Архив новостей

Рыбий жир увеличивает использование жировых запасов во время тренировок

14.06.2011

Рыбий жир способен помочь вам избавиться от лишнего веса. Он богат омега-3 жирами, предотвращающими сердечные заболевания, улучшающими функцию мозга и замедляющими старение клеток. Американская ...

Заменители пищи обеспечивают стойкое снижение веса и продлевают жизнь

13.06.2011

Заменители пищи помогают людям снизить вес и закрепиться на достигнутом уровне. Рейтинг успеха у большинства программ снижения веса (сохранение достигнутого результата год и более) примерно пять ...

Протеин ограничивает прием пищи и предотвращает набор веса

12.06.2011

Нутриционисты продолжают говорить о том, что большинство людей получают с пищей более чем достаточно протеина. Среднему человеку, ведущему малоподвижный образ жизни, достаточно 0,8 грамм протеина на ...

Отдыхайте для обеспечения пика силы и физической формы

11.06.2011

Каждая книга о физических упражнениях советует: Слушайте собственный организм. Чаще всего он говорит вам о необходимости отдыха. Интенсивность – это самый важный фактор для развития мышц и ...

Высокие повторения после тяжелых сетов поднимают уровень гормона роста

10.06.2011

Гормон роста – это наиболее анаболичная субстанция в нашем организме. Он запускает IGF-1, способствующий гипертрофии. Серьезные бодибилдеры порой тратят по 1000-2000 долларов на гормон роста в ...