Архив новостей
Вопросы внутритренировочного питания
26.02.2019
Практика приема во время тренировки различных пищевых добавок - аминокислот, простых сахаров или быстроусваиваемого протеина - звучит логично и даже имеет научные доказательства своей эффективности. ...
Хватит есть шесть раз в день!
25.02.2019
Пяти- или шестиразовое питание – проигрышная стратегия, которая препятствует сохранению сухой мышечной массы и способствует появлению преждевременных признаков старения. Не быть вам сочным ...
Идеальная тренировка для быстрой накачки бицепсов
24.02.2019
В те дни, когда нет времени на полноценную тренировку, вы всегда можете накачать руки. Конечно, 15 или 20 минут в спортзале могут могут показаться бесполезными, если обычно вы проводите там 90 ...
Россиянка Светлана Элина стартует на профессиональном турнире Musclecontest Japan Pro 2019
23.02.2019
В это воскресенье, 24 февраля в Кавасаки, префектуре Канагава, Япония пройдет профессиональный турнир Musclecontest Japan Pro 2019 среди представительниц категории бикини от федерации IFBB ...
Количество выполняемых мужчинами отжиманий связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний
23.02.2019
У активных мужчин среднего возраста, способных отжаться более 40 раз значительно ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний (CVD), в том числе ишемической болезни сердца и тяжёлых осложнений, таких ...
Для похудения интервальные тренировки эффективнее умеренноинтенсивных сессий с неизменным темпом
22.02.2019
Интервальные тренировки эффективнее для похудения, чем продолжительные умеренно-интенсивные, сообщили учёные по результатам мета-анализа доступных данных, опубликованного онлайн в British Journal of ...
Какие пищевые добавки помогут справиться с простудой и гриппом
21.02.2019
Причиной простуды и гриппа является вирус, который передается от человека к человеку. Несмотря на то, что вы боретесь с инфекциями круглый год, в холодные месяцы вы наиболее уязвимы: согласно ...
Риган Граймс возвращается в большой бодибилдинг. Теперь это официально
20.02.2019
Легкое классическое подразделение Classic Physique стало недостаточным для объемного 25-летнего Ригана Граймса (Regan Grimes) и он возвращается к супертяжеловесами в открытой категории бодибилдинга. ...
Как рыбий жир ускоряет рост мышц и нейтрализует мышечную болезненность
20.02.2019
"Результаты нашего исследования продемонстрировали, что у подэкспертных, принимавших по 3000 мг d-1 омега-3 жирных кислот, уменьшился синдром отставленной мышечной болезненности после ...
Фанаты собрали более $12000 из $7000 необходимых для лечения Робби Робинсона
18.02.2019
" Я не боюсь умереть! " - 73-летний легендарный бодибилдер Робби Робинсон (Robby Robinson) находится в госпитале. Как оказалось, у известного атлета наследственное заболевание крови ...
