Архив новостей
День рождения Федерации
14.08.2015
Федерация бодибилдинга и фитнеса России поздравляет всех членов нашей Федерации с 28й годовщиной основания (11 августа 1987г., г.Кубинка, Московская обл.) и 130 -летием открытия первого в России ...
Бактерии помогут бросить курить
14.08.2015
Бросить курить обычно не удается 80-90% курильщиков. Ученые Исследовательского института Скриппс (The Scripps Research Institute) предлагают новое средство отказа от вредной привычки – ...
Измените свою установочную точку процента жира в организме
12.08.2015
Экспрессия генов, распределение макронутриентов и стройность Бил Робертс Вот, что вам необходимо знать… Установочная точка отвечает за привычный вес тела и сохраняет его постоянным. Однако ...
Десять рекомендаций по питанию для восстановления или ускорения роста мышечной массы
10.08.2015
Поджарая фигура - результат тяжелой работы в спортзале. Питание и образ жизни могут помочь или помешать качественно тренироваться. При помощи питания можно ускорить восстановление и получить пользу ...
Шпинат вызывает чувство насыщения
09.08.2015
В журнале Journal of the American College of Nutrition вышло двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование свойств шпината. Изучалась роль содержащихся в нем тилакоидов в ...
Почему женщинам нужно потреблять больше протеина
08.08.2015
Последние пятьдесят лет было довольно просто убеждать мужчин потреблять больше протеина, в конце концов, протеин представляет собой строительный материал для мышц, а большинство мужчин хотели бы ...
Рука в 60 см Александра Федорова
07.08.2015
Совсем недавно популярный бодибилдер Александр Федоров поделился со своими фанатами фотографией, на которой продемонстрировал объем бицепса руки в 59,5см, что является отличным показателем, если ...
Семинар для детей от Джея Катлера
07.08.2015
Один из самых популярных бодибилдеров Джей Катлер провел семинар для детей, на котором рассказал историю своего успеха в спорте. Как заявил атлет, он всегда рад возможности пообщаться с подростками ...
Как извлечь пользу из кортизола
07.08.2015
Как добиться максимальной силы и роста мышц посредством питания Получите максимальную силу и объем мышц вследствие тренировок, используя выброс кортизола во благо. Гормон стресса кортизол обычно ...
Пять признаков того, что в вашем рационе слишком много углеводов (и чем их заменить)
06.08.2015
Избыточное количество определенных видов углеводов в рационе имеет множество неприятных последствий для организма. Избыточный вес вследствие переедания. Повышенный уровень стресса. Трудности с ...
