Архив новостей
Какой должна быть продолжительность тренировки?
05.01.2016
Том Венуто Какой должна быть продолжительность силовой тренировки? 30 минут? 45 минут (это самое популярное "правило")? 60 минут? Или два часа и дольше, чтобы нарастить мышцы реального ...
Новая диета не решит проблемы, созданные предыдущей диетой
04.01.2016
Ниа Шэнкс Сколько диет вы перепробовали? Это серьезный вопрос, обдумайте свой ответ. Сколько? Их было несколько за последнее время, я права? Почему вы до сих пор не придерживаетесь своей самой ...
Вес и уровень активности влияют на развитие мышления у детей
03.01.2016
Согласно недавнему исследованию, и вес, и физическая активность влияют на способность ребёнка усваивать и использовать знания. В исследовании впервые поднимается вопрос о том, только ли физическое ...
Достоинства и недостатки BCAA
29.12.2015
Если вы занимаетесь спортом или хотите улучшить свою фигуру, то возможно уже слышали о пользе BCAA (аминокислоты с разветвленными цепочками - лейцин, валин и изолейцин). Теоретически они прекрасны ...
Японцы рекомендуют съедать сначала рыбу, а потом рис
29.12.2015
Результаты исследования, проведенного японскими учеными под руководством Дайсуке Ябе (Daisuke Yabe), свидетельствуют о том, что для поддержания уровня сахара в крови в норме, необходимо соблюдать ...
«Гормон физкультуры» поможет увеличить выносливость
29.12.2015
Исследовательская группа из Университета Айовы (University of Iowa) не исключает того, что для повышения выносливости в будущем будут использоваться инъекции обнаруженного ими гормона физкультуры. ...
Кофе поможет спортсменам
29.12.2015
Кофе может оказаться полезным для спортсменов, желающих улучшить свою выносливость. К таким выводами пришли исследователи из Университета Джорджии (University of Georgia) во главе с Симоном ...
Подарок для культуриста
28.12.2015
Предновогодняя суета, время, когда мысли всех и каждого заняты извечным вопросом – чем порадовать и удивить родных и близких. Если среди вашего окружения есть те, кто увлечен бодибилдингом или ...
Четырнадцать уроков, усвоенных мной за 34 года бодибилдинга
27.12.2015
Билл Гейджер Вот чему вас может научить 55-летний все-еще-бодибилдер. Многое изменилось с тех пор, как я учился на четвертом курсе колледжа Оксидентал в Лос-Aнджелесе. Это было в 1981 году. ...
Морепродукты против депрессии и воспаления
25.12.2015
Польза жирных кислот омега-3 получает медицинское обоснование Крейг Везерби Осенью 2004 года "суперзвезды" среди лекарственных препаратов падали с пьедестала одна за другой, становясь ...
