Архив новостей

10 полезных для сердца продуктов, которые к тому же имеют потрясающий вкус

24.11.2022

Они хороши на вкус. Они полезны для тебя. Беспроигрышный вариант. Независимо от вашего возраста, важно беречь здоровье своего сердца. Это снизит риск различных заболеваний, таких как болезни сердца ...

Плато в тренировках и как с ним справляться

24.11.2022

Когда дела в спортзале идут хорошо, это прекрасное чувство. Ваше тело заметно изменилось, все веса растут, а мотивация просто зашкаливает. Но что делать, если все останавливается на одном уровне? ...

Как спиртное влияет на сердце

24.11.2022

Вы, вероятно, знаете, что слишком частое или избыточное употребление спиртного не приносит никакой пользы здоровью, но, когда речь идет о связи спиртного и работы сердца, вы могли слышать разные ...

Что нужно знать, прежде чем начать программу по снижению веса

23.11.2022

Большинство людей посещают тренажерный зал, чтобы сбросить лишние килограммы, но бросают такой здоровый образ жизни вскоре после того, как не видят никаких результатов. Самое главное, чего не ...

Добавки с цинком могут быть полезны

23.11.2022

Двадцать лет назад я поступил на магистерскую программу по диетологии. В то время как я изучал все аспекты питания с широкой точки зрения, моя диссертация была сосредоточена на одном конкретном ...

Чем полезна тыква

23.11.2022

Тыквы — это обширное семейство растений. Они могут быть однолетними и многолетними, гигантскими или крошечными, съедобными или техническими, которые используются для изготовления посуды. Овощ, ...

Ученые рассказали, как извлечь пользу из каждой чашки кофе

23.11.2022

Большинство людей выпивает несколько чашек кофе в день или вовсе начинает день с этого напитка. Исследования показывают, что уровень кортизола — основного гормона стресса — высок, когда ...

6 фактов о том, как накачать большие руки

22.11.2022

Большие мускулы на руках долгое время были символом мужественности и дерзости. Попросите кого-нибудь показать мышцы, и он, вероятно, начнет напрягать и демонстрировать свои бицепсы. Мускулистые руки ...

100 лучших советов по фитнесу (Часть 10)

22.11.2022

Ментальная подготовка Прежде чем приступить к тренировкам в тренажерном зале с отягощениями и тренажерами, вы должны сначала мысленно настроиться на тренировки и предстоящие нагрузки. Наш совет: ...

Наши ученые разработали хлеб для здорового питания

22.11.2022

Ученые из Мичуринска разработали хлеб для здорового питания Молодые ученые Мичуринского государственного аграрного университета (Мичуринский ГАУ) разработали новую технологию производства ...

Мёд ослабляет воспаление и помогает работе сердца

22.11.2022

Мед — это натуральный подсластитель, который часто рекламируется как полезный для здоровья продукт. Более того, его "прописывают" чуть ли не при каждом недомогании: успокоит кашель, ...

5 советов новичку в спортзале - распечатать и повесить

21.11.2022

Никто не рождается готовым бодибилдером, а это означает, что вы становитесь лучше со временем и с каждым повторением в тренажерном зале. Хотя бодибилдинг может показаться легким, вам потребуется ...

Витамин К против двух главных мужских проблем

21.11.2022

Витамин К — это не отдельное соединение, а семейство соединений с общей химической структурой 2-метил-1,4-нафтохинона. В него входит филлохинон, широко известный как витамин К1, и ряд ...

Даёт ли витамин D нам энергию?

20.11.2022

Многие знают, что витамин D укрепляет кости и зубы, а некоторые даже то, что он может похвастаться целым списком полезных для здоровья свойств: начиная с защиты от серьезных заболеваний до поддержки ...

Прекратите делать жим из-за головы. Вместо этого попробуйте эти упражнения для наращивания плеч.

19.11.2022

Ты не Арнольд, так что оставь это упражнение в 70-х. Эти три варианта сослужат вам лучшую службу. ЕСЛИ ваша цель - построить широкие плечи, то это стандартная процедура - добавить в свои ...

100 лучших советов по фитнесу (Часть 9)

19.11.2022

Фитнес-профессионал Работа, семья, финансы – все идет как по маслу. Дополните это перечисление словечком фитнес. Относитесь к своим тренировкам так же профессионально, как и ко всем другим ...

В чем польза яблок и сколько в них калорий

19.11.2022

В мире существует больше 7 тыс. сортов яблок. РБК Стиль разбирается, какие питательные вещества содержатся в этих фруктах и почему их стоит включить в рацион Выясняем, чем полезны яблоки и как они ...

Суровая научная правда об энергетических напитках

19.11.2022

Одной из худших вещей, которая могла случиться с мальчиком в XVI, XVII и XVIII веках, — это красивый голос. В таком случае взрослые дяди пытались сохранить это сопрано, меццо-сопрано или ...

Тренировки дома с большим числом повторений могут принести больше вреда

18.11.2022

Из-за всемирной пандемии домашний тренинг становится все более популярным. Домашние тренировки не только просты и удобны, вам также не нужно много оборудования, чтобы выполнять упражнения. Однако, ...

Какой вид тренировок эффективнее борется с бессоницей

18.11.2022

Нарушение сна является распространенной проблемой среди пожилых людей: около 43% этой возрастной популяции жалуется на затруднения со сном. Помимо снотворных препаратов улучшить сон могут ...