Архив новостей

Питание для оптимального мышечного роста

28.01.2010

Правильный выбор диетарного протеина критически важен. Для того, чтобы удовлетворить потребности организма в белке и способствовать мышечному росту, диетарный протеин должен отвечать трем основным ...

Может ли ямс вызвать феминизацию мужчины?

27.01.2010

Ямс присутствует в диетах многих бодибилдеров. Его потребляют во время так называемой углеводной загрузки перед соревнованиями, полагая, что он легко усваивается и не задерживает воду из-за низкого ...

Катехины чая являются мощными жиросжигателями

26.01.2010

Шестьдесят процентов американцев имеют лишний вес и лишь пяти процентам тех, кто снизил вес, удается сохранить достигнутые показатели в течение года или более. Прием чайных катехинов может облегчить ...

Подтягивания – лучшее упражнение для верха тела

25.01.2010

Хотите единственное упражнение, нагружающее одновременно руки, плечи, грудь, верх спины и мышцы пресса? Попробуйте подтягивания на перекладине. Не существует лучшего инструмента для построения ...

Тяжелее тренироваться или дольше?

24.01.2010

Новое исследование подтверждает, что больше тренинга – это не всегда лучше. Очень трудно удержаться от соблазна добавить в программу больше сетов и повторений в надежде, что увеличение ...