Архив новостей
Одно. Тяжелое. Повторение.
10.01.2020
Разминка для одного тяжелого повторения Юные атлеты часто спрашивают меня, как лучше разминаться для выполнения 1ПМ в жиме лежа и приседе. Я дам ответ на этот вопрос, но позвольте мне сначала ...
Быстрые и медленные углеводы, в чем разница?
09.01.2020
Углеводы – это источник энергии для организма. Физиологически человек так устроен, что они необходимы для физической, умственной деятельности. При избыточном поступлении их неизрасходованный ...
Арнольд Классик Австралия 2020: список приглашенных участников
09.01.2020
Тони Доэрти, организатор уже ставшего традиционным (позади пять проведений) австралийского профессионального шоу по бодибилдингу и фитнесу франшизы Arnold Classic Australia, опубликовал список ...
Mens Physique Стив Кук присоединяется к The Biggest Loser
09.01.2020
The Biggest Loser (Самый большой неудачник) - одна из самых популярных реалити-шоу программ, завоевала сердца фанатов и вдохновила миллионы людей серьезно относиться к своей физической форме. Многие ...
Arnold Classic Australia - звездный состав и коллекция кукол
09.01.2020
Фестиваль спорта имени Арнольда, который проводится в Австралии уже на протяжении 6 лет по праву считается третьим крупнейшим событием в мире соревновательного бодибилдинга. На сцене Мельбурна за ...
Как на кетогенной диете сохранить здоровый желудок
09.01.2020
Кетогенная диета приобрела огромную популярность по веским причинам. С её помощью можно восстановить чувствительность к инсулину и устранить угрозу диабета. Она подавляет аномальную активность ...
Что означает читмил, как работает и когда устраивать
08.01.2020
Все сидевшие на диете знают, как это сложно – соблюсти воздержанность в еде и не сорваться. Современные диетологи не так жестоки – они разрешают худеющим людям такие поблажки, как ...
Творог до и после тренировки, при похудении или наборе массы
08.01.2020
Правильному питанию в бодибилдинге отводится серьезнейшая роль, ведь именно на правильном сочетании продуктов можно добиваться существенных результатов. Особая роль отводится целенаправленному ...
Рулли Винклаара не будет на Arnold Classic 2020?
07.01.2020
Популярный монстр массы из списка участников традиционного североамериканского фестиваля Арнольд Классик США Рулли Винклаар (Roelly Winklaar) вряд ли будет участвовать в весенних соревнованиях по ...
Новый pro Мохамед Фода из Египта на смену Биг Рами
07.01.2020
В последние сезоны несколько бодибилдеров из Египта добились успеха в профессиональной лиге IFBB Джима Мэниона. В открытой категории Рами Мамду Элссбиай (Ramy Mamdouh Elssbiay), Мохамед Шаабан и ...
