Архив новостей

Двухпроцентное правило прогресса или как определить частоту тренировок

25.11.2010

Чарльз Поликвин Очень частый вопрос в среде бодибилдеров – как часто тренироваться и как разделить тело на части. Ответ неожиданно прост – наилучшая частота тренировок та, которая работает лично ...

Спор о макронутриентах

24.11.2010

Лэйн Нортон «Уж лучше обсуждать вопрос, так и не приняв решения по нему, чем принять решение по вопросу, не обсуждая его». Джозеф Джуберт В прошлом месяце мы уже говорили о множестве теорий ...

Гормон роста способствует белковому, углеводному и жировому метаболизму

23.11.2010

Многие бодибилдеры, силовые атлеты и просто пожилые люди принимают добавки с гормоном роста (ГР) для того, чтобы построить мышцы или сжечь жир. Исследователи из Mount Sinai School of Medicine в ...

Федерация бодибилдинга и фитнеса России сообщает о присвоении новых спортивных званий

22.11.2010

Приказом Минспорта РФ № 160-нг от 16.11.2010 присвоено звание " Мастер спорта международного класса": - Дворцовой Татьяне (Ивановская обл.) - Суслину Сергею (Ивановская обл.) - Гамагиной Екатерине ...

VII ОТКРЫТЫЙ ВСЕРОССИЙСКИЙ ТУРНИР ПО АРМСПОРТУ, ПОСВЯЩЕННЫЙ ПАМЯТИ ВИТАЛИЯ СОРОКИНА

22.11.2010

VII ОТКРЫТЫЙ ВСЕРОССИЙСКИЙ ТУРНИР ПО АРМСПОРТУ, ПОСВЯЩЕННЫЙ ПАМЯТИ ВИТАЛИЯ СОРОКИНА 1. Классификация соревнования Соревнования личные, с подведением командного зачета и проводятся с целью: - ...

Кофе уменьшает риск рака простаты

22.11.2010

До сих пор большинство врачей советовали ограничить употребление кофе, чтобы улучшить здоровье. Однако последние исследования обнаружили, что кофе может принести здоровью немало пользы. Кофе ...

Продукты, защищающие от рака кожи

21.11.2010

Большинство людей знают, что солнцезащитные средства с фактором защиты 15 и более защищают кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, способных вызывать онкологические заболевания. Многие продукты ...

Положение о III Открытом Всероссийском турнире по армспорту "Новогодний"

20.11.2010

III ОТКРЫТЫЙ ВСЕРОССИЙСКИЙ ТУРНИР ПО АРМСПОРТУ "НОВОГОДНИЙ", посвященный памяти П.В. Живоры 1. Классификация соревнования Соревнования личные, с подведением командного зачета и проводятся с ...

Прием высоких доз протеина способствует сохранению мышечной массы во время программ снижения веса

20.11.2010

Спортсмены, соревнующиеся с весовыми категориями, такие как тяжелоатлеты, рестлеры и бодибилдеры, вынуждены постоянно сгонять вес в процессе интенсивных тренировок. Большинство людей вместе с весом ...

Хотите стать сильнее? Тренируйтесь по индивидуальной схеме!

19.11.2010

Тренировочная техника, называемая авторегуляторными упражнениями с прогрессивным увеличением нагрузки (APRE) и означающая, что атлеты увеличивают силу согласно своей собственной прогрессии, дает ...

Дышите!

18.11.2010

Марк Спарато Дыхание – это так просто, вы вдыхаете и выдыхаете, ведь так? Действительно, мы все знаем, как нужно дышать, но постепенно по ходу жизни наши респираторные привычки становятся все менее ...

HMB и KIC не способствуют мышечному восстановлению

17.11.2010

B-hydroxy-b-methylbutyrate (HMB) и a-ketoisocaproic acid (KIC) являются продуктами распада аминокислоты лейцина. Некоторые, но не все, исследования показывали, что HMB увеличивает мышечную массу, ...

Документальный сериал "Технологии Спорта"

16.11.2010

Документальный сериал "Технологии Спорта". Истинная история победы. Вместе с Денисом Филипповым вы примите участие в подготовке к чемпионату по бодибилдингу, побываете на фабрике спортивного ...

Турнир памяти В.Баранчикова по пауэрлифтингу и жиму лежа

16.11.2010

Открытый турнир по пауэрлифтингу и жиму лежа среди мужчин и женщин, посвященный памяти Мастера спорта международного класса Виктора Баранчикова(WPC экипировочная и без экипировочная версия) пройдет ...

Чемпионат мира по бодибилдингу IFBB прошел в Баку

16.11.2010

4-8 ноября в Баку прошел Чемпионат мира по бодибилдингу IFBB В общекомандном зачете Россия оказалась на 5-м месте. 1. Египет 2. Корея 3. Бахрейн 4. Азербайджан 5. Россия 6. Оман 7. Украина 8. ...

Открытый Чемпионат Челябинской Области WPC 2010 года по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа среди мужчин и женщин.

16.11.2010

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Открытого Чемпионата Области WPC 2010 года по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа среди мужчин и женщин. 1. Цели и задачи: * пропаганда пауэрлифтинга как вида спорта. * ...

ПОЛОЖЕНИЕ О ПРОВЕДЕНИИ ОТКРЫТОГО ЧЕМПИОНАТА Юга России ПО ЖИМУ ЛЁЖА

16.11.2010

ПОЛОЖЕНИЕ О ПРОВЕДЕНИИ ОТКРЫТОГО ЧЕМПИОНАТА Юга России ПО ЖИМУ ЛЁЖА Девиз соревнований « ЗДОРОВАЯ МОЛОДЁЖЬ, ЗДОРОВАЯ НАЦИЯ» 1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ - Популяризация пауэрлифтинга как вида спорта. - ...

Кверцетин повышает выносливость

16.11.2010

Кверцетин это антиоксидант, обнаруженный в яблочной кожуре, клюкве, чернике, луке, чае и красном вине. Он может оказаться весьма полезной добавкой для людей, активно занимающихся бодибилдингом, ...

Связь между низким уровнем тестостерона и риском преждевременной смерти

15.11.2010

Низкий уровень тестостерона связан с ожирением, диабетом, детскими заболеваниями, инфарктами, инсультами и болезнями легких. Шестнадцатилетнее исследование, проведенное учеными из Johns Hopkins ...

Прием йохимбина бодибилдерами может оказаться токсичным для нервной системы

14.11.2010

Йохимбин – это экстракт, полученный химическим путем из коры дерева йохимбе. Он является популярной добавкой, повышающей эрекцию, улучшающей метаболизм и способствующей сжиганию жира. Он также ...

Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

Амино 3600

IRONMAN™

Турбо Масс
Турбо Масс

(гофрокоробка 2,8 кг.)-4 пак. по 700гр.

1610 р