Архив новостей
Почему нельзя отказывать себе в протеине
13.02.2019
Протеин - одна из основ здоровой диеты, особенно если вы стремитесь к наращиванию мышечной массы. Тем не менее существуют и другие причины, по которым стоит потреблять много протеина. Например, его ...
Мёртвые тяги - проблема восстановления
12.02.2019
Ваш прогресс в мертвых тягах застопорился после быстрого, но непродолжительного улучшения? Вот как это исправить. Рабочий вес в мертвых тягах имеет тенденцию к очень быстрому увеличению с ...
Уильям Бонак поблагодарил Фила Хита
11.02.2019
36-летний профессиональный бодибилдер Уильям Бонак (William Bonac) разместил в Инстаграме фотографию (верхняя картинка), под которой он написал теплые слова в адрес бывшего Мистер Олимпия Фила Хита ...
Семь правил поведения в спортзале, которые следует неукоснительно соблюдать
11.02.2019
Многие люди почему-то не улавливают нюансы спортзального этикета… и даже обычные правила вежливости. Послушайте, если вы не делаете этого дома и на работе, то и в спортзале тоже не надо. Это ...
Ким Гутьеррез - чемпионка про-турнира Legends Pro 2019
10.02.2019
Как мы уже сообщали, 9 февраля на сцене Лас Вегаса в Неваде состоялись сравнения среди профессиональных бикинисток по версии международной федерации бодибилдинга и фитнеса IFBB Professional League ...
Подарки к Дню защитника Отечества покупателям интернет-магазина Ironman.Ru
10.02.2019
Интернет-магазин Ironman.Ru приготовил подарки своим покупателям к Дню защитника Отечества. 23% скидки на целый ряд популярных товаров с 7 по 23 февраля. И, вы не поверите: скидки ...
В защиту высокого числа повторений в компаундных упражнениях
10.02.2019
Некоторые тренеры советуют никогда не выполнять повышенное число повторений в компаундных упражнениях со штангой. Считается, что в упражнениях со штангой нужно выполнять только низкое число ...
Четыре неожиданных эффекта осанки на здоровье
09.02.2019
Из-за плохой осанки можно заболеть Искривленная осанка с наклоном головы вперёд создаёт значительную нагрузку на мышцы и суставы. Это не новость. Однако польза улучшения осанки значительно шире ...
Революционные новости о мышечной памяти
08.02.2019
Принцип Используй или потеряешь говорит нам о том, что если мы перестаем использовать мышцы, то они начинают съеживаться. До недавнего времени ученые считали, что в этом случае ядро – ...
Участие Сета Фероса на турнире Fouad Abiad Championships 2019 подтверждено официально
08.02.2019
Организатор любительского турнира Fouad Abiad Championships 2019 Фуад "Хосс" Абиад официально подтвердил участие профессионального бодибилдера Сета Фероса (Seth Feroce) в гостевом ...
