Архив новостей
20 cамых больших заблуждений о фитнесе
16.10.2020
1. Сжигание жира во время тренировки начинается только через 30 минут. Неправильно! Тело начинает сжигать жир с первой минуты движения. Однако максимальная производительность достигается только ...
Брэндон Карри за десять недель до Мистер Олимпия 2020
16.10.2020
Брэндон Карри (Brandon Curry) дает подписчикам представление о своем актуальном телосложения, демонстрируя мощную спину за десять недель до главного шоу в Лас Вегасе. Мистер Олимпия 2020 года ...
Попробуйте приседать и тянуть без обуви
16.10.2020
Вероятно, вы уже встречали людей, которые выполняют приседания или становую тягу без обуви. Возможно, вы даже посчитали их чудаками. Однако выполнение подобных упражнений без обуви может дать ...
Желание стареть как Рори Лейдельмайер
15.10.2020
Можно с уверенностью сказать, что большинство людей хотят стареть с той же скоростью, что и бодибилдер на пенсии Рори Лейдельмайер (Rory Leidelmeyer). Недавно он представил обновленную информацию о ...
Киви - идеальный продукт для улучшения настроения и повышения уровня энергии
15.10.2020
Университет Отаго, передает Medical Express, установил, что при дефиците витамина С в рационе возможно улучшить самочувствие, просто съедая в день по два киви. И за 14 дней показатели придут в ...
Важность восстановления для наращивания мышц
15.10.2020
Мышцы не растут во время упражнений, мышцы растут во время отдыха. Для многих новичков, которые хотят нарастить мышечную массу, это сначала звучит как противоречие. В конце концов, вы тренируетесь, ...
Тренировки и питание. Что нужно спортсменам до и после тренировки
15.10.2020
Правильное питание - решающий фактор для спортсменов, когда речь идет о максимальной эффективности тренировок. Потому что без правильных питательных веществ тело не имеет нужной энергии для занятий ...
Семь полезных свойств апельсина
15.10.2020
Слыша о пользе апельсинов, первым делом все вспоминают о витамине C. Цитрусовые — превосходный источник этого витамина, но в апельсине (средний фрукт содержит всего 62 калории) есть множество ...
Сон и наращивание мышц неразрывно связаны
14.10.2020
Что именно происходит, когда вы спите Человеческий организм устроен таким образом, что ему нужен отдых после напряженных фаз. Точнее, это означает, что человеку не обойтись без сна. После активного ...
Приглашения на Arnold Classic Europe 2020 в Испанию
14.10.2020
Лучшие спортсмены профессиональной федерации IFBB Elite Pro начали получать и принимать приглашения на фестиваль спорта Arnold Classic Europe 2020. Европейский спортивный фестиваль имени Арнольда ...
