Архив новостей

В список факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний внесли плохой сон

14.07.2013

Ночной сон продолжительностью семь и более часов оказался существенным для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). В сочетании с четырьмя другими факторами здорового образа жизни - ...

Степень удовольствия от вкусной еды предложили определять по глазам

14.07.2013

Реакцию головного мозга на позитивную пищевую стимуляцию можно в буквальном смысле слова увидеть по глазам - когда во рту оказывается кусочек шоколада, в сетчатке резко возрастает уровень гормона ...

Курение в квартире повреждает ДНК

14.07.2013

Курение в квартире имеет более опасные и долговременные последствия для здоровья ее жителей, чем представлялось ранее. Как показали результаты исследования, проведенного специалистами из нескольких ...

Бетаин – легальный нутриент для повышения спортивной результативности

14.07.2013

В ходе одного научного исследования, проведенного под руководством Томаса Свенсена (Thomas Swensen), заведующего кафедрой Спортивных Наук Колледжа Итаки, было обнаружено, что бетаин – ...

Тренировки перестраивают мозг, повышая устойчивость к стрессу

13.07.2013

Согласно новому исследованию Принстонского Университета, физическая активность способна перестроить мозг и ослабить отклик на стресс, в результате чего тревога будет реже вмешиваться в нормальную ...

Самые эффективные упражнения для пресса: приседания, мертвые тяги, подтягивания и тяжелоатлетические движения

08.07.2013

Чарльз Поликвин Если вы хотите получить максимально привлекательный пресс, то для этого я советую выполнять упражнения, которые задействуют все мышечные группы корпуса. Не тратьте время на ...

Десять причин, согласно которым силовые тренировки необходимы всем

07.07.2013

Чарльз Поликвин Силовые тренировки необходимы всем. Тренинг с отягощениями является единственным тренировочным режимом, способным дать массу великолепных положительных эффектов для фигуры, ...

Протеин и термогенез.
Автор: Хосе Антонио (Jose Antonio)

05.07.2013

Пять эффективных стратегий для ускорения сжигания жира во время тренировок

05.07.2013

Чарльз Поликвин Сжигать подкожный жир можно гораздо быстрее, если усилить его использование организмом для получения энергии во время тренировок. Одна из самых больших ошибок, которую можно ...

Силовые тренировки два раза в неделю: казнить нельзя помиловать

04.07.2013

Чарльз Штэлей Вот что вам следует знать... - Выбор упражнений и нагрузки в случае, если вы можете тренироваться только два раза в неделю, может многое рассказать о ваших тренировочных приоритетах; ...

Горячая штучка с Гавайских островов.
Автор: Саванна Невье (Savannah Neveux)

02.07.2013

Уникальные омега-3 добавки эффективны в ослаблении симптомов бронхиальной астмы физического напряжения

02.07.2013

В ходе исследования Университета Индианы было обнаружено, что уникальные омега-3 добавки, получаемые из новозеландских зеленых мидий, помогли значительно улучшить функцию легких и ослабить ...

Избыточный подкожный жир способствует уменьшению эластичности артерий после среднего возраста

01.07.2013

В ходе недавно проведенного исследования было обнаружено, что после среднего возраста избыточный подкожный жир способствует развитию ригидности артерий. Кровеносные сосуды молодых людей, по всей ...

Витамин С способен ослаблять симптомы бронхоконстрикции, вызываемой физическим напряжением

30.06.2013

Доктор Харий Хемила (Harri Hemila) из Университета Хельсинки, Финляндия, утверждает, что витамин С способен в значительной степени ослаблять симптомы бронхоконстрикции, вызываемой тренировками. Его ...

Приседать или нет?.
Автор: Стив Холмэн (Steve Holman)

29.06.2013