Архив новостей
Шпинат вызывает чувство насыщения
09.08.2015
В журнале Journal of the American College of Nutrition вышло двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование свойств шпината. Изучалась роль содержащихся в нем тилакоидов в ...
Почему женщинам нужно потреблять больше протеина
08.08.2015
Последние пятьдесят лет было довольно просто убеждать мужчин потреблять больше протеина, в конце концов, протеин представляет собой строительный материал для мышц, а большинство мужчин хотели бы ...
Рука в 60 см Александра Федорова
07.08.2015
Совсем недавно популярный бодибилдер Александр Федоров поделился со своими фанатами фотографией, на которой продемонстрировал объем бицепса руки в 59,5см, что является отличным показателем, если ...
Семинар для детей от Джея Катлера
07.08.2015
Один из самых популярных бодибилдеров Джей Катлер провел семинар для детей, на котором рассказал историю своего успеха в спорте. Как заявил атлет, он всегда рад возможности пообщаться с подростками ...
Как извлечь пользу из кортизола
07.08.2015
Как добиться максимальной силы и роста мышц посредством питания Получите максимальную силу и объем мышц вследствие тренировок, используя выброс кортизола во благо. Гормон стресса кортизол обычно ...
Пять признаков того, что в вашем рационе слишком много углеводов (и чем их заменить)
06.08.2015
Избыточное количество определенных видов углеводов в рационе имеет множество неприятных последствий для организма. Избыточный вес вследствие переедания. Повышенный уровень стресса. Трудности с ...
Помимо бицепсов: почему мужчинам стоит упражняться с отягощениями, когда они стареют?
05.08.2015
Если вы думаете, что растущая мода на "пузатиков" - это признак того, что для пожилых мужчин спортзал бесполезен, то, вы ошибаетесь. Новое исследование высветило еще одну причину, по ...
Обязательно ли вспотеть, чтобы тренировку можно было назвать удачной?
04.08.2015
Означает ли корзина пропитанного потом белья после недавней тренировки, что это была отличная тренировка? А вот и необязательно. “Пот не всегда является хорошим индикатором качества ...
42-й День Рождения Джея Катлера
03.08.2015
Сегодня, 3-го августа свой 42-й День Рождения празднует выдающийся профессиональный бодибилдер Джей Катлер, который четырежды становился победителем самого главного действия в мире бодибилдинга ...
Двадцать худших посетителей спортзала по мнению тренеров
03.08.2015
Джордан Шейкшафт Вы совершили достойное уважения усилие, прийдя в спортзал. Вы почти ничего не знаете, и битва только началась. Заполучить место для интервальной высокоинтенсивной тренировки, стоек ...
