Архив новостей

На сцене Pittsburgh Pro Фил Хит, Рами Мамду, Декстер Джексон, Ролли Винклаар, Бонак, Де Аша и другие

07.05.2018

Первые выходные мая традиционно включают в себя профессиональный турнир Pittsburgh Pro и чемпионат среди спортсменов-любителей NPC в Питтсбурге. Изюминкой обоих событий в течение многих лет ...

Повседневные привычки, которые помогут вам похудеть

06.05.2018

Вы перегружены планированием рациона, расчетом необходимого количества калорий и макронутриентов, или впервые составляете план похудения? Возможно вы уже некоторое время работаете над этим, но ...

Создайте свою диету для борьбы с хроническим воспалением

06.05.2018

В наши дни люди много говорят о воспалении: что это такое, где оно начинается, какие последствия оно вызывает, и, конечно, как с ним бороться. Проведя много исследований и экспериментов, я считаю, ...

Как длительное сидение на одном месте может вас буквально убить

06.05.2018

Хобарт Свон Как длительное сидение на одном месте может вас буквально убить Согласно новому исследованию, не имеет значения, есть ли у вас избыточный вес, или же всего 4% жира, вы не ...

Как умножить свои спортивные достижения с помощью живых культур

04.05.2018

Вы посчитали калораж. В вашем рационе много фруктов, овощей и листовой зелени. Пища готовится строго по расписанию, и у вас даже есть готовые блюда в морозильнике на случай вечера с Netflix, вдруг ...

Зачем вам нужен креатин

03.05.2018

Предположим, что у вас уже здоровый рацион, в котором много овощей, бобовых и нежирного мяса (если вы не вегетарианец). Вы так часто посещаете спортзал, что жим лёжа стал единственным другом, и ...

Официальный список спортсменов турнира IFBB European Championships 2018, Санта Сусанна

03.05.2018

Более чем 1300 спортсменов, представляющих 45 стран мира совершили поездку в сегодняшнюю столицу бодибилдинга Европы (а можно сказать и мира), Санта-Сусанну, Барселона, Испания, где в следующие ...

Физические упражнения снижают риск развития депрессии на треть

03.05.2018

Новая научная работа, проведенная Королевским колледжем Лондона (King’s College London), показала, что умеренные аэробные упражнения, например, катание на велосипеде или быстрая ходьба, могут ...

Александр Вишневский - новый президент Федерации бодибилдинга России

03.05.2018

01 мая 2018 года прошли выборы президента Федерации бодибилдинга России. В результаты честной и конкурентной борьбы победу на выборах одержал Александр Вишневский ...

Мошенничество: органические протеиновые порошки без гормона роста

30.04.2018

В дорогих протеиновых порошках не содержится ничего необычного сверх того, что можно получить из обычных неорганических протеиновых порошков. И вот почему. На первый взгляд протеиновый порошок, ...

Проблема набора сухой массы

30.04.2018

Концепция набора сухой массы исходит из постулата о том, что можно наращивать мышцы без приобретения подкожного жира даже при условии, что вы уже миновали начальную стадию тренировок с отягощениями. ...

52-ой чемпионат Азии по бодибилдингу и фитнесу

30.04.2018

Проведенный с 27 по 29 апреля в Улан-Баторе (Монголия) 52-ой чемпионат Азии по бодибилдингу и фитнесу (Asian Bodybuilding & Fitness Championships) был более чем впечатляющий для поклонников ...

Фитнес-технологии: польза или вред?

29.04.2018

Дни, когда мы доверяли собственным ощущениям и могли самостоятельно оценивать диету, уже близятся к завершению. Лично мне кажется, что время, когда мы полагались только на отражение в зеркале и на ...

Дополнительные аргументы в пользу повышенного потребления протеина

28.04.2018

Протеин – одна из основных составляющих эффективной здоровой диеты для построения мышц, но вы уже знаете об этом. В любом случае, есть и другие причины потребления большого количества ...

Фитнес для тех, кому за 40

27.04.2018

Вопрос: Почему кажется, что организм сжигает больше жира при низкоинтенсивном тренинге, чем при высокоинтенсивном? Ответ: Позвольте мне обрисовать несколько ситуаций в качестве примера. Допустим, ...

Фуад Абиад выбирает ближайший турнир для квалификации на Олимпию

27.04.2018

Ветеран железной сцены Фуад Абиад (Fouad Abiad) по прозвищу "Hoss" готовит конкурентную соревновательную форму и демонстрирует ее в своем аккаунте Инстаграма. Однако 39-летний канадец ...

Генетическое тестирование, фитнес и питание

26.04.2018

Спортивная наука значительно продвинулась вперед с тех пор, как Гиппократ и Гален – два известных древнегреческих врача - пришли к заключению, что наряду с диетой физические упражнения имеют ...

Валентина Мишина выступит на Champions of Power and Grace 2018 в Северной Каролине

26.04.2018

Уверенно идущая к своей цели - выступлению на Олимпии 2018, российская атлетка Валентина Мишина, не смотря на первое место в таблице квалификационных баллов, хочет получить прямую квалификацию в Лас ...

Как часто нужно тренировать пресс?

25.04.2018

При поисках в интернете или встречая людей в спортзале, вы наверняка слышали разные точки зрения и видели всевозможные способы проработки абдоминальных мышц, в основном потому, что люди считают ...

Карим Бабаев выиграл приглашение на Arnold Classic-2019 в Колумбусе

25.04.2018

Культурист из Узбекистана Карим Бабаев находится на подъеме, проводя соревновательный сезон 2018 года. Восхождение через любительские соревнования в качестве бодибилдера может быть непростой ...