Я хочу заниматься бодибилдингом, но поблизости нет тренажерных залов. Я хочу тренироваться дома, но не знаю, что мне нужно для домашнего тренажерного зала. Не могли бы вы помочь мне?

Ответ

Стив Холмэн, главный редактор журнала IRONMAN.

   Вам понравится тренироваться дома. Даже при том, что Центр Тренинга и Исследований IRONMAN находится на расстоянии 15 метров от моего офиса в редакции журнала, я все еще иногда довожу себя до изнеможения , тренируясь в зале, находящемся у меня в гараже. К этому очень привыкаешь.
   Вот перечень всего необходимого для начала:
Площадь 3,5 х 3,5 м (или хотя бы 2 x 2м)
50-кг штанга / набор гантелей (если возможно, покрытых резиной)
Дополнительные диски (четыре по 10 кг)
Удобная регулируемая по наклону скамья со стойками и приспособлением для экстензий ног и сгибаний ног
Брусок для подъема на носки
Тяжелоатлетический пояс
Пауэрлифтерские перчатки
   Вы можете подумать, что все это оборудование опустошит ваш банковский счет, но если вы сложите цены всех этих предметов, то увидите, что оборудовать базовый, функциональный домашний спортзал вовсе не так накладно. В действительности, вы удивитесь тому, насколько недорого можно оборудовать ваш зал, особенно если сравнить это со стоимостью нескольких лет занятий в платном тренажерном зале.
Назад к вопросам
Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

L-Глютамин

IRONMAN™

Turbo Mass

IRONMAN™

Amino 2500
Amino 2500

72 табл.

553 р