Скрытые преимущества одной пищевой добавки
22.09.2018
Ложка псиллиума может облегчить снижение веса, а также улучшить состояние здоровья несколькими, весьма необычными способами.
Псиллиум, содержащийся в таких препаратах, как Metamucil, обладает преимуществами, малоизвестными широкой публике. Представьте себе ситуацию: вы и ваша девушка идете по переполненной улице и неожиданно видите потерявшуюся девочку, окруженную растерянной толпой. Никто не может понять, в чем же дело, так как девочка говорит на другом языке.
Вы отпускаете руку своей девушки, пробираетесь сквозь толпу к бьющейся в истерике девочке и начинаете говорить с ней на идеальном голландском языке. Ей удается объяснить вам, что случилось, и где она живет, и вы героически отводите ее к родителям, которыми оказываются бароном и баронессой в Голландии. В благодарность вам присваивают рыцарское звание, одаривают деревянными башмаками, предлагают любой замок на выбор, и все это на глазах приятно удивленной девушки, которая даже не подозревала, что вы говорите на голландском!
Да, примерно так и происходит в случае с псиллиумом. Все знают, что он заставляет бегать в туалет с завидной регулярностью, словно по расписанию, однако он таит в себе еще немало других эффектов. Например, он делает вас суше и даже меняет химию тела в лучшую сторону. Вот лишь короткий список его преимуществ.
Псиллиум ослабляет аппетит. Он улучшает вязкость желудочно-кишечного тракта, замедляя процесс прохождения пищи через кишечник и вызывая небольшое растяжение желудка, однако степень этого растяжения не вызывает какого-либо дискомфорта. Другими словами, вы дольше чувствуете, что желудок полный, в связи с чем вероятность нежелательных приемов пищи снижается.
Псиллиум контролирует выработку грелина и пептида YY и усиливает воздействие регулирующих чувство голода пептидов помогая клетчатке контролировать аппетит.
Псиллиум помогает регулировать сахар, инсулин и гликированный гемоглобин. Все больше и больше исследований доказывают его способность к регулированию уровня сахара натощак и, соответственно, уровня инсулина. Он даже способствует снижению гликированного гемоглобина, который является показателем среднего уровня сахара в крови за последние два или три месяца.
Псиллиум способствует избавлению от лишнего жира. Целый ряд исследований с участием людей, страдающих диабетом или ожирением, показал, что умеренное потребление псиллиума (5-10 грамм в день) помогает снизить индекс массы тела.
Псиллиум препятствует всасыванию калорий кишечником. При переваривании псиллиума образуется гель, который собирает нутриенты внутри себя, словно капля из старых фильмов ужасов. Этот гель защищает нутриенты от воздействия пищеварительных ферментов и препятствует их всасыванию. Это говорит о том, что если вы принимаете псиллиум вместе с углеводами или незадолго до приема пищи, богатой углеводами, то можете препятствовать всасыванию какого-то количества калорий.
