Архив новостей
Риск и польза упражнений на фитболе
23.11.2009
Поначалу фитбол предназначался для активации абдоминальных и спинных мышц у пациентов с травмами поясницы или для послеоперационной реабилитации. Нет сомнений, что для многих это сработало, но так ...
Действительно ли углеводы делают вас толще?
19.11.2009
Низкоуглеводные диеты исключительно популярны сегодня, хотя исследования показывают, что потребляемые углеводы по большей части сжигаются (окисляются) в печени или откладываются в виде гликогена. ...
Поветкин проведет следующий бой в начале декабря
19.11.2009
Претендент на титул чемпиона мира по версии IBF в супертяжёлом весе россиянин Александр Поветкин выйдет на боксерский ринг 5 декабря в Германии. Имя следующего соперника Александра пока не ...
Поздравляем наших спортсменов с удачным выступлением на Чемпионате мира среди юниоров и ветеранов по бодибилдингу и фитнесу!
19.11.2009
Триумфальные итоги наших спортсменов на чемпионате мира среди юниоров и ветеранов-2009: 1. Светлана Юркова - абсолютная чемпионка по фитнесу среди юниорок 2. Элина Гоок - абсолютная чемпионка по ...
Слишком много телевидения = слабые мышцы
18.11.2009
Ожирение – не единственный побочный эффект излишнего пристрастия к просмотру телепрограмм. Новое исследование Американского Колледжа Спортивной Медицины предположило, что у молодых людей, проводящих ...
Противопоказано ли красное мясо во время строгой диеты?
17.11.2009
Известную фразу о том, что старые мифы умирают тяжело, вполне можно применить к бодибилдингу. Атлеты преданно следуют ошибочным рекомендациям относительно тренинга, диеты, пищевых добавок и даже ...
Упражнения в жарких условиях помогают вам есть меньше
16.11.2009
Возможно, тренирующимся, желающим снизить свой калораж, стоит заниматься на солнце или в теплом помещении вместо кондиционированного спортзала. Одно из исследований одиннадцати физически активных ...
Какой протеин лучше для пожилых атлетов?
15.11.2009
Вы хорошо знакомы с концепцией быстрых и медленных протеинов, в частности с сывороточным белком и казеином. Многочисленные исследования обнаружили, что казеин усваивается относительно медленно, в ...
У крупных атлетов выше кардиометаболический риск
14.11.2009
Для современных атлетов размеры и сила могут стать тем критерием, который подарит или отнимет победу, а с ней и определенные доходы. Особенно это касается бодибилдеров. Недавнее исследование ...
Послетренировочный белок плюс лейцин ускоряет синтез протеина
13.11.2009
Мышечные протеины постоянно производятся и расщепляются на аминокислоты, особенно после тренировки с отягощениями. Новые мышцы создаются, а старые разрушаются. Разрушение мышц служит инструментом ...
IRONMAN™
