Архив новостей

Десять советов тем, кто только начинает тренироваться

03.07.2015

Серьезное отношение к тренировкам на первых этапах – это одновременно захватывающе и сложно. Захватывающе – потому что новички чрезвычайно быстро прогрессируют. Это очень мотивирует, а ...

Двадцать пять простых способов повысить чувствительность к инсулину и предотвратить диабет

01.07.2015

Откроем вам маленький секрет: первое, что нужно сделать, если хочется изменить свою фигуру, уменьшить количество жира и нарастить мышцы - это повысить чувствительность к инсулину . Чувствительность ...

Матери с ожирением подвергают ребенка дополнительным проблемам с иммунитетом

01.07.2015

Ребенок рождается со сниженным иммунитетом. Дети от матерей с ожирением имеют дополнительный риск осложнений, связанных с этим отклонением. Вероятность инфекций среди новорожденных изначально ...

Брак укрепляет здоровье мужчин – исследование

01.07.2015

Семейная жизнь полезна для здоровья мужчин. На женщин семейные узы так не действуют. Ученые из Университетского колледжа Лондона собрали группу из 9000 человек, родившихся в марте 1958 года. Два ...

Секрет низкого холестерина кроется в плотном завтраке и легком ужине

01.07.2015

Ученые из Еврейского университета в Иерусалиме провели исследование с участием 18 добровольцев в возрасте от 30 до 70 лет. У всех участников эксперимента был диагностирован сахарный диабет второго ...

Избыток витамина В12 приводит к появлению угревой сыпи?

30.06.2015

Согласно новому исследованию, избыток витамина В12 способствует появлению акне (угревой сыпи). Результаты исследования показали, что в присутствии витамина В12 бактерии, живущие на коже, начинают ...

Сладкие напитки убивают 184000 людей каждый год

29.06.2015

Согласно последним исследованиями, сладкие напитки становятся причиной 184000 смертей в год, в том числе 25000 в США. Эти цифры — уточнённые оценки статистики, впервые представленные на ...

Как выглядят 30 граммов белка?

28.06.2015

Мы все знаем, что белок — важнейший макроэлемент для любого бодибилдера или атлета. Он необходим для того, чтобы наращивать мышцы, сжигать жир, поддерживать стройность, ускорять восстановление ...

Восемь изумительных преимуществ рыбьего жира о которых вы, возможно, не знаете

26.06.2015

Включение в рацион адекватного количества рыбьего жира и других незаменимых жирных кислот (EFA) принесет вам ощутимую пользу. Жирные кислоты EPA и DHA могут помочь в борьбе со стрессом, укрепить ...

Открытый ЧемпионатВосточной Азии По пауэрлифтингу, жимулежа и становой тягеWPC/AWPC пройдет 1-2 августа в Благовещенске

24.06.2015

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении соревнований Открытый ЧемпионатВосточной Азии По пауэрлифтингу, жимулежа и становой тягеWPC/AWPC с экипировкой и без экипировки , и народному жиму, среди мужчин и женщин ...

Календарь соревнований по пауэрлифтингу AWPC/WPC на 2015 год

24.06.2015

Январь 24-25 января. - Открытый Чемпионат Белгородской области по жиму лежа и становой тяге WPC/AWPC – статус МС – организатор – Польской Павел 30 января 2015 - Открытый ...

Питание после и между тренировками

24.06.2015

Спортивные ученые любят поговорить об "окне возможностей". Так называется особый период времени, когда изменением питания, режима тренировки и восстановления, а также других факторов можно ...

Кратковременное голодание полезно для здоровья

22.06.2015

Ограничение калорийности питания, возможно, продлевает жизнь, но мало кто способен ежедневно и год за годом придерживаться такой диеты. Альтернативой называют временное голодание. Группа ...

Искусственные подсластители - правда о них такая же сладкая, как они сами?

22.06.2015

Каждый месяц, похоже, возникает новый диетический напиток, или искусственный подсластитель появляется на полках магазинов, провозглашая, что он не только не способствует прибавке веса, но и не имеет ...

Найдены гены, отвечающие за продолжительность сна

20.06.2015

Большинству людей нужно в среднем семь-восемь часов для того, чтобы выспаться. Однако, некоторым для этого требуется гораздо меньше времени. Ученые полагают, что различия в продолжительности сна ...

О пользе аминокислот

20.06.2015

Аминокислоты - что это? Аминокислоты - это класс биологически активных органических молекул. Они названы так из-за своей структуры - углеродный скелет с азотосодержащей аминогруппой на одном конце ...

Чай и кофе снижают риск смерти на 15%

19.06.2015

Ученые из Японии в рамках последнего исследования установили: люди, регулярно употребляющие чай или кофе, имеют на 15% сниженный риск смерти в пожилом и среднем возрасте. В исследовании приняли ...

Лишние килограммы образуются из-за пропуска приемов пищи

19.06.2015

Ученые из Университета Огайо напоминают о правилах здорового питания. Есть нужно часто и маленькими порциями. Пропуск основных приемов пищи может не снизить вес, а, наоборот, увеличить толщину ...

Молоко защищает головной мозг взрослых и детей

19.06.2015

Специалисты из Университета Канзаса в ходе исследования доказали: молоко полезно не только детям, но и взрослым. Всего в исследовании приняли участие 60 добровольцев в возрасте 18-60 лет. Сначала ...

Мужчины-бегуны имеют высокий уровень тестостерона

19.06.2015

Исследователи из Кембриджского университета и Университетского колледжа Лондона установили: мужчины-бегуны в утробе матери получают высокие дозы тестостерона. Это укрепляет их сердечно-сосудистую ...