Архив новостей

Действительно ли соль делает нас толще?

07.04.2023

Соль - это безкалорийная приправа, используемая для сохранения продуктов и улучшения их вкуса. Несмотря на отсутствие в ней жира, калорий или каких-либо других нутриентов, традиционно связанных с ...

Очередное 'чудо' из Индии - ашваганда - снимает стресс и облегчает жизнь... серьёзно?

07.04.2023

Если верить таким "солидным" источникам как TikTok и рекламные компании, то неполный список чудесных эффектов ашваганды выглядит так: уменьшит стресс, "убьёт" эмоции, сфокусирует ...

Нетрадиционные 8 способов нарастить мышцы быстрее

06.04.2023

Если вы читаете это в надежде найти какую-нибудь новую таблетку или причудливую диету, которые помогут вам нарастить мышечную массу настолько быстро и легко, насколько это возможно, остановитесь ...

Что нам дают и чего не дают омега-3 жирные кислоты

06.04.2023

Жир - это не та субстанция, которую люди стремятся есть побольше, поэтому для многих рекомендация подналечь на какие-то там жирные кислоты звучит странной. Зачем? Чтобы разжиреть? Давайте разберёмся ...

Природные добавки здоровья для женщин

05.04.2023

Концентрат цельных фруктов клюквы Вероятно, нет взрослой женщины, которая хотя бы не слышала об использовании клюквенного сока для лечения или уменьшения рецидива цистита или инфекций ...

Польза пробиотиков для спорта

04.04.2023

Пробиотики — это живые микроорганизмы, такие как бактерии, которые оказывают множество положительных эффектов на здоровье. Они улучшают здоровье кишечной микробиоты, которая защищает ...

Что пробиотики дают организму человека и чем грозят

04.04.2023

Даже если у вас никогда не было заболеваний органов пищеварения, вы могли слышать или догадываться, что пищеварение отражается и на настроении, и на работоспособности, и даже иммунитете. Но если оно ...

Лучший способ увеличить отстающие мышцы

03.04.2023

Лишь немногие люди одарены идеальной генетикой . Если вы похожи на большинство из нас, смертных людей, скорее всего, у вас есть отстающая часть тела или даже несколько. Нет ничего плохого в том, ...

Вот как можно сбросить 1 килограмм за ночь – с помощью комбинации творога и яиц

02.04.2023

Так называемый " Kilokick" считается секретным оружием против избыточного жира в организме, поскольку он способствует сжиганию жира. Вот как правильно приготовить творожную смесь Так ...

Так полезно ли умеренное употребление спиртного: последние научные данные

02.04.2023

Десятилетиями научные исследования показывали, что умеренное употребление алкоголя полезнее для здоровья, чем строгая трезвость, и даже продлевает жизнь. Теория полезности умеренного употребления ...

Какой размер ягодиц для женщин и мужчин?

31.03.2023

Любители фитнеса — большие ценители ягодиц. Помимо эстетики вашего телосложения, сильные ягодицы могут помочь улучшить вашу физическую работоспособность в тренажерном зале и в повседневной ...

Уберите сразу 4 ошибки в питании

30.03.2023

Джефф Ниппард — одно из самых выдающихся имен в научном фитнес-сообществе. Канадский фитнес-блогер развеял множество мифов о влиянии питания на рост мышц. Ниппард — бодибилдер, ...

Ученые из США создали препарат, позволяющий есть сладкое и не толстеть

30.03.2023

Экспертам предстоит провести еще множество испытаний, включая проверку на безопасность для человека. Американские ученые из Центра медицинских наук Техасского университета в Сан-Антонио разработали ...

Как прожить на 7 лет дольше: измените образ мыслей

30.03.2023

Эта история является частью нашей ежегодной серии "Fit At Any Age" — путеводителя по инновациям и прорывам в области старения, которые помогут вам прожить более крепкую и долгую ...

Эксперт минздрава назвала принципы укрепления иммунитета

30.03.2023

Весной после долгой зимы часто снижается иммунитет, обостряются хронические заболевания и учащаются простудные болезни. Кто-то пытается укрепить свой иммунитет различными препаратами, но на самом ...

Почему смех полезен не только для мозга, но и для тела, и для дела

30.03.2023

Шутка или ситуация могут быть довольно глупыми, но вызываемый ими смех сопряжён для организма с серьёзной работой, так как активизирует многие области мозга, контролирующие двигательную активность, ...

Влияние тренировок на концентрацию гормонов щитовидной железы

29.03.2023

Профессор Лила Киани и др. в недавно опубликованном эксперименте 2022 года они изучили влияние аэробных тренировок на 30 физически неактивных школьниц. В течение 4 недель половина из них ...

Немножко нарциссизма - это нормально, пока не перерастает в патологию

29.03.2023

Социальные сети и другие интернет-ресурсы изобилуют мнениями, советами, историями и теориями всевозможных "учителей жизни", терапевтов и психологов о том, как строить отношения с ...

Дряблая кожа?

28.03.2023

Большинство людей стояли без рубашки перед зеркалом, щипали себя за живот и поворачивались из стороны в сторону, чтобы проверить, является ли то, за что они держатся, жиром или дряблой кожей. ...

Как модель с обложки Грегг Аведон остается в хорошей форме даже в свои 50+

28.03.2023

Грегг Аведон (57 лет) занимается фитнесом более 30 лет и по-прежнему является лучшим специалистом по фитнесу. Он знает, как получить и сохранить лучшее телосложение в свои почти 60 лет — вот ...