Силовые тренировки снижают риск рецидива после онкологических заболеваний

14.02.2026

Новые данные показывают: структурированные тренировки после рака могут эффективно повысить шансы на выживание - простой и эффективный шаг к продлению жизни

Тренировка как терапия – новые доказательства

Силовые тренировки давно стали чем-то большим, чем просто средством для наращивания мышечной массы. Он не только укрепляет мышцы и кости, но и влияет на иммунную систему, обмен веществ и общую сопротивляемость организма. Новые научные данные подтверждают: структурированные физические упражнения могут значительно снизить риск рецидива и смерти у выживших после колоректального рака. Таким образом, физические упражнения становятся неотъемлемой частью современной терапии рака и переходят от чисто фитнес-программы к мероприятию, имеющему отношение к медицине. Результаты КОНТРОЛЬНОГО испытания убедительно показывают, что целенаправленная тренировка после прохождения химиотерапии не только улучшает физическую работоспособность, но и увеличивает шансы на долгосрочное выживание. Это означает, что даже регулярные упражнения с отягощениями или функциональные упражнения могут иметь решающее значение.

Проведение и результаты исследования

В исследовании приняли участие 889 человек, у которых развился колоректальный рак в течение почти восьми лет. Сравнивались две группы:

Тренировочная группа: 3 года структурированных тренировок после химиотерапии.

Контрольная группа: консультирование по вопросам здоровья без тренирновок.

Результаты КОНТРОЛЬНОГО испытания говорят сами за себя: участники тренировочной группы имели на 28% меньший риск рецидива или смерти по сравнению с контрольной группой. Общий риск смерти также снизился на 37%, что подчеркивает огромную важность структурированного тренинга. Через пять лет 80,3% участников тренинга не болели, в то время как в контрольной группе этот показатель составлял всего 73,9%. И даже через восемь лет преимущество стало еще более очевидным: 90,3% тренирующейся группы были живы, по сравнению с 83,2% в контрольной группе. Эти цифры показывают, что регулярные силовые тренировки не только повышают физическую форму, но и могут оказать ощутимое влияние на долгосрочную выживаемость выживших после рака.

Тренировочная группа против Контрольная группа - выживаемость (%)

Промежуток

Тренировочная группа

Контрольная группа

Свободен от болезней через 5 лет

80,3 %

73,9 %

Общая выживаемость после 8 лет

90,3 %

83,2 %

Онкологи считают, что тренировки меняют правила игры

Испытание показало, что физические упражнения не только улучшают физическую форму, но и имеют измеримые с медицинской точки зрения эффекты: меньше рецидивов, меньше новых случаев рака, лучшее качество жизни. Это означает, что даже регулярные силовые тренировки могут стать решающим фактором для долгосрочного здоровья. Специалисты в области онкологии и спортивной медицины видят в этом поворотный момент. Доктор Кристофер Бут, профессор Кингстонского центра медицинских наук, подчеркивает: "Это меняет правила игры в лечении рака толстой кишки". Также д-р Бут, доктор медицинских наук, профессор Кингстонского центра медицинских наук. Джеффри Мейерхардт из Института рака Дана-Фарбер впечатлен: "Это первое исследование, которое доказывает, что физические упражнения уменьшают рецидивы рака". И доктор Керри Курнея из Университета Альберты убежден: "Физические упражнения должны быть стандартной терапией для всех пациентов".