Архив новостей
Нутрициональный миф 19: действительно ли белок после тренировки обязателен?
23.01.2021
Любой тренировкой вы повреждаете мышечные волокна, которые организм затем восстанавливает, иногда, при благоприятных условиях, увеличивая их поперечное сечение. Сырьем для этого процесса служит ...
Спортивный миф 20: креатин увеличивает тестостерон, но при этом приводит к облысению и повреждает почки
23.01.2021
Это не так! Будучи чуть ли не самой популярной спортивной добавкой, креатин выстоял против множества обвинений. Разберем три из них. Подъем уровня тестостерона Креатин позволяет атлету ...
Ролли Винклаар размышляет о Мистер Олимпия 2020 года
22.01.2021
К сожалению, Ролли Винклаар (Roelly Winklaar) не смог принять участие в Мистер Олимпия 2020 года. Незадолго до шоу Винклаар разбил сердца фанатов во всем мире, когда рассказал, что положительный ...
Эксперты узнали, как улучшить состояние мышц и увеличить силу
22.01.2021
Во время физической активности человеческое тело выделяет мощный гормон. Как показали эксперименты с грызунами, введение данного гормона улучшает работоспособность и физическую форму, пишет Medical ...
Нутрициональный миф 15: частое питание ускоряет метаболизм
22.01.2021
Истоки этого мифа довольно легко проследить. Поступление пищи в организм действительно поднимает уровень метаболизма в некоторой степени, поэтому люди решили, что для поддержания этого уровня надо ...
Нутрициональный миф 16: Завтрак нельзя пропускать
22.01.2021
"Завтрак - это самый важный прием пищи в день", и мы постоянно это слышим от врачей, родителей, медицинских блоггеров... Однако важность завтрака сильно преувеличена. Наблюдательные ...
Веганские альтернативы яйцам, маслу и другим продуктам
22.01.2021
Поиск правильной альтернативы продуктам животного происхождения – одна из сложнейших задач для придерживающихся вегетарианства. Предлагаемые магазинами псевдомясные вариации – сосиски, ...
Тристин Ли и Брэдли Мартин на сильной тренировке рук и спины
21.01.2021
За свои годы Мартин собрал немало поклонников в социальных сетях из мира фитнеса. Он является совладельцем спорт-центров Zoo Culture Gym и Rawgear Apparel, которые помогли ему заявить о себе в мире ...
Нутрициональный миф 13: нужно 'чисто' питаться
21.01.2021
Чистое питание Это утверждение – не столько миф, сколько мешанина из заблуждений. Прежде всего, не существует единого мнения о том, что такое "чистое питание". Для некоторых людей ...
Нутрициональный миф 14: нужен регулярный детокс
21.01.2021
Вам нужно регулярно проводить детоксикацию Детокс-диеты – это крайнее проявление помешательства на чистом питании. Подобные диеты традиционно ограничивают рацион до растительных соков, иногда ...
IRONMAN™
IRONMAN™
