Архив новостей

Протеин ограничивает прием пищи и предотвращает набор веса

12.06.2011

Нутриционисты продолжают говорить о том, что большинство людей получают с пищей более чем достаточно протеина. Среднему человеку, ведущему малоподвижный образ жизни, достаточно 0,8 грамм протеина на ...

Отдыхайте для обеспечения пика силы и физической формы

11.06.2011

Каждая книга о физических упражнениях советует: Слушайте собственный организм. Чаще всего он говорит вам о необходимости отдыха. Интенсивность – это самый важный фактор для развития мышц и ...

Высокие повторения после тяжелых сетов поднимают уровень гормона роста

10.06.2011

Гормон роста – это наиболее анаболичная субстанция в нашем организме. Он запускает IGF-1, способствующий гипертрофии. Серьезные бодибилдеры порой тратят по 1000-2000 долларов на гормон роста в ...

Хотите мощные руки?

09.06.2011

Автор Билл Пич Каждый месяц спортивные журналы выходят со статьями, предлагающими различные системы тренировок, от которых я, честно говоря, уже устал. Я просматриваю некоторые из них лишь для ...

Семинар с Фрэнком Зейном, 1997 (продолжение)

08.06.2011

Читать начало Денис Б. Вайс Комментарии Зэйна: Я считаю, что печень – очень важный орган. Она обладает функцией, необходимой для достаточного энергетического обеспечения. В настоящее время ...

Чемпионат Европы WPC 2011 пройдет в Праге (Чехия) с 26.6 по 1.07.

06.06.2011

Чемпионат Европы WPC 2011. Экипа+Без экипы. Жим и Лифтинг., Sunday 26.6.-Friday 1.7. г.Прага, Чехия ...

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Открытого Чемпионата Центрального федерального округа по жиму штанги лежа WPC/AWPC.

06.06.2011

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Открытого Чемпионата Центрального федерального округа по жиму штанги лежа WPC/AWPC. 1.Цели и задачи: - пропаганда здорового образа жизни; соревнования проходят под ...

Семинар с Фрэнком Зейном, 1997

06.06.2011

Денис Б. Вайс Двадцать пять лет назад в апреле я получил письмо от моего друга Джона Найстрома из города Анкоридж, штат Аляска. В этом письме он рассказывал мне о своих планах совместно с ...

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении открытого чемпионата Саратовской области по пауэрлифтингу среди мужчин и женщин, в рамках спортивного фестиваля «Движение» WPC Экипировочная версия

05.06.2011

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении открытого чемпионата Саратовской области по пауэрлифтингу среди мужчин и женщин, в рамках спортивного фестиваля Движение WPC Экипировочная версия Отборочные соревнования ...

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении открытого чемпионата Саратовской области по пауэрлифтингу среди мужчин и женщин WPC Безэкипировочная версия

05.06.2011

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении открытого чемпионата Саратовской области по пауэрлифтингу среди мужчин и женщин WPC Безэкипировочная версия Отборочные соревнования для участия на Чемпионате Поволжья ...

Очищающие диеты – миф или реальность? Продолжение

02.06.2011

Читать начало статьи Том Венуто Американский журнал гастроэнтерологии: 100(1) 232-42. 2005, Мюллер-Лисснер и др. "Мифы и заблуждения о хронических запорах. "Нет доказательств, ...

Поздравляем с присвоением высоких спортивных званий спортсменов Российской Ассоциации армспорта

02.06.2011

Поздравляем с присвоением высоких спортивных, почетных званий спортсменов и тренеров Москвы, Санкт-Петербурга, РСО-Алания, Карачаево-Черкесской Республики, Татарстана, Красноярского края и ...

XX Юбилейный Чемпионат России по армспорту на телеканале "Боец"

02.06.2011

С 04 июля 2011 г. на телеканале "Боец" начнется показ двухчасовой программы, посвященной XX Юбилейному Чемпионату России по армспорту! ...

Приказом Минспорта № 77-нг от 23.05.2011 присвоено звание "Мастер спорта России" спортсменам Федерации бодибилдинга и фитнеса России

02.06.2011

Приказом Минспорта № 77-нг от 23.05.2011 присвоено звание "Мастер спорта России": - Ширяевой Елене (Брянск) - Гусак Дмитрию (Воронежская обл.) - Милькову Александру (Иркутская обл.) - ...

Очищающие диеты – миф или реальность?

01.06.2011

Том Венуто Крайне сложно объяснить сущность очищающих программ в форме коротких вопросов и ответов, т.к. в эту категорию входит множество факторов, а также еще и потому, что различные программы, ...

Сывороточный протеин задерживает мышечный протеин эффективнее, чем казеин и его гидролизат

31.05.2011

Bart Pennings, Yves Boirie, Joan MG Senden, Annemie P Gijsen, Harm Kuipers, and Luc JC van Loon Такое возрастное изменение, как саркопения, вызывает уменьшение реакции синтеза мышечного белка на ...

Жирные кислоты омега-3 и омега-6 и риск развития клинической депрессии: десять лет наблюдений

30.05.2011

Michel Lucas, Fariba Mirzaei, Eilis J O'Reilly, An Pan, Walter C Willett, Ichiro Kawachi, Karestan Koenen, and Alberto Ascherio Так как связь между потреблением диетарных жирных кислот n-3 ...

Диеты для похудания с высоким содержанием белка и пониженным содержанием углеводов создают профиль метаболитов, который может оказаться губительным для микрофлоры кишечника

29.05.2011

Wendy R Russell, Silvia W Gratz, Sylvia H Duncan, Grietje Holtrop, Jennifer Ince, Lorraine Scobbie, Garry Duncan, Alexandra M Johnstone, Gerald E Lobley, R John Wallace, Garry G Duthie, and Harry J ...

Потребление полиненасыщенных жирных кислот, рыбы и орехов и смертность от воспалительных заболеваний

28.05.2011

Bamini Gopinath, Anette E Buyken, Victoria M Flood, Marianne Empson, Elena Rochtchina, and Paul Mitchell Существует предположение, что полиненасыщенные жирные кислоты n–3 (омега-3), рыба и ...

Как процент жира отражается на внешнем виде

27.05.2011

Вопрос: Том, я знаю, как я хочу выглядеть и я следую Вашему совету по визуализации и представлению того, как я хочу, чтобы выглядел мой брюшной пресс. Но я все никак не могу понять, к какому ...