Архив новостей

Регулярная ходьба смягчает последствия инсульта

29.09.2018

Результаты нового исследования подкрепляют идею о том, что лёгкая и умеренная физическая активность, например, ходьба или плаванье, способна ослабить последствия инсульта. В исследовании ...

80 российских спортсменов зарегистрировано на Арнольд Классик Европа 2018

28.09.2018

C 28 по 30 сентября в столице испанской Каталонии, городе Барселона состоится грандиозный по масштабам фестиваль Arnold Classic Europe 2018, где выступят как спортсмены-любителей, так и ...

Десять элементов безупречной тренировочной недели

28.09.2018

За более чем три десятилетия тренерской работы и самостоятельных тренировок я определил 10 ключевых факторов, которые характеризуют оптимальную тренировочную неделю. Хотя эти рекомендации оставляют ...

Тони Доэрти теперь эксклюзивный распорядитель соревнований IFBB Pro в Австралии

27.09.2018

На официальном сайте федерации профессионального бодибилдинга и фитнеса IFBB Professional League обнародовано письмо руководителя организации президента NPC/IFBB Pro League Джима Мениона (Jim ...

Чем полезен протеиновый порошок

27.09.2018

Протеин – это строительный материал для костей, мышц и кожи. Он нужен организму, чтобы производить гормоны, энзимы и другие вещества. Протеиновый порошок обладает следующими полезными ...

В Праге разыграют $110 000 между Рулли Винклааром и участниками EVLS Prague Pro 2018

26.09.2018

Федерация профессионального бодибилдинга и фитнеса IFBB Professional League вновь проводит ежегодные европейские соревнования EVLS Prague Pro 2018 в столице Чешкой республики Праге. С 28 по 29 ...

Силовые упражнения могут помочь в борьбе с детским ожирением

26.09.2018

По мнению учёных, пропаганда силовых упражнений, таких как приседания, отжимания и выпады, среди молодёжи способна сыграть ключевую роль в борьбе с детским ожирением. Выяснилось, что выполнение ...

Нет времени? Высокоинтенсивные тренировки принесут клеткам такую же пользу за меньшее время

25.09.2018

Несколько минут высокоинтенсивных интервальных упражнений или спринта так же эффективно, как и более продолжительные тренировки, стимулируют митохондриальную функцию, согласно результатам нового ...

Победители и результаты профессионального турнира Asia Pro Grand Prix 2018

24.09.2018

Через неделю сразу после шоу Мистер Олимпия ведущие атлеты федерации IFBB Professional League смогли продемонстрировать свою форму на сцене крупных соревнований Asia Pro Grand Prix 2018. Данное ...

Тренируйтесь в гормональной зоне

24.09.2018

Раньше, когда речь заходила об увеличение или снижение уровня жира в организме, ученые полагали, что это целиком зависит от калоража. Теперь становится понятно, что не всё так просто. Дело скорее в ...

Скрытые преимущества одной пищевой добавки

22.09.2018

Ложка псиллиума может облегчить снижение веса, а также улучшить состояние здоровья несколькими, весьма необычными способами. Псиллиум, содержащийся в таких препаратах, как Metamucil, обладает ...

Ронни Колеман удачно перенес чемпионскую операцию на спине

21.09.2018

54-летний Ронни Колеман (Ronnie Coleman) кроме своих многочисленных титулов Мистер Олимпия, скоро станет абсолютным лидером среди культуристов по количеству удачно перенесенных хирургических ...

Десять нутрициональных правил для хардгейнеров

21.09.2018

Рабочая схема набора мышечной массы Когда хардгейнеры (люди, тяжело набирающие мышечную массу) спрашивают совета, большинству из них рекомендуют просто больше есть. К сожалению, этот совет ...

Почему детокс диеты и очистка на соках совершенно бессмысленны?

20.09.2018

Вы когда-нибудь делали одну из этих очисток на соках? Это сработало? Наверняка, нет... но это просто догадка. Я также предполагаю, что вы все время испытывали голод, пропускали кофе и целые приемы ...

Какие орехи наиболее полезны?

19.09.2018

Орехи являются хорошим источником здоровых жиров, клетчатки и других полезных нутриентов, и каждый их вид дает различные нутрициональные преимущества. Орехи – это один из лучших источников ...

Можно ли добиться рельефа с помощью одной лишь диеты?

17.09.2018

Хороший вопрос. Контекст играет важнейшую роль при ответе на него. Если по-простому, то да, можно стать довольно рельефным без посещения спортзала. Это вполне возможно. Рельеф является результатом ...

Сарколипин стимулирует увеличение расхода энергии мышечными клетками и сжигает жир

16.09.2018

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему организм сжигает жир и разогревается во время тренировок или на холоде? Учёные из Sanford Burnham Prebys Medical Discovery Institute (SBP) выяснили, что ...

Первые результаты Олимпии 2018

15.09.2018

Сегодня стали известны результаты проходящего на этих выходных в Лас Вегасе шоу по бодибилдингу и фитнесу Мистер Олимпия 2018 года. Лучшие спортсмены со всего мира позируют на сцене федерации IFBB ...

Десять советов по улучшению сна

14.09.2018

Сон важен. Он позволяет организму восстановиться, во сне протекают жизненно важные метаболические процессы, такие как очистка мозга от токсичных протеинов, как показал эксперимент на мышах. К тому ...

Первые интервью на Олимпии 2018. Вес Биг Рами более 140 кг

13.09.2018

Владелец компании 2BrosPro и функционер федераций NPC/IFBB Боб Чичерилло (Bob Cicherillo) взял первые интервью у топовых участников предстоящего на этих выходных центрального шоу по бодибилдингу и ...