Архив новостей
Алкоголь провоцирует подагру
04.01.2010
Подагра – это метаболическое заболевание, характеризующееся подъемом уровня мочевой кислоты и накоплением кристаллов мочевины в суставах, особенно в конечностях. Это приводит к болям, воспалениям и ...
Куркумин для спортсмена
03.01.2010
Активные ингредиенты различных специй обладают широким спектром влияния на здоровье и самочувствие человека. Имбирь, например, не только предотвращает утренние болевые ощущения у беременных женщин, ...
Полезна ли растяжка для ваших тренировок и мышечного роста?
02.01.2010
Некоторые формы тренировок на гибкость считаются обязательной частью любой культуристической программы. Бодибилдеры растягиваются по разным причинам, но большинство думает, что поддержание гибкости ...
Тренировки при болях в пояснице
01.01.2010
Один из трех американцев испытывает боли в области низа спины, и атлеты не исключение. У одних это является следствием ошибок в подборе упражнений, у других завсисит от независящих от тренинга ...
Насколько оптимальны рекомендуемые дозы?
31.12.2009
Согласно буклету Уильяма Кэмпбела Дугласа (William Campbell Douglas) «Витамины могут лечить», RDA (рекомендуемая дневная доза) указывает на минимальное количество продукта, необходимое для ...
Победите свой гормон голода
30.12.2009
Согласно эндокринологу Стиву Блуму (Steve Bloom), гормон PYY контролирует чувство голода. Люди, страдающие лишним весом, вырабатывают его меньше, чем поджарые индивидуумы. Это предположение подвигло ...
Меньше углеводов, меньше голода
29.12.2009
Самая большая проблема, с которой сталкиваются люди во время диеты, это голод. Мы часто слышим, что низкоуглеводные диеты легче переносятся, потому что обеспечивают большее насыщение. Так ли это? ...
Рейтинг профессионалов IFBB (мужской бодибилдинг)
29.12.2009
1 Jay Cutler USA 2 Branch Warren USA 3 Dexter Jackson USA 4 Kai Green USA 5 Phil Heath USA 6 Victor Martinez USA 7 Ronnie Rockel Germany 8 Tony Freeman ...
Кто будет участвовать в Арнольд Классик 2010?
29.12.2009
Итак, предполагаемые участники "Арнольд Классик" следующего года: Мужской бодибилдинг 1. Melvin Anthony 2. Tarek Elsetouhi 3. Toney Freeman 4. Kai Greene 5. Phil Heath 6. Dexter Jackson 7. Johnnie ...
Как нужно есть, чтобы сжигать больше жира во время тренировок
28.12.2009
Многие исследования показали, что потребление перед тренировкой пищи, легко используемой для получения энергии (например, углеводов), подавляет утилизацию жиров непосредственно во время сессии. ...
