Архив новостей
Гуарана: кофеин из джунглей
15.02.2021
Говорят, что гуарана оживляет усталых людей. Лиана, которая принадлежит к семейству мыльных деревьев и родом из региона Амазонки, содержит в пять раз больше кофеина по сравнению с кофейными зернами. ...
Как циклирование углеводов помогает вам худеть быстрее
15.02.2021
Что такое циклирование углеводов? Углеводы - этот один из макронутриентов наряду с белком и жирами. В процессе переваривания углеводы расщепляются до глюкозы, которая служит предпочительным видом ...
Какой тренировочный план правильный?
14.02.2021
Найти правильный тренировочный план не так-то просто. Мы составили для вас восемь самых популярных еженедельных сплитов со всеми их преимуществами и недостатками. У вас есть семь дней в неделю, ...
Что надо есть после тренировки
14.02.2021
Вы отлично потрудились на тренировке, теперь можно вознаградить себя любимой пищей, правда? Не совсем. Послетренировочная еда должна соответствовать определённым нутрициональным ориентирам. Она ...
Седрику Макмиллану сделали операцию
13.02.2021
Kультуристу и штаб-сержанту вооруженных сил США Седрику Макмиллану сделали операцию, и скоро он собирается вернуться к тренировкам. Атлет сломал руку во время тренировки а подготовке к Олимпии 2020. ...
Техники повышения интенсивности - варианты для увеличения мышечной массы
13.02.2021
Дропсеты и предварительное утомление - это лучшие методы, чтобы потрясти ваши мышцы и добиться гигантских размеров. Методы интенсивности, такие как дроп-сеты или предварительное утомление, являются ...
Самый лучший рецепт низкоуглеводного тыквенного пирога
13.02.2021
Пирог без сахара, муки и угрызений совести. Бонус: в нём много протеина для наращивания мышечной массы. Я не умею готовить, так что могу сделать только салат. Однако я могу сделать полезное блюдо ...
Как Хади Чупан прорабатывает ноги
12.02.2021
Для Хади Чупана путь к участию в главном шоу соревновательного сезона Мистер Олимпия всегда был непростым. Похоже, что из-за этого теперь он рано встает на путь подготовки к турниру текущего года, и ...
Яблоки способны стимулировать образование новых клеток
12.02.2021
Как отмечает РИА "Новости", Университет Квинсленда и Немецкий центр нейродегенеративных заболеваний в Дрездене проверили влияние фитонутриентов из яблок, с точки зрения стимуляции ...
Неврологи определили самую полезную для стареющего мозга диету
12.02.2021
Средиземноморская диета считается исключительно полезной, передает "Lenta.RU". Последние исследования говорят, что этот рацион, характеризующийся обилием листовых овощей и малым ...
