

От яичницы-болтуньи с беконом до стейка из лосося и протеиновых коктейлей – с богатыми белком рецептами вы сможете одновременно похудеть и нарастить мышцы. Откройте для себя белковую диету, ...

Преимущества и недостатки белковой диеты

15.07.2025

Вы все еще не уверены, насколько легко можно похудеть с помощью белка? Вот преимущества и недостатки этого метода питания: Преимущества белковой диеты Длительное чувство сытости Без потери ...

Эксперт по долголетию: какая добавка сохраняет молодость?

15.07.2025

Добавки для продления срока жизни находятся на подъеме. Однако далеко не каждый активный ингредиент сохраняет молодость по-настоящему. Пришло время для нашего экспертного обзора того, кто обладает ...

Полезно ли голодание – что говорят эксперты

15.07.2025

Тренировка самодисциплины Независимо от причины вашего голодания: Те, кто постится, в первую очередь тренируют свою самодисциплину, – говорит эксперт по голоданию доктор Лиффлер. Особенно ...

Пищевые волокна и здоровье: результаты масштабного обзора 17 миллионов человек

14.07.2025

Пищевые волокна давно привлекают внимание ученых и специалистов в области здравоохранения благодаря их потенциальной роли в профилактике заболеваний. Новейший зонтичный обзор, объединивший данные 33 ...

Какой спорт выбрать, чтобы родился мальчик или девочка?

11.07.2025

Соотношение полов (СР, отношение числа рождений мальчиков к числу рождений девочек) в мировой популяции составляет около 1,04 и может варьироваться в зависимости от различных факторов окружающей ...

Эффективность пищевых добавок для борцов: систематический обзор

10.07.2025

Борьба — популярный вид спорта, требующий мышечной силы, мощности, ловкости и выносливости. Весовые категории побуждают спортсменов снижать массу тела для оптимизации соотношения силы и веса. ...

Как сохранить волосы сильными

09.07.2025

Волосы — это не просто часть внешности, но и отражение здоровья, уверенности и стиля. Однако ежедневное воздействие окружающей среды, особенно воды, которой мы моем голову, может незаметно ...

Сила как один из шести признаков крутого человека!

08.07.2025

Международная команда учёных, похоже, раскрыла секрет того, что делает человека крутым. Исследование, опубликованное в Journal of Experimental Psychology, выявило, что крутость — это не просто ...

Как определить мышечный дисбаланс на ранней стадии

08.07.2025

Боль в спине, плохая осанка или неравномерная сила мышц? Мышечный дисбаланс может незаметно саботировать ваши успехи в тренировках и благополучие. Как его распознать и исправить специально Все в ...

Улыбка чемпиона: как две минуты могут изменить вашу спортивную карьеру

07.07.2025

В мире спорта, где внешность и уверенная улыбка играют немаловажную роль, забота о здоровье полости рта становится не просто рутиной, а важной частью подготовки к соревнованиям. Будь вы фигурист, ...

Нагревание белка: что происходит с белком во время готовки?

06.07.2025

Важно, едите ли вы белок в его исходном состоянии (сыром) или после нагревания: каждый метод имеет свои преимущества. Мы их раскроем! Кая Кнапп Независимо от того, жарите ли вы яйцо, печете ...

Голодание и сжигание жира

06.07.2025

Голодание сильно меняет ваш метаболизм. Организм переключается на так называемый голодный метаболизм и, после истощения запасов гликогена (примерно через 24 часа), начинает черпать энергию из ...

Какой уровень тестостерона считается нормальным

06.07.2025

Обычно самое важное — это то, как вы себя чувствуете. ТО, ЧТО СЧИТАЕТСЯ НОРМАЛЬНЫМ, когда дело касается уровня тестостерона, относительно. Норма варьируется от человека к человеку, и врачи ...

Боязнь понедельника – реальность и теперь тому есть биологическое доказательство

05.07.2025

Впервые ученые обнаружили уникальный биологический источник боязни понедельника, и он не зависит от того, работаете вы или нет, а проявляется исключительно в этот день недели. Более того, для ...

L-карнитин: научный взгляд из 2025 года на борьбу с лишним весом

04.07.2025

Ожирение – одна из самых актуальных проблем здравоохранения в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2016 году 39% взрослых имели избыточный вес, а 13% страдали ожирением. С ...

Виды голодания, их преимущества и недостатки

04.07.2025

Обзор 7 типов голодания Перед началом голодания во многих случаях требуется перезагрузка: кишечник следует опорожнить с помощью слабительных солей. Сначала это может показаться неприятным, но это ...