Архив новостей
Кардио на голодный желудок - хорошая идея или потеря времени?
22.11.2017
Звучит великолепно - тренируйтесь на пустой желудок, чтобы максимизировать сжигание подкожного жира. Газета The New York Times пошла еще дальше, заявив, что лучшее питание перед тренировкой - это ...
Силовые тренировки способствуют уменьшению риска преждевременной смерти
21.11.2017
Результаты нового исследования, проведенного Сиднейским университетом в Австралии, показали, что упражнения, строящие мышечную силу, способны внести столь же ценный вклад в укрепление здоровья, как ...
Вице-чемпионкой Ferrigno Legacy 2017 стала Валентина Мишина из Москвы
20.11.2017
Турнир Ferrigno Legacy 2017 стал одним из крупнейших в мире соревнований в лиге IFBB Professional. На прошедших выходных в The Show в Agua Caliente выступило более 150 профессиональных спортсменов ...
Что полезнее людям в возрасте: тренировки с отягощением или кардио?
19.11.2017
В ходе нового исследования ученые из Уэйк-Форестского университета предположили, что тренировки с отягощениями на фоне низкокалорийной диеты помогают сохранить столь необходимую мышечную массу, ...
Семь изменений, которые происходят с организмом с началом тренировок с отягощениями
18.11.2017
Если вы впервые собираетесь приступить к силовым тренировкам или возвращаетесь к занятиям после длительного перерыва, ярлык “начинающего” атлета может показаться не очень ...
Правила увеличения рабочего веса для максимизации мышечного роста
16.11.2017
Когда следует увеличивать рабочий вес? Насколько его нужно увеличивать? Как определить является ли он слишком тяжелым или слишком легким? Когда нужно повышать рабочий вес, если тренировочный план ...
Снизить вес и ослабить аппетит можно без побочных эффектов
16.11.2017
Сотрудники Медицинского колледжа Бейлора выяснили: снижение концентрации гормона аспрозина, отвечающего за уровень глюкозы в крови, способствует ослаблению чувства голода и уменьшению количества ...
Виктор Мартинез анонсировал новый турнир
16.11.2017
Профессиональный бодибилдер IFBB Pro Виктор Мартинез (Victor Martinez) анонсировал сегодня в своем инстаграме новый турнир, который будет проводиться в Доминиканской республике, откуда родом сам ...
Шон Кларида о планах соревновательного веса на 2018 год
16.11.2017
Американский профессионал федерации IFBB Pro в категории Bodybuilding 212 lb 35-летний Шон Кларида (Shaun Clarida) разместил в своем инстаграме фотографии актуальной формы на массонаборе для ...
Растительный рацион и кофе - идеальное сочетание для сердечно-сосудистой системы
16.11.2017
Как было доказано, оно снижает риск сердечной недостаточности, передает The Australian. Так, люди, в чьем рационе присутствовало много фруктов и овощей, на 42% реже страдали от этого отклонения. В ...
