Архив новостей

Физическая активность способна обратить вспять старение сердца

11.01.2018

Сотрудники Техасского университета говорят, что физические упражнения омолаживают сердце и снижают риск развития сердечной недостаточности. Начинать тренироваться лучше до 65 лет, пока сердце еще ...

Пять законов метаболизма

10.01.2018

Меньше есть, больше тренироваться? Не спешите. Упрощённые схемы могут быть полезны для беглого обзора, но зачастую они упускают из виду такие важные детали, как исключения из правил и нюансы. ...

Ученые рассказали, почему физическая активность помогает бросить курить

10.01.2018

Сотрудники Лондонского университета Святого Георгия провели исследование на мышах. Специалисты поняли, как именно физические упражнения избавляют от никотиновой зависимости и синдрома отмены, пишет ...

Списки участников Arnold Classic Australia 2018

10.01.2018

Официальные списки претендентов на призы очередного фестиваля спорта в Австралии Arnold Classic Australia 2018 появились в сети, благодаря его организатору Тони Доерти (Tony Doherty). В категории ...

Чарльз Гласс тренирует за 225 долларов США в час

09.01.2018

Чарльз Гласс - один из самых известных тренеров по Соревновательная карьера Чарлза началась с гимнастики, которой он занимался в свое время в Калифорнийском университете в Беркли. После этого он ...

Лучший завтрак для наращивания мышечной массы

08.01.2018

Вопрос: что лучше всего есть на завтрак для усиления роста мышечной массы? Крис Шугарт, директор по работе с клиентами T Nation Это зависит от расписания тренировок, но большинство лифтеров ...

Используйте мощность коэнзима Q10 для продления жизни и повышения спортивной результативности

06.01.2018

Коэнзим Q10 (CoQ10 или убиквинол) стал популярной пищевой добавкой за последнее десятилетие, особенно среди возрастной популяции, которая в наибольшей степени выигрывает от его потребления. Однако ...

Действительно ли проживание рядом со спортзалом снижает риск ожирения?

05.01.2018

Как предположили учёные, спортзалы, находящиеся рядом с домом, помогают нам снижать вес. Новое исследование было проведено Кэйт Мэйсон из London School of Hygiene & Tropical Medicine, и его ...

Что происходит с организмом после праздничного переедания

04.01.2018

Новый год – это уникальный и странный праздник, одна из традиций которого предполагает обильное поглощение пищи. Но что происходит с организмом, когда вы съедаете слишком много традиционных ...

Почему красное мясо переоценено

03.01.2018

Почему мы едим красное мясо Люди, тренирующиеся с отягощениями, больше любой другой демографической группы привержены к красному мясу. Они обожают его вкусовые качества, сочетающие пикантность, ...

Хотите похудеть? Прекратите делать эти 10 вещей!

31.12.2017

Когда вы хотите похудеть, но ничего не получается, это очень обидно. Иногда вам нужен лишь небольшой толчок, чтобы двинуться в правильном направлении. В других случаях требуется дополнительная ...

Заменит ли Арнольд Классик центральное шоу Мистер Олимпия?

30.12.2017

Прошел еще один соревновательный год и крупный фестиваль профессионального и любительского бодибилдинга Арнольд Классик состоялся на всех континентах в мире. Почему же это большое событие никак не ...

Пять лучших жиросжигателей, не являющихся стимуляторами

30.12.2017

Каждому время от времени хочется немного похудеть. Это естественно, людям нравится хорошо выглядеть, и в этом нет ничего дурного. Диета и упражнения – это рекомендуемый первый этап сжигания ...

Новый кофеин?

29.12.2017

Говорят, что пиво – это доказательство желания Бога сделать нас счастливыми. А я перефразирую: Кофеин – это доказательство желания Бога, чтобы мы действительно доводили начатое до конца ...

L-карнитин: миф о жиросжигании или важнейшая спортивная добавка?

28.12.2017

Иногда есть химическое вещество, настолько важное для какого-то физиологического процесса, что представить себе невозможно, чтобы увеличение его количества или усилении функции оказало бы какое-то ...

Бодибилдинг в 2018 году - поистине захватывающий год, чтобы с нетерпением ждать!

27.12.2017

Сезон бодибилдинга 2017 закончился, и теперь мы с нетерпением ждем сезона 2018, ведь прошлый год стал невероятным с серьезными изменениями в федерациях, которые практически управляют этим спортом. ...

Семь продуктов питания, помогающих иммунитету в борьбе с простудами и гриппом

26.12.2017

Вы чувствуете раздражение в горле, голова болит и вам трудно дышать. Это начало болезни. Сезон болезней. Взрослые страдают от простуд в среднем от двух до трёх раз в год, и примерно от 5 до 20 ...

Пять признаков того, что вы спите на плохом матрасе

25.12.2017

Некоторые проблемы, связанные с матрасом, сложно не заметить. Если каждое утро вы встаете с кровати с болями в шее или спине, то, вероятно, стоит задуматься об апгрейде. Более жёсткий матрас имеет ...

Эффекты потребления высоких доз протеина

24.12.2017

Возможно ли злоупотребить протеином? Вас когда-нибудь упрекали в злоупотреблении протеином? Если да, возможно, вам говорили, что почки взорвутся от этого бротеина и вылетят со свистом из спины во ...

Каков будет первый сезон профессиональных соревнований IFBB Elite?

24.12.2017

В 2017 произошел ряд изменений в области международного бодибилдинга и фитнеса. В сентябре состоялось разделение профессиональной лиги IFBB Pro Джима Мэниона (Jim Manion) и IFBB под руководством ...