Архив новостей

2010 IFBB Phoenix Pro

28.12.2009

Поскольку IFBB Ironman Pro в 2010 году проводиться не будет , первым бодибилдерским профи-турниром предстоящего года станет турнир в Фениксе (штат Аризона), который пройдет 20 февраля, за 2 недели ...

Новости Международного общества спортивного питания

27.12.2009

Ученые часто сообщают важную информацию на своих встречах раньше, чем она публикуется в средствах массовой информации. Вот несколько интересных тем, речь о которых шла на встрече Международного ...

Кто вы, господин Невский-Курицын?

26.12.2009

Кто вы, господин Невский-Курицын? Открытое письмо спортивной общественности ...

Правильно ли тренировать большие мышцы первыми?

26.12.2009

Почти каждая тренировочная программа предписывает начинать тренировку с больших мышечных групп, а заканчивать малыми. Объясняется это тем, что большим мышцам требуется больше энергии, и стимуляция ...

Подъемы на скамью привели к ускорению синтеза протеина

25.12.2009

Интенсивные упражнения с отягощениями активируют клеточные механизмы, создающие и разрушающие волокна в мышцах. Синтез мышечного протеина происходит в ответ на мышечное напряжение и время под ...

Тренировки с отягощениями предотвращают артрит

24.12.2009

Что не используется, от того избавляются – такова политика нашего организма! Отсутствие физической активности может привести к отстеоартриту – болезненной дегенерации костей и хрящей в суставах. ...

Аминокислоты уменьшают мышечную болезненность

23.12.2009

Послетренировочная болезненность мышц вызвана повреждениями мышечных волокон и воспалениями, развивающимися в процессе восстановления тканей. В качестве строительных блоков для восстановления ...

Л. Остапенко. Как не набрать вес в Рождественские и новогодние праздники

23.12.2009

Как не набрать вес в Рождественские и новогодние праздники Леонид Остапенко. ...

Креатин не увеличивает силу у тренирующихся с отягощениями женщин

22.12.2009

Более чем 100 научных работ подтверждают, что добавка моногидрат креатина увеличивает силу, способствует наращиванию мышечной массы и повышает спортивную результативность у самых различных людей, ...

В чем опасность аспирина для атлетов

21.12.2009

Определенные ритуалы помогают атлетам поднять боевой дух перед выступлениями, но когда этот ритуал включает прием нестероидных противовоспалительных препаратов, например, аспирина, то опасность ...

Низкобелковая диета снижает риска онкологических заболеваний?!

20.12.2009

За последние 50 лет в западных странах число раковых заболеваний выросло катастрофически. Частично этот рост происходит из-за увеличения продолжительности жизни. В то время как в среднем люди живут ...

Федерация бодибилдинга и фитнеса России - итоги уходящего года

20.12.2009

2009 год отмечен выдающимися результатами наших спортсменов, которые приняли участия во всех мировых и европейских соревнованиях. Итоги выступлений наших призеров: - Чемпионат Европы среди мужчин, ...

Рейтинг судей ФБФР за 2009 год

20.12.2009

<!-- /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin:0cm; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; ...

Употребление бекона повышает риск рака мочевого пузыря

19.12.2009

Бекон содержит много высококалорийных и насыщенных жиров, но… он ведь так вкусно пахнет! Главное здесь – не переусердствовать. Исследователи из Гарвардского Университета Общественного Здоровья ...

Наталья Рагозина не оставила шансов Памеле Лондон

19.12.2009

В Екатеринбурге россиянка Натальея Рагозина (22-0-0, 13 КО) в титульном поединке по версии WIBF в супертяжёлом весе выиграла у Памелы Лондон (6-4-1, 1 КО) накаутом в восьмом раунде. Для нашей ...

Штангистка Элизабет Поблете родила сына на тренировке

19.12.2009

Участница пекинской Олимпиады чилийская тяжелоатлетка Элизабет Поблете родила ребенка в экстремальных условиях. 22-летняя спортсменка выполняла упражнения на очередной тренировке и после очередного ...

Яйца – богатый источник незаменимых аминокислот

18.12.2009

Более 40 лет яйца находились в опале из-за высокого содержания в них холестерина. Однако последние исследования показали, что люди могут без опасности повышения у себя уровня холестерина потреблять ...

Действительно ли мясоеды умирают раньше?

17.12.2009

Многие диетологи советуют людям избегать излишнего потребления красного мяса и продуктов из него. На каком основании? Десятилетнее исследование полумиллиона человек в возрасте 50-71 года, ...

Новая техника увеличения мышц

16.12.2009

Лаборатория профессора Бембена в Университете Оклахомы является одной из четырех лабораторий вне Японии, которые изучают тренировочную систему KAATSU-Master, предусматривающую работу с отягощениями ...

Креатин мощен и безопасен!

15.12.2009

Креатин моногидрат – самая популярная спортивная пищевая добавка на планете. К сожалению, некоторые средства массовой информации распространяют ложные сведения об его действенности и побочных ...