Делайте домашнее кардио, особенно при заболеваниях сердца
29.09.2026
Домашняя, цифровая и очная кардиореабилитация на основе физических упражнений может помочь снизить риск инфаркта миокарда у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, согласно недавнему обзору. Среди наиболее распространенных упражнений в обзоре упоминались аэробные нагрузки, велотренажер и круговые тренировки. Было показано, что домашние и цифровые программы упражнений так же эффективны, как и традиционная очная реабилитация, обеспечивая большую гибкость и доступность.
Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти во всем мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 85% из 19,8 миллиона смертей от сердечно-сосудистых заболеваний в 2022 году были вызваны инфарктом миокарда или инсультом. В недавно обновленном Кокрейновском обзоре, опубликованном в сентябре, изучалось, может ли кардиореабилитация повлиять на качество жизни, связанное со здоровьем, течение заболевания и смертность у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Было установлено, что кардиореабилитация помогла снизить относительный риск инфарктов миокарда и госпитализаций. Домашние и цифровые программы реабилитации также оказались столь же эффективными, что повышает доступность для людей, которые не могут посещать очные занятия.
"Этот обзор подтверждает, что физические упражнения — отличный инструмент для улучшения общего состояния здоровья людей с ишемической болезнью сердца", — заявил в пресс-релизе старший автор обзора Род Тейлор, доктор наук, профессор исследований здоровья населения (общая практика и первичная медико-санитарная помощь) Университета Глазго.
Исследователи обнаружили, что кардиореабилитация на основе физических упражнений привела к снижению относительного риска инфаркта миокарда на 28%. Обзор охватил 107 рандомизированных контролируемых исследований с участием в общей сложности 26 886 человек с ишемической болезнью сердца. Цель заключалась в том, чтобы оценить, является ли кардиореабилитация на основе физических упражнений более эффективной для улучшения результатов по сравнению с отсутствием структурированных тренировок. Помимо снижения относительного риска инфаркта миокарда, кардиореабилитация на основе физических упражнений также сократила число госпитализаций по любым причинам примерно на 35%. Обзор также показал, что в течение 6–12 месяцев один инфаркт предотвращается на каждые 71 человека, участвующего в кардиореабилитации на основе физических упражнений.
Ригвед Тадвалкар, доктор медицины, сертифицированный кардиолог и медицинский директор Центра кардиореабилитации в медицинском центре Providence Saint John's в Санта-Монике, штат Калифорния, поделился соображениями о том, как интерпретировать этот результат на практике.
"На практике это фантастический результат. Показатель количества больных, которых необходимо лечить [NNT], равный 71 для предотвращения такого серьезного события, как инфаркт, за столь короткий период — это огромная отдача от инвестиций", — сказал Тадвалкар, который не принимал участия в исследовании. Он добавил следующее: "Для сравнения, мы часто назначаем ежедневные лекарства, которые имеют сравнимые или даже более высокие показатели NNT на гораздо более длительных временных отрезках. […] Достижение показателя NNT в районе 70 менее чем за один год доказывает, что структурированные физические нагрузки являются очень мощным основным методом лечения. Когда я вижу пациента, восстанавливающегося после инфаркта, я объясняю, что участие в реабилитации так же важно для его выживания, как и ежедневный прием таблеток".
