Архив новостей

Холодный воздух и низкий уровень тестостерона

29.11.2018

Зима близко. Температура начинает меняться и это влияет на наше здоровье, однако при правильной подготовке шансы преодоления негативных эффектов улучшаются. Возможно, самая большая проблема ...

Кто проходит на Олимпию 2019 года. Положение российских атлетов

28.11.2018

Впервые за длительный период времени на официальном сайте федерации профессионального бодибилдинга и фитнеса IFBB Professional League организаторы центрального шоу соревновательного сезона MR. ...

Получаете ли вы адекватное количество этих жиросжигающих нутриентов?

28.11.2018

Когда люди слышат словосочетание жиросжигающие нутриенты, они обычно вспоминают зелёный чай и кофеин. Однако ни один из них не принесёт пользу, если вы не получаете адекватное количество базовых ...

Приседания ниже параллели? Правда такова!

27.11.2018

Тяжелые глубокие приседания с огромной штангой на спине впечатляют. Когда бы вы ни заметили парня в зале, нагружающего штангу для приседаний, вы всегда думаете, "А насколько низко он ...

Официальные результаты масштабного фестиваля Romania Muscle Fest Pro 2018

26.11.2018

На фото участники Romania Muscle Fest Pro 2018: Денис Гусев (Россия), Кирилл Худаев (Украина), Дмитрий Воротынцев (Россия). На выходных в Бухаресте, Румыния состоялся очередной фестиваль-турнир ...

В какое время суток сжигается максимальное количество калорий?

26.11.2018

Результаты нового исследования показали, что метаболизм неодинаков в течение суток. Существуют определённые периоды, когда организм сжигает больше калорий, чем обычно в состоянии покоя. Результаты ...

Витамин D увеличивает мышечную силу?

26.11.2018

Возможно, вы слышали, что витамин D важен для регуляции кальция, поддержания здоровья костей и метаболизма, однако новое исследование, возможно, показывает, что он способен на большее - оптимизацию ...

Так ли уж опасны сладкие напитки?

25.11.2018

Потребление сладких напитков значительно возросло последнее время. Одновременно с этим повысился и уровень ожирения. На данный момент сладкие напитки составляют 8-9% от общего калоража детей и ...

Оптимизируйте восстановление

23.11.2018

Через два дня после брутальной тренировки ног, когда мышцы всё ещё адски болят, вы идёте в спортзал и снова их нагружаете, правильно? Правильно. Вы же воин! Это великолепно, но исследование, ...

Крис Бамстед влюблен в Мисс Олимпия Кортни Кинг

22.11.2018

Мир бодибилдинга фитнеса - это маленькая вселенная, где встречи двух звезд не такое уж редкое событие. Дважды Вице-чемпион шоу Олимпия, представитель молодого дивизиона IFBB Classic Physique Крис ...

Как контролировать аппетит при помощи продуктов

22.11.2018

Пережить длинные праздники вообще тяжело, а добавьте сюда потенциальный прирост веса в результате всех этих семейных ужинов, на которых вас ждут ломящийся от явств столы, и картина начинает ...

Точно ли мы знаем наилучшее время для потребления углеводов?

22.11.2018

Если вы думаете, что с оптимальной схемой потребления углеводами всё уже давно ясно, то у нас есть для вас интересная информация. Принято считать, что большую часть углеводов нужно потреблять утром ...

Удвойте свои силовые достижения

21.11.2018

Какова сила мысли? Согласно результатам двух новых исследований, она очень велика. Сейчас вы узнаете, как это можно использовать для улучшения тренировок и повышения результатов. Вес кажется очень ...

Три заблуждения по поводу профессии персонального тренера

21.11.2018

Подумываете стать персональным тренером? Вот о чем вам не расскажут, когда вы получите сертификат. Рассмотрим трех основных заблуждения новых и будущих тренеров. Заблуждение 1: Быть тренером ...

Джим Манион ликвидирует IFBB Pro League

20.11.2018

Президент готовится переименовать федерацию в NPC Pro League - такие маневры Джима Маниона (Jim Manion) происходят с тех пор, как лично он и лига NPC были отстранены от федерации IFBB в сентябре ...

Ежедневное потребление орехов может помочь контролировать вес и улучшить здоровье

20.11.2018

Как показали два независимых предварительных исследования, которые должны быть представлены на научных сессиях Американской Кардиологической Ассоциации в 2018 году в Чикаго, где происходит обмен ...

Тренировки с отягощением полезны для сердца и не требуют много времени

19.11.2018

Согласно данным нового исследования ученых из Iowa State University, даже час тренировок с отягощениями в неделю может сократить риск сердечного приступа или инсульта на 40-70%. Как отметили ученые, ...

Частота приемов пищи и мышечный рост

18.11.2018

Не покупайтесь на различные диетические мифы. Для получения гипертрофии вам нужно часто есть и получать дополнительные калории. Хотите мышц? Не сидите на диете! Каждые несколько лет на поверхность ...

Недостаток сна у детей приводит к неправильному питанию, ожирению и увеличению времени, проводимого у экрана монитора

17.11.2018

В ходе нового исследования, в котором приняли участие 177 тысяч учащихся, было сделано предположение, что недостаток сна является причиной нездорового образа жизни как у детей, так и у подростков. ...

Поднимите чувствительность к инсулину при помощи яблочного уксуса

16.11.2018

Большинство людей используют яблочный уксус в качестве заправки для салатов, но у него довольно богатая история. Древние персы применяли его для предотвращения набора весом, и если Ксеркс из фильма ...