Архив новостей
Исключите углеводы из завтрака, чтобы избавиться от жира. Налегайте на белки!
10.12.2015
Чтобы избавиться от жира и хорошо себя чувствовать, ешьте на завтрак пищу с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Последние исследования показывают, как ограничивая потребление ...
Десять продуктов, уменьшающих боли в мышцах и ускоряющих восстановление после жесткой тренировки
09.12.2015
Иногда легкая мышечная болезненность может быть приятной. Она показывает, что вы упорно тренировались и достигли нового уровня атлетизма и силы. Но совсем другое дело, когда болезненность приобретет ...
Поговорим о бицепсах.
Автор: Чарльз Поликвин (Charles Poliquin)
08.12.2015
Ежедневно выполняйте глубокие приседания
07.12.2015
Брет Контрерас Хотите сохранить спортивную форму и подвижность на всю жизнь? Вам нужно всего 30 секунд в день. Вот что нужно делать. Глубокое приседание - это одно из базовых движений, которое ...
Кубок Дружбы Калмыкии 2015 по армспорту
06.12.2015
В столице республики Калмыкия, г. Элиста с 18 по 20 декабря 2015 года состоится традиционный ежегодный Всероссийский турнир Кубок Дружбы Калмыкии 2015. Девушки и мужчины старше 19 лет смогут ...
Как избежать дефицита нутриентов, который ухудшает метаболизм
06.12.2015
Если вы настроены отлично выглядеть, побить личные рекорды и хорошо себя чувствовать, нужно получать с питанием все необходимые нутриенты. Даже небольшой дефицит магния может снизить уровень ...
Десять причин пить воду с лимоном по утрам
05.12.2015
Пить воду с лимоном сейчас очень модно. В этом есть хорошая сторона - хотя вода с лимоном и не избавляет от вредных привычек, тем не менее, теплая вода со свежим лимонным соком действительно ...
Можно ли исправить осанку?
04.12.2015
Джонатан Флинн, физиотерапевт из University of Huddersfield Осанка — нестатичное явление. Она может быть довольно гибкой и изменяться в широких пределах. Несмотря на это, зачастую понятие ...
Кофе защитит от диабета
03.12.2015
Регулярное употребление кофе снижает риск развития диабета 2 типа. Исследовательская группа из Охрусского университета (Aarhus University, Дания) под руководство Сорена Грегерсона (Søren ...
Диетическая газировка так же вредит зубам, как и напитки с добавлением сахара
03.12.2015
Австралийские ученые из Университета Мельбурна (University of Melbourne) провели исследование, результаты которого еще раз подтверждают, что диетическая газировка и сладости без добавления сахара, ...
