Архив новостей

Расторопша пятнистая

30.05.2014

Что это такое Расторопша пятнистая (Silybum marianum), а также ее активный ингредиент силимарин являются представителями семейства сложноцветных. У этого растения пурпурные соцветия и молочно-белые ...

Школьные уроки физкультуры превратят в акробатический рок-н-ролл

28.05.2014

Уроки физкультуры в школах изменятся: новые программы будут основаны на акробатическом рок-н-ролле, спортивной борьбе и игре в футбол. Опробовать такую систему решил экспертный совет по ...

Поздравляем с присвоением звания "Мастер спорта России" рукоборцев РСО-Алания, Ростовской области и Санкт-Петербурга!

28.05.2014

П Р И К А З 1 2 м а я 2 0 1 4 г . № 5 1 - н г О присвоении спортивного звания "Мастер спорта России" В соответствии с Положением о Единой всероссийской спортивной ...

Почему у спортсменов больше шансов оказаться нуждающимися в кардиостимуляторах в преклонном возрасте

28.05.2014

Новое исследование, проведенное в Университете Манчестера, пролило, наконец, свет на вопрос о том, почему у спортсменов чаще возникают нарушения сердечного ритма. Пожилые атлеты, имеющие за плечами ...

Стероиды и риск для жизни.
Автор: Джерри Брейнам (Jerry Brainum)

27.05.2014

Для улучшения показателей и преодоления плато занимайтесь с напарником

27.05.2014

Для большей мотивации на тренировках и преодоления плато, занимайтесь с напарником. Исследования показывают, что тренируясь с кем-то более опытным, вы будете тянуться за ним и поднимать более ...

Федерация Бодибилдинга и Фитнеса России сообщает о присвоении спортсменам звания "Мастер спорта России"

27.05.2014

Приказом Минспорта РФ № 51-нг от 12.05.2014 присвоено звание "Мастер спорта России": - Сидоршиной Ольге (Респ.Татарстан) - Сайкову Игорю (Калужская обл.). ...

Раскрыт механизм действия средиземноморской диеты

27.05.2014

Британские ученые выяснили механизм полезного действия средиземноморской диеты на организм. Как оказалось, сочетание ненасыщенных жиров с богатыми нитритами и нитратами овощами, например, оливкового ...

Россияне стали курить на 16 процентов меньше

27.05.2014

Жители России бросают курить: количество приверженцев вредной привычки сократилось на 16-17 процентов, сообщает ИТАР-ТАСС. Таковы первые итоги действия закона Об охране здоровья граждан от ...

Тренировки с отягощением снижают вероятность развития рака молочной железы

26.05.2014

Тренировки с отягощением – один из самых эффективных способов предотвращения развития рака молочной железы. Должно быть, вы знаете, что физическая активность и низкое содержание жира в ...

Одиннадцать способов предотвращения негативные эффекты плохого сна

25.05.2014

Знаете ли вы, что для повышения спортивной результативности сон гораздо эффективнее углеводов, кофеина или креатина? Однако что если вам просто не хватает времени для того, чтобы выспаться? В данной ...

Больше мышц ниже пояса.
Автор: Билл Доббинс (Bill Dobbins)

24.05.2014

Когда идеи фитнесса начинают унижать женщин, и что нам с этим делать

24.05.2014

Ниа Шэнкс Однажды мне сказали, что моя футболка с надписью Тренируйся как девушка является оскорбительной, что сама идея такого манифеста является унизительной для женщин. Сначала я восприняла все ...

Девять способов построения не только крупных, но и сильных трицепсов

23.05.2014

Трицепсовые жимы вниз на блоке без сомнения являются самым популярным упражнением для трицепсов во всех коммерческих спортзалах. Их легко выполнять, к тому же данное движение любят печатать на ...

В сорок лет еще не поздно начинать заниматься интенсивным спортом

22.05.2014

Проведенные над здоровыми пожилыми людьми исследования доказали, что относительно интенсивная физическая нагрузка благотворительно влияет на работу сердца, независимо от возраста, в котором люди ...

Тренировка пресса.
Автор: Кори Кроу (Cory Crow)

21.05.2014

Почему упражнения могут не помочь лицам с ожирением сбросить большое количество лишнего веса?

21.05.2014

Физические упражнения могут увеличить уровень стресса и осложнить процесс похудения. Людям с ожирением обычно рекомендуют выполнять физические упражнения. Но те, согласно новому исследованию из ...

Хотите оставаться в форме и получать больше питательных веществ – начинайте прием пищи с овощей или салатов

20.05.2014

Начинайте прием пищи с овощей или салатов, таким образом, общее количество съеденных вами калорий будет ниже, а питательность продуктов, напротив, возрастет. Сколько раз вы или ваши дети ...

чемпионат России по гиревому спорту пройдет 2-6 июня в Кирове

20.05.2014

ПОЛОЖЕНИЕ о чемпионате России по гиревому спорту 2014 года I .ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ Соревнования проводятся в целях: а) развития гиревого спорта в Российской Федерации. б) выявления победителей и ...

Все ли должны приседать одинаково?

19.05.2014

Правильная техника в любом силовом упражнении не только гарантирует, что вы нагружаете именно целевую мышцу, но и позволяет снизить риск травмы. Именно поэтому не следует отбивать штангу от груди в ...

Ironman.Ru рекомендует