Архив новостей
Четыре способа, которыми современная жизнь склоняет нас к ожирению
14.12.2015
Как улучшить сон, прекратить нервничать и похудеть Майк Шеридан Несмотря на интенсивные тренировки и хорошее питание, вам не удается достичь своих целей. Почему? В современном мире мы теряем ...
Сахарный детокс: Десять простых шагов для уменьшения потребления сахара
12.12.2015
#1: Сократите потребление полуфабрикатов Около 99 процентов полуфабрикатов и упакованных продуктов содержат добавленный сахар. Если вы хотите снизить потребление сахара, то их необходимо исключить ...
Умер Сергей Рубан
11.12.2015
10 декабря ушел из жизни Сергей Рубан, первый русский гладиатор, легендарный "Спартак". Сергей родился в 1962 году в Москве, был первым чемпионом СССР по армрестлингу, принимал участие в ...
Нарушайте правила! Ешьте больше жира для крепкого здоровья и стройной фигуры
11.12.2015
Простым способом улучшения композиции тела и здоровья является соблюдение высокожирной, низкоуглеводной диеты. Начните нарушать “правила” и насладитесь вкусными “запретными” ...
Итоги фотоконкурса «Мисс и мистер IRONMAN» Вконтакте
11.12.2015
Друзья! Подводим итоги нашего конкурса Мисс и мистер IRONMAN. Все наши участники находятся в хорошей физической форме, но пользовательское голосование определило победителей и достойных носить ...
Исключите углеводы из завтрака, чтобы избавиться от жира. Налегайте на белки!
10.12.2015
Чтобы избавиться от жира и хорошо себя чувствовать, ешьте на завтрак пищу с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Последние исследования показывают, как ограничивая потребление ...
Десять продуктов, уменьшающих боли в мышцах и ускоряющих восстановление после жесткой тренировки
09.12.2015
Иногда легкая мышечная болезненность может быть приятной. Она показывает, что вы упорно тренировались и достигли нового уровня атлетизма и силы. Но совсем другое дело, когда болезненность приобретет ...
Поговорим о бицепсах.
Автор: Чарльз Поликвин (Charles Poliquin)
08.12.2015
Ежедневно выполняйте глубокие приседания
07.12.2015
Брет Контрерас Хотите сохранить спортивную форму и подвижность на всю жизнь? Вам нужно всего 30 секунд в день. Вот что нужно делать. Глубокое приседание - это одно из базовых движений, которое ...
Кубок Дружбы Калмыкии 2015 по армспорту
06.12.2015
В столице республики Калмыкия, г. Элиста с 18 по 20 декабря 2015 года состоится традиционный ежегодный Всероссийский турнир Кубок Дружбы Калмыкии 2015. Девушки и мужчины старше 19 лет смогут ...
