Архив новостей

Как сдвинуть похудение с мертвой точки: 10 способов

07.09.2018

Когда усилия в похудении безрезультатны, это ужасно огорчает. Можно оптимизировать питание и начать тренироваться, но так и не увидеть ни малейших изменений фигуры. В чем же дело? К сожалению, для ...

Вице-чемпионка Дженнифер Ронзитти соревнуется за неделю до Олимпии 2018

06.09.2018

Популярная фитнес-спортсменка федерации IFBB Professional League Дженнифер Ронзитти (Jennifer Ronzitti), объявила на странице Инстаграма о своем намерении выйти на соревновательную сцену турнира ...

Клетчатка может защитить вашу ДНК

06.09.2018

Продукты, содержащие клетчатку, способствуют удлинению теломер и препятствуют появлению возрастных биологических признаков и развитию заболеваний. Что такое теломеры? Теломеры – это особые ...

На подготовке к Олимпии после операции Майкл Локетт жмет 180 кг на 11 раз

05.09.2018

Американский профессионал бодибилдинга Майкл Локетт (Michael Lockett) после прошлогоднего турнира Мистер Олимпия был разочарован занятым шестнадцатым местом. Самой значительной причиной такого ...

Как лучше худеть - быстро или медленно?

05.09.2018

Когда заходит речь о похудении, традиционно считается, что лучше худеть медленно и постепенно, чем быстро. Маленькие шажки позволяют постепенно изменяться, вырабатывать новые привычки и меньше ...

Ксения Романова и Александр Лавреев - вице-чемпионы South American Elite Pro 2018

04.09.2018

В Парагвае на прошедших выходных состоялись масштабные соревнования федерации IFBB Int - турнир профессионалов South American Elite Pro 2018. С 30 августа по 3 сентября проводились сравнения по пяти ...

Кардио и силовые тренировки по-разному влияют на гормональный фон

04.09.2018

Ежедневно множество людей добираются до работы на велосипедах или посещают тренажерные залы для того, чтобы тренироваться с большими весами. Независимо от выбранного вида тренировок почти все ...

Способен ли креатин повысить уровень тестостерона?

03.09.2018

Не существует убедительных доказательств того, что креатин способен повысить уровень тестостерона. Наш основанный на доказательствах анализ содержит 20 уникальных ссылок на научные статьи. Креатин ...

Супер-пауэрлифтер Марк Белл выиграл первые соревнования по бодибилдингу

03.09.2018

Любой, кто видел документальный фильм братьев Белл Больше, сильнее, быстрее ("Bigger, Stronger, Faster") десять лет назад, вероятно, не догадался бы тогда, что Марк, или Smelly, как он был ...

Бета-аланин - ваше секретное оружие

02.09.2018

Тяжелее. Быстрее. Сильнее. Дольше. Одно из этих слов вне всяких сомнений заставляет вас снова и снова проходить через все прелести тяжелых тренировок. Может быть, вы уже испытали на себе то, о чем ...

Питер Молнар - чемпион PCA Florida Classic 2018

01.09.2018

Молодая федерация PCA (Physical Culture Association) была сформирована в 2015 году, чтобы дать возможность атлетам бодибилдинга и фитнеса улучшать соревновательный опыт, вознаграждая их за ...

Послетренировочный мышечный рост и восстановление тканей замедлены у больных ожирением

31.08.2018

Ожирение связано с рядом медицинских расстройств, в том числе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом второго типа и высоким кровяным давлением. Согласно результатам нового исследования, ...

Как девиз "Думай на одну цель вперёд!" спасает от неудач в фитнессе

29.08.2018

Как это возможно, что человек с избыточным весом и в плохой спортивной форме успешно достигает каждой из поставленных целей в области здоровья и фитнесса, следуя безопасному, разумному и ...

А вы совершаете эти ошибки на своих высокоинтенсивных интервальных тренировках?

28.08.2018

Интервальные высокоинтенсивные тренировки (ИВТ) – это не что-то новое, они известны уже много лет, и почти все их попробовали или, по крайней мере, слышали о них. Многие люди слепо верят в их ...

Хуан Дизель Морель за 3 недели до Olympia 2018 Weekend

27.08.2018

Вице-чемпион открытой категории бодибилдинга прошлогоднего фестиваля Arnold Classic Brasil 2017 в Бразилии Хуан Морель (Juan Morel) по прозвищу "Дизель" пропустил выступление на шоу Мистер ...

Низкоуглеводная диета: мудрость против глупости

27.08.2018

Невероятно, что я переиздаю статью о низкоуглеводных диетах, написанную в 2004 году, но я наблюдаю волны увлечений определёнными диетами, многократный бег по кругу каждые десять лет. В начале ...

Свет - лучшее оружие против сезонной депрессии

25.08.2018

У многих людей мрачные холодные дни вызывают вялость, от которой невозможно избавиться. Около двадцати процентов американцев страдают умеренной формой сезонной депрессии, которая начинается поздней ...

Кто сжигает жир и сохраняет результат, и кто возвращается к прежнему состоянию

24.08.2018

Исследователи, изучающие вопросы ожирения в Университете Суррея в Великобритании, опубликовали результаты занятного и информативного исследования вопроса жиросжигания и поддержания низкого уровня ...

Чарльз Гриффен готовится дебютировать на Мистер Олимпия 2018

23.08.2018

Интересный, генетически одаренный американский профессионал Чарльз Гриффен (Charles Griffen) в прошлом сезоне не добрал квалификационных баллов для выступления на шоу Мистер Олимпия. Но в этом году ...

Грег Валентино демонстрирует форму в 58 лет

22.08.2018

Спорная фигура мира бодибилдинга, итальянец Грег Валентино (Gregg Valentino), родившийся в Америке, стал всемирно известным после своих экспериментов на руках. Все наверняка помнят его видео и ...