Архив новостей
Забудьте о мифе Внутренний Отдел Груди!
18.10.2018
Журналы, посты в Инстаграме и даже плакаты в спортзалах показывают нам, как нужно нагружать внутреннюю часть груди - это область вокруг грудной кости, которая разделяет две пекторальные мышцы. Ну ...
Сможет ли Мамду Биг Рами пройти на Олимпию в легком весе
17.10.2018
Одним из самых больших разочарований на недавнем шоу Мистер Олимпия 2018 года, несомненно, был египетский бодибилдер-тяжеловес Биг Рами Мамду Элссбиай (Big Ramy Mamdouh Elssbiay). Вице-чемпион ...
Пульсирующая диета MATADOR
17.10.2018
Циклическое ограничение энергии Большинство людей нарушают диету спустя несколько недель, потому что пытаются добиться быстрого результата. Более приемлемый подход - это диета с пульсирующим ...
Что выбрать: стейк из говядины или курицу
16.10.2018
Люди неосознанно считают, что курица полезнее говядины. Но каковы факты? Кажется, практически любой мой знакомый, который следит за питанием, по привычке выберет курицу, а не говядину, потому что ...
Четыре проверенные тактики ускоренного построения мышц
15.10.2018
Вот четыре (часто недооцененные) тактики, которые работают всегда, в любой ситуации. Вы можете реализовать одну из них или все сразу даже без изменения используемого базового формата программы. 1. ...
Почему получение всех нутриентов только из пищи - это плохая идея
12.10.2018
В определённых кругах модно сторониться пищевых добавок и для удовлетворения нутрициональных потребностей рассчитывать только на пищу. Одно дело – строить свой рацион на основе самой полезной ...
Фил Хит обвинен в краже драгоценности
11.10.2018
Сплошные противоречия окружали 7-ми кратного Mr. Olympia Фила Хита (Phil Heath), а последние несколько недель проходят для него совсем нелегко. За короткий период бодибилдер номер один в мире ...
Хосе Рэймонд проверит свои силы на турнире Dominican Republic Pro 2018
09.10.2018
Новый соревновательный сезон в профессиональной федерации IFBB Professional League стартовал сразу после центрального турнира Мистер Олимпия 2018 в Лас Вегасе в середине сентября. В этом году не ...
Десять доводов в пользу карнитина
09.10.2018
Приём карнитина с омега-3 жирами – это один из простейших способов улучшения композиции тела и повышения уровня энергии. Карнитин прекрасен тем, что увеличение его запасов в мышцах повышает ...
Как золото может помочь в лечении мышечных травм
07.10.2018
Ученые сообщили, что золотые наночастички, прикрепленные к натуральным противовоспалительным агентам, благоприятно сказываются на воспалениях и даже могут способствовать регенерации мышечных тканей. ...
IRONMAN™
