Архив новостей
Ким Гутьеррез - чемпионка про-турнира Legends Pro 2019
10.02.2019
Как мы уже сообщали, 9 февраля на сцене Лас Вегаса в Неваде состоялись сравнения среди профессиональных бикинисток по версии международной федерации бодибилдинга и фитнеса IFBB Professional League ...
Подарки к Дню защитника Отечества покупателям интернет-магазина Ironman.Ru
10.02.2019
Интернет-магазин Ironman.Ru приготовил подарки своим покупателям к Дню защитника Отечества. 23% скидки на целый ряд популярных товаров с 7 по 23 февраля. И, вы не поверите: скидки ...
В защиту высокого числа повторений в компаундных упражнениях
10.02.2019
Некоторые тренеры советуют никогда не выполнять повышенное число повторений в компаундных упражнениях со штангой. Считается, что в упражнениях со штангой нужно выполнять только низкое число ...
Четыре неожиданных эффекта осанки на здоровье
09.02.2019
Из-за плохой осанки можно заболеть Искривленная осанка с наклоном головы вперёд создаёт значительную нагрузку на мышцы и суставы. Это не новость. Однако польза улучшения осанки значительно шире ...
Революционные новости о мышечной памяти
08.02.2019
Принцип Используй или потеряешь говорит нам о том, что если мы перестаем использовать мышцы, то они начинают съеживаться. До недавнего времени ученые считали, что в этом случае ядро – ...
Участие Сета Фероса на турнире Fouad Abiad Championships 2019 подтверждено официально
08.02.2019
Организатор любительского турнира Fouad Abiad Championships 2019 Фуад "Хосс" Абиад официально подтвердил участие профессионального бодибилдера Сета Фероса (Seth Feroce) в гостевом ...
Cамые большие ошибки начинающих
08.02.2019
Как говорится, все когда-то были новичками. В ваших интересах изучить ошибки, когда-то совершенные членами нашей команды Team Bodybuilding.com, и в дальнейшем стараться избегать их. Даже лучшие из ...
3 правила потери веса, которые должна знать каждая женщина
08.02.2019
Билл Кэмпбелл, доктор философии, CSCS, FISSN Есть несколько принципов, которые могут помочь достичь ваших целей. Следуйте этим советам, чтобы потеря жира прошла успешно! Избавление от жира может ...
Эстетика тела: 10 правил питания, которые помогут подготовиться к пляжному сезону
07.02.2019
Ваша цель – стать монстром мышечной массы? Нет ... вы бы предпочли быть пропорционально сложенными, с рельефными мышцами, верно? Вот 10 лучших стратегий питания, которые послужат гарантией ...
Короткие, но регулярные периоды двигательной активности снижают риск ранней смерти
07.02.2019
Современная жизнь вынуждает множество людей подолгу сидеть, однако учёные недавно выяснили, что даже короткие перерывы для низкоинтенсивной активности значительно влияют на продолжительность жизни. ...
