Архив новостей

Соревнования Madrid Elite PRO IFBB 2019 переносятся с мая на октябрь

08.01.2019

Турнир среди профессионалов лиги Элит Про Madrid Elite Pro был одним из самых успешных событий 2018 года. На таком новом соревновательном событии участвовало более восьмидесяти про-атлетов, из ...

Тренировки способны так же эффективно снижать кровяное давление, как и лекарственные препараты

07.01.2019

Тренировки, возможно, снижают высокое кровяное давление (выше 140 мм рт.ст.) так же эффективно, как и лекарственные препараты. К такому выводу пришли ученые на основании масштабного анализа ...

Как физические упражнения увеличивают костную массу

06.01.2019

Учеными признано, что физические упражнения способствуют увеличению костной массы, но вопрос о том, как именно происходит этот процесс, является предметом споров. В настоящее время уже доказано, что ...

Как разрыв отношений сказывается на физической активности

05.01.2019

Исследователи обнаружили, что изменения в семейном положении по-разному влияют на уровни физической активности мужчин и женщин. Разрыв отношений может повлиять на то, сколько вы ходите. По данным ...

Дольше отдых - больше мышц

04.01.2019

Большинство из нас хотели бы видеть более ощутимый результат в наращивании мышечной массы в результате тренировок. Что если мы покажем вам способ? И для этого почти ничего не придется делать. Без ...

Михаил Волынкин приглашен на Арнольд Классик Австралия 2019

04.01.2019

Михаил Волынкин (Узбекистан) разместил у себя на странице Инстаграма список приглашенных пятнадцати атлетов открытой категории бодибилдинга, опубликованный на официальном сайте ...

Скончался культурист золотой эры Эд Корни

03.01.2019

Во вторник, 1 января, ушел из жизни один из самых ярких культуристов Эд Корни (Ed Corney). Информацию о смерти атлета золотой эры бодибилдинга принес американский репортер и модератор соревнований ...

Как улучшить метаболизм

02.01.2019

Образное представление метаболической гибкости Я еду по Лос-Анджелесу, и я раздражен. Это не осознанный тип раздражения, когда меня выводит из себя водитель впереди, а скорее подсознательный, когда ...

Как именно тренировки убирают жир с живота

31.12.2018

Наверное многие из вас решили в новом году начать ходить в спортзал, чтобы избавиться от этого ужасного жира на животе. А вы когда-нибудь задумывались о том, каким образом физическая активность ...

5 причин почему не растет масса

30.12.2018

С проблемой набора массы сталкивается множество людей. Существует 5 основных причин, почему не растет масса и как с этим бороться. 1) Неправильное питание. Вопрос питания в наборе массы играет ...

3 мифа о диетах с высоким содержанием белка развенчаны!

30.12.2018

Белок играет важную роль в рационе каждого человека, и даже в большей степени, если вы занимаетесь бодибилдингом или силовым тренингом. Но если слишком налегать на протеин, не опасно ли это для ...

Признание ошибок важно, но еще важнее их исправление

30.12.2018

Очень трудно признавать свои ошибки. Часто это порождает чувство вины. Тому, кто не прав, редко достаются награды и признание, однако не стоит отчаиваться. Некоторые люди, ошибившись, решают ...

Ронни Коулман вернулся в спортзал, но пока не трогал гири

29.12.2018

Восьмикратный Мистер Олимпия Ронни Коулман (Ronnie Coleman) после проведенных операций, возможно, не сможет поднимать тяжести, но он так же самоотверженно делает кардио, как и в былые годы. Мы ...

Как набрать вес - 10 советов новичкам: еда, добавки, тренировки и многое другое!

29.12.2018

Для большинства осень/зима – время набора веса ради прироста мышечной массы. Даже если добавится немного жира в это время, пусть будет так. Сейчас толстовки с длинными рукавами скроют любой ...

Кушайте на здоровье: предновогоднее интервью с диетологом о праздничном столе и не только

29.12.2018

Зачем здоровому человеку знать свой пищевой статус, есть ли смысл в раздельном питании, может ли вкусная еда быть полезной, и что приготовить к новогоднему ужину, рассказала МедНовостям ...

Выбранный диапазон повторений сдерживает ваш прогресс

29.12.2018

Мы слышим это почти на каждой тренировке. Помните эти знаменитые цифры - от 8 до 12 повторений? А вы когда-нибудь задумывались, действительно ли этот диапазон является тем секретом, при помощи ...

Полное руководство по сжигателям жира

28.12.2018

Шеннон Кларк и Хобарт Свон Вы слышали о жиросжигателях, о тех пилюлях, которые могут заставить жир таять на теле, как мороженое в жаркий летний день, верно? Но даже лучшие сжигатели жира не ...

Живите полноценно, тренируясь интенсивно

28.12.2018

С незапамятных времен ученые ищут эликсир молодости, способный обратить процесс старения вспять. Но что если мы вам скажем, что оптимальный рецепт долголетия - это продолжение того спортивного ...

Ли Хейни признался, что опасался конкуренции лишь одного любителя

27.12.2018

8-ми кратный Мистер Олимпия Ли Хейни (Lee Haney) в большом интервью на видеохостинге Youtube признался зрителям, что за всю свою соревновательную карьеру он видел огромное множество бодибилдеров, но ...

Какова лучшая диета?

27.12.2018

Диета считается в современном обществе одним из самых важных для здоровья факторов. Оптимальный рацион связан со следующими преимуществами: - Увеличение ожидаемой продолжительности жизни - Резкое ...