Архив новостей
Кубок России 2011 (бодибилдинг мужчины)
25.04.2011
Санкт-Петербург 22 - 24.04.2011 Категория: Мужчины 100кг № п/п Старт. № Ф.И.О. Страна / регион / клуб Спорт. звание I раунд II раунд Сумма мест Занятое место ...
Сингл дает меньше стресса, чем подход в три максимальных повторения
25.04.2011
Как лучше всего оценивать силу? Тест силы верха тела в NFL – это количество повторений в жиме лежа со 100кг. Многие специалисты из соображений безопасности предпочитают максимальной попытке ...
Ешьте больше яиц!
24.04.2011
В стародавние времена завтрак каждого американца состоял из яиц. Все изменилось в 70-х годах, когда Американская Сердечная Ассоциация порекомендовала сократить потребление яиц и холестерина до 300мг ...
Предтренировочное потребление углеводов не влияет на иммунный отклик?
23.04.2011
Томас Эдисон перепробовал 2000 разных нитей накаливания для первой электрической лампочки, прежде чем нашел ту, которая работает. Один журналист спросил его: «Каково это почувствовать успех после ...
Тиреоидные гормоны и жировые клетки
22.04.2011
Ученые связали тиреоидные проблемы с ожирением еще в конце 1800-х годов. Но лишь в 1979 году выяснилось, что высокий уровень тиреоидных гормонов ускоряют метаболизм и увеличивают скорость сжигания ...
Маневр Вальсавы: хорошая дыхательная техника?
21.04.2011
Маневр Вальсавы – это выдох при закрытой голосовой щели, другими словами, задержка дыхания с настуживанием. Задержка дыхания во время работы с отягощением имеет свои плюсы и минусы. Она ...
Медленные негативы или традиционные техники?
20.04.2011
Две новые книги – Power of 100 и The Slow Burn Fitness Revolution – представляют последние тренировочные техники, обещая почти постоянный прирост силы и массы без особых усилий. Оба метода ...
Полезен ли гормон роста пожилым людям?
19.04.2011
Многие исследователи полагают, что в возрасте соматопаузы (значительного снижения секреции гормона роста) уменьшается мышечная и костная масса, и увеличивается количество жира. В геронтологических ...
Термогенные продукты способствуют снижению веса
18.04.2011
Термогенные продукты питания способствуют сжиганию калорий и играют критически важную роль в жиросжигающих пищевых добавках. В 2004 году FDA запретила сжигающий жир травяной препарат эфедру. С тех ...
Кофеин повышает энергию и предотвращает утомление
17.04.2011
Кофеин, содержащийся в кофе, коле, чае и шоколаде, служит любимым стимулятором бодибилдеров. Он активирует центральную нервную систему, вызывая высвобождение адреналина (эпинэфрина). Некоторые ...
