Архив новостей
Джеймс Холлингсхед уже достиг максимального объема
17.02.2021
Британский профессиональный бодибилдер Джеймс Холлингсхед (James "The Shed" Hollingshead), по словам его тренера Патрика Туора, уже достиг своего максимального объема из прошлого года. ...
Как и где организм создает новые жировые клетки?
17.02.2021
Вряд ли кто-нибудь мечтает о дополнительных жировых клетках, однако именно способность организма создавать их может помочь в борьбе с целым рядом заболеваний. Каким образом и где организм способен ...
Милош Сарцев будет тренером в зале Ямагиши
16.02.2021
Милош Сарцев - один из самых известных бодибилдеров в истории спорта на протяжении своей спортивной карьеры, которая длилась более 15 лет. Он участвовал в 72 профессиональных турнирах с впечатляющим ...
Хороший результат в жиме лежа, но грудные мышцы не растут: как это исправить?
16.02.2021
Недавно мне был задан вопрос: "Я бывший пауэрлифтер, а теперь перешел на бодибилдерский стиль тренировок. У меня мощный жим лежа, но мне никак не удается заставить грудные мышцы вырасти. ...
Тристин Ли намерял 5% жира
15.02.2021
Всего в 18 лет Тристин Ли уже сделал себе имя в индустрии фитнеса и бодибилдинга. На самом деле, его начали замечать в 15 лет, и его репутация с тех пор значительно выросла из-за тренировок с ...
Почему кефир такой полезный
15.02.2021
Кефир считается особенно полезным для здоровья и поддерживает пищеварение и иммунную систему. На его родине на Кавказе кефир известен как напиток долгожителей из-за его положительного воздействия. ...
Питание способно изменять степень активности иммунной системы
15.02.2021
Медицинский центр Университета Радбоуд, Институт биологических и медицинских наук при Боннском университете, Немецкий центр нейродегенеративных заболеваний и Клинический исследовательский центр ...
Гуарана: кофеин из джунглей
15.02.2021
Говорят, что гуарана оживляет усталых людей. Лиана, которая принадлежит к семейству мыльных деревьев и родом из региона Амазонки, содержит в пять раз больше кофеина по сравнению с кофейными зернами. ...
Как циклирование углеводов помогает вам худеть быстрее
15.02.2021
Что такое циклирование углеводов? Углеводы - этот один из макронутриентов наряду с белком и жирами. В процессе переваривания углеводы расщепляются до глюкозы, которая служит предпочительным видом ...
Какой тренировочный план правильный?
14.02.2021
Найти правильный тренировочный план не так-то просто. Мы составили для вас восемь самых популярных еженедельных сплитов со всеми их преимуществами и недостатками. У вас есть семь дней в неделю, ...
