Архив новостей
Как перейти на здоровое питание: 6 подсказок
22.02.2021
1. Контролируйте размер порций Людям разного возраста, пола и уровня физической активности требуется различное количество пищи, но многие потребляют больше энергии, чем расходуют. Результаты ...
Кофе: поможет похудеть?
21.02.2021
Говорят, что вряд ли какой-либо напиток обладает таким же эффектом, как кофе: он призван снимать усталость, способствовать концентрации внимания, облегчать головные боли и активировать сжигание ...
Стресс лучше "запивать", а не "заедать", советует эксперт
21.02.2021
Врач-эндокринолог, к.м.н. Зухра Павлова признает, что многие люди пытаются "заедать стресс". Однако это может быть опасно. "Заедание стресса - это нарушение пищевого поведения, ...
Простуда и тренировки - что вам нужно знать
21.02.2021
Можно ли заниматься спортом, если вы простудились? Мнения по этому вопросу расходятся. Некоторые говорят, что упражнения помогают от простуды, другие предупреждают о рисках для здоровья, таких как ...
Гликемический индекс: что это такое и как его использовать
20.02.2021
Гликемический индекс – это инструмент улучшения контроля уровня сахара в крови. На гликемический индекс пищи влияют несколько факторов, в том числе состав, способ приготовления, зрелость и ...
Джей Катлер дал упражнения на короткий тренинг рук
19.02.2021
В расцвете сил Джей Катлер смог несколько раз выиграть Мистер Олимпия отчасти благодаря своим огромным рукам. У него есть потрясающая тренировка для рук, которую можно попробовать каждому, ведь она ...
Лазар Ангелов рассказал о стероидах
19.02.2021
Популярная звезда фитнеса Лазар Ангелов однажды внезапно исчез со сцены, из-за серьезных проблем со здоровьем. Он объяснил свои заболевания следствием требовательных тренировок, полностью ...
Что такое здоровое питание?
19.02.2021
Здоровое питание – это рацион, составленный из разумного количества нутриционально плотных продуктов из всех основных пищевых групп. Люди думают, что здоровое питание – это специальный ...
От борца к чемпиону 212 Olympia
18.02.2021
На протяжении многих лет Шон Кларида тяжело работал, чтобы построить телосложение достойное чемпиона 212 Olympia. Недавно он поделился этим путешествием, и изменения, через которые он прошел, ...
Японские ученые поняли, как остановить старение
18.02.2021
Сотрудники Токийского университета, передает РИА "Новости", нашли механизм, при помощи которого удается избавиться от стареющих клеток, тем самым, затормозив процесс старения. Что важно, ...
