Архив новостей
Дольше отдых - больше мышц
04.01.2019
Большинство из нас хотели бы видеть более ощутимый результат в наращивании мышечной массы в результате тренировок. Что если мы покажем вам способ? И для этого почти ничего не придется делать. Без ...
Михаил Волынкин приглашен на Арнольд Классик Австралия 2019
04.01.2019
Михаил Волынкин (Узбекистан) разместил у себя на странице Инстаграма список приглашенных пятнадцати атлетов открытой категории бодибилдинга, опубликованный на официальном сайте ...
Скончался культурист золотой эры Эд Корни
03.01.2019
Во вторник, 1 января, ушел из жизни один из самых ярких культуристов Эд Корни (Ed Corney). Информацию о смерти атлета золотой эры бодибилдинга принес американский репортер и модератор соревнований ...
Как улучшить метаболизм
02.01.2019
Образное представление метаболической гибкости Я еду по Лос-Анджелесу, и я раздражен. Это не осознанный тип раздражения, когда меня выводит из себя водитель впереди, а скорее подсознательный, когда ...
Как именно тренировки убирают жир с живота
31.12.2018
Наверное многие из вас решили в новом году начать ходить в спортзал, чтобы избавиться от этого ужасного жира на животе. А вы когда-нибудь задумывались о том, каким образом физическая активность ...
5 причин почему не растет масса
30.12.2018
С проблемой набора массы сталкивается множество людей. Существует 5 основных причин, почему не растет масса и как с этим бороться. 1) Неправильное питание. Вопрос питания в наборе массы играет ...
3 мифа о диетах с высоким содержанием белка развенчаны!
30.12.2018
Белок играет важную роль в рационе каждого человека, и даже в большей степени, если вы занимаетесь бодибилдингом или силовым тренингом. Но если слишком налегать на протеин, не опасно ли это для ...
Признание ошибок важно, но еще важнее их исправление
30.12.2018
Очень трудно признавать свои ошибки. Часто это порождает чувство вины. Тому, кто не прав, редко достаются награды и признание, однако не стоит отчаиваться. Некоторые люди, ошибившись, решают ...
Ронни Коулман вернулся в спортзал, но пока не трогал гири
29.12.2018
Восьмикратный Мистер Олимпия Ронни Коулман (Ronnie Coleman) после проведенных операций, возможно, не сможет поднимать тяжести, но он так же самоотверженно делает кардио, как и в былые годы. Мы ...
Как набрать вес - 10 советов новичкам: еда, добавки, тренировки и многое другое!
29.12.2018
Для большинства осень/зима – время набора веса ради прироста мышечной массы. Даже если добавится немного жира в это время, пусть будет так. Сейчас толстовки с длинными рукавами скроют любой ...
