Архив новостей
Новые научные данные о времени нахождения мышц под нагрузкой
10.01.2016
Оптимальное "время под напряжением" (ВПН) для роста мышечной массы Д-р Брэд Скинфелд Вот, что вам необходимо знать… Под термином "время под напряжением" подразумевают ...
Вы одиноки? Тогда у вас больше шансов заболеть!
08.01.2016
Как показали результаты исследования, одиночество может быть фактором риска для здоровья и даже повысить вероятность преждевременной смерти, хотя причины этой взаимосвязи пока не ясны. Ученые ...
Четыре совета как похудеть без кардинального изменения питания
07.01.2016
Пол Салтер Вы обречены на жалкие результаты? Конечно, нет! Вы можете похудеть и создать калорийный дефицит, не взвешивая каждый кусочек пищи. Но если снижение веса - ваш высочайший приоритет, то ...
Счастье за деньги не купишь
06.01.2016
Для благополучия людей свобода и личная автономия важнее денег, согласно данным мета-анализа данных из 63 стран, опубликованного Американской Психологической Ассоциацией (АПА). В то время как ...
Какой должна быть продолжительность тренировки?
05.01.2016
Том Венуто Какой должна быть продолжительность силовой тренировки? 30 минут? 45 минут (это самое популярное "правило")? 60 минут? Или два часа и дольше, чтобы нарастить мышцы реального ...
Новая диета не решит проблемы, созданные предыдущей диетой
04.01.2016
Ниа Шэнкс Сколько диет вы перепробовали? Это серьезный вопрос, обдумайте свой ответ. Сколько? Их было несколько за последнее время, я права? Почему вы до сих пор не придерживаетесь своей самой ...
Вес и уровень активности влияют на развитие мышления у детей
03.01.2016
Согласно недавнему исследованию, и вес, и физическая активность влияют на способность ребёнка усваивать и использовать знания. В исследовании впервые поднимается вопрос о том, только ли физическое ...
Достоинства и недостатки BCAA
29.12.2015
Если вы занимаетесь спортом или хотите улучшить свою фигуру, то возможно уже слышали о пользе BCAA (аминокислоты с разветвленными цепочками - лейцин, валин и изолейцин). Теоретически они прекрасны ...
Японцы рекомендуют съедать сначала рыбу, а потом рис
29.12.2015
Результаты исследования, проведенного японскими учеными под руководством Дайсуке Ябе (Daisuke Yabe), свидетельствуют о том, что для поддержания уровня сахара в крови в норме, необходимо соблюдать ...
«Гормон физкультуры» поможет увеличить выносливость
29.12.2015
Исследовательская группа из Университета Айовы (University of Iowa) не исключает того, что для повышения выносливости в будущем будут использоваться инъекции обнаруженного ими гормона физкультуры. ...
