Архив новостей
Средиземноморская диета не даст вам набрать вес
22.11.2019
Вы не хотите постоянно считать калории и хотите есть столько, сколько хотите? Переключитесь на средиземноморскую диету! Это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Но разве можно есть столько, ...
Эксперимент: к чему приведет бодибилдеров веганские диеты за 30 дней?
22.11.2019
Веганские диеты быстро становятся все более популярной тенденцией в бодибилдинге. Долгое время считалось, что веганская диета не эффективна для бодибилдеров. Культуристы-ютюберы The Buff Dudes, ...
Ещё один сногсшибательный эффект креатина - противораковый!
22.11.2019
Похоже, для этой недорогой добавки не существует абсолютно никаких границ, - она полезна и для результативности, и для здоровья. Эффективность креатина широко известна бодибилдерам, и любой ...
Сын Арнольда Джозеф Баэна копирует позы отца в челлендже
21.11.2019
Джозеф Баэна (Joseph Baena) выглядит очень впечатляюще на недавних фотоснимках с классическими позами, которые он сделал для интернет-челленджа "The Classic Challenge". Джозеф - внебрачный ...
Сельдерей: расслабляет мышцы и восполняет электролиты после тренировки
21.11.2019
Сельдерей - особый овощ. Обладая слегка соленым, ароматным и пряным вкусом, он является идеальным ингредиентом для салатов и супов. Латинское название Apium graveolens означает сильный запах и ...
Недостаток холестерина увеличивает риск инсульта
21.11.2019
Высокий уровень холестерина вреден для здоровья, но очень низкий уровень холестерина увеличивает риск инсульта. Мы читаем это снова и снова, и медицина уже много лет сообщает: слишком высокий ...
Чем полезны аэробные тренировки
21.11.2019
Аэробные тренировки снижают риск целого ряда заболеваний, от сердечно-сосудистых до деменции. Хотя любые виды физической активности по-своему полезны, аэробные тренировки особенно эффективны, потому ...
Как женщинам нужно строить свой тренинг - силовой и аэробный
20.11.2019
Некоторые полагают, что женщины должны сфокусироваться на высокообъёмном тренинге и кардиосессиях, другие считают, что им нужно тренироваться тяжело и с низким числом повторений. В отношении ...
Подсластитель или сахар?
19.11.2019
Результаты исследования не дают четких доказательств пользы для здоровья химически произведенных или натуральных подсластителей. Предположительно, использование низкокалорийных подсластителей ...
Физическая активность защищает от повторения депрессии
19.11.2019
Согласно данным нового исследования, проведенного в Massachusetts General Hospital (MGH), повышение уровня физической активности может значительно снизить вероятность развития депрессии даже среди ...
