Сохраняет ли изучение иностранного языка молодость мозга
14.11.2025
«Используй или потеряешь» – принцип суровый, простой и не допускающий двоякого истолкования. Хочешь хорошо играть на музыкальном инструменте, практикуйся; хочешь как можно дольше сохранить подвижность, нагружай мышцы физической работой; хочешь красиво говорить, как можно чаще выступай на публике...
Вы хотите дольше сохранить эффективность работы мозга? Тренируйте его! Шахматы, преферанс или лото не помогут, потому что даже такое умное занятие, как шахматы не является для мозга тяжёлой задачей. Это всего лишь комбинаторика – нужно извлечь из памяти правильный набор последовательностей и выстроить его элементы в нужном порядке. Мозг ежедневно делает это миллионы раз во всех жизненных аспектах. Что нового?
Нужна сверхзадача – мозг должен сделать нечто, чего раньше никогда не делал: запомнить новый стих, освоить новый музыкальный инструмент, выучить незнакомый язык, наконец, а лучше два или три.
Относительно последнего рекомендация специалистов однозначна – учите, но есть ли научные или хотя бы статистические доказательства того, что мозг людей, владеющих двумя и более языками, стареет медленнее? Есть, хотя появились они лишь недавно.
В ходе статистического исследования учёные взяли данные 86149 европейцев из 27 стран и попробовали найти связь между количеством используемых языков и когнитивным возрастом мозга. В отличие от календарного, когнитивный возраст показывает, какому возрасту соответствуют действительные показатели работы мозга. Например, человеку 60, но мозг у него работает как у 30-летнего и наоборот.
Понятно, что скорость возрастного ухудшения эффективности работы мозга зависит от множества факторов, например, собственно возраста, наследственности, пола или наличия определённых заболеваний. Это неизменяемые факторы, но есть и изменяемые – профессия, образ жизни, питание... Все они были учтены при анализе и связь проявилась, причём довольно ясная.
«Многоязычность проявила себя как защитный фактор как в поперечном анализе (отношение шансов = 0,46), так и в продольном (относительный риск = 0,70), в то время как одноязычность увеличивала риск ускоренного старения мозга (отношение шансов = 2,11; относительный риск = 1,43). Этот эффект наблюдался даже после учета лингвистических, физических, социальных и социополитических параметров», – написали учёные в отчёте.
Итак, если вам не нравится углублённо изучать ядерную физику, зазубривать пространные поэтические и литературные произведения или осваивать, скажем, игру на арфе, попробуйте начать изучение нравящегося вам иностранного языка.
Как утверждают полиглоты, освоение любого языка – это процесс практически бесконечный, меняться будет лишь степень владения им: от «мама мыла раму» до высокого литературного стиля, позволяющего понимать и на каком-то этапе создавать выдающиеся литературные произведения.
Трудно предсказать точный практический результат владения одним или несколькими иностранными языками. Возможно, это полностью изменит вашу жизнь, предоставив конкурентное преимущество при устройстве на новую работу, но наверняка можно утверждать, что постоянное совершенствование изучаемого языка значительно застопорит возрастное ухудшение работы мозга, а этот эффект недооценить невозможно.
Источник: https://www.nature.com/articles/s43587-025-01000-2
