Архив новостей
Почему стоит настроить свои циркадные ритмы
14.02.2017
Жертвуете сном ради лишнего рабочего времени или из-за кучи домашних дел? Игнорирование циркадных ритмов – один из эффективнейших способов нанесения вреда своему здоровью и общей ...
Как нарастить мышечную массу, не увеличивая вес отягощений
12.02.2017
Как заставить мышцы расти? Это просто! Нужно увеличивать рабочий вес на каждой тренировке. Это общеизвестно. Просто наращивайте силу! Постепенное увеличение рабочего веса называется прогрессией ...
У пациентов, которых лечат женщины-врачи ниже риск смерти
11.02.2017
У пожилых пациентов, которых во время госпитализации лечит врач женского пола, на 4% ниже риск смерти в течение месяца после госпитализации по сравнению с пациентами, которых лечат доктора-мужчины, ...
Ежегодный Онлайн-чемпионат IRONMAN по Русскому жиму. 10 марта - 19 марта 2017
10.02.2017
Традиционный Онлайн-чемпионат IRONMAN по Русскому жиму состоится с 10 марта по 19 марта 2017. Приглашаем всех желающих принять участие в чемпионате! Ознакомиться с регламентом и подать заявку ...
Десять неожиданных ошибок в тренинге и питании, совершаемых атлетами
10.02.2017
Вы регулярно тренируетесь и придерживаетесь принципов здорового питания в стремлении улучшить свое телосложение? Вы не получаете ожидаемых результатов? Вы ломаете голову, пытаясь выяснить, в чем ...
Семь самых интригующих диет и научных открытий в области похудения в 2016 году
08.02.2017
Высокожирные диеты и инъекции для уменьшения голода кажутся фантастичными, но в 2016 году результаты новых исследований показали, что таким способом можно улучшить здоровье и фигуру. Вот семь ...
Три научно обоснованных способа усмирения аппетита
06.02.2017
Калорийный дефицит трудно долго переносить не только физически, но и психологически. Борьба с приступами голода разрушительна, так как часто приходится преодолевать сопротивление организма, ...
Пять негативных мысленных установок, которые необходимо преодолеть для успешного жиросжигания
05.02.2017
Если вы похожи на большинство людей, то наибольшим препятствием в борьбе с жиром для вас являетесь вы сами. Это вся та чушь, которая хранится у вас в мозге и препятствует достижению целей ...
Пять эффективных упражнений на силу хвата и мышц предплечий
04.02.2017
Сгибаний рук в запястьях недостаточно Сила хвата – это показатель физической силы, нейромышечной активности и общего состояния организма. Не стоит обманывать себя, думая, что можно усилить ...
C кем тренировал ноги Шон Роден?
02.02.2017
В калифорнийском тренажерном зале Gold's Gym, что в Venice, с золотого века бодибилдинга тренируются самые известные профессиональные атлеты. В субботу 28 января 2017 тренажеры для проработки ...
