Архив новостей
Особенности питания в тренировочный день
02.09.2020
Людям, которые хотя бы в минимальной степени придерживаются здорового образа жизни (под этим подразумеваются систематические занятия физической культурой, отсутствие вредных привычек и правильное ...
Как использовать пищу для ослабления тревожности
02.09.2020
Уровень стресса у многих людей сегодня рекордно высокий. Хотя невозможно полностью исключить из жизни источники стресса, можно найти инструменты и техники, которые помогут лучше с ним справляться. ...
Спортсмены блистали на IFBB Diamond Cup 2020 и Elite Pro Show Malta
01.09.2020
Угроза Covid-19 не могла помешать мальтийскому оргкомитету IFBB-Malta организовать мероприятие мирового уровня. Президент IFBB-Мальта Ральф Деселис (Ralph Decelis) бросил вызов и боролся до конца, ...
Поздний прием пищи вреден
01.09.2020
Университет Ольстера, передает The Daily Mail, провел исследование с участием более 1100 человек, которое показало, как режим приема пищи влияет на общее качество питания. Согласно исследованию, ...
Самые эффективные тренировочные параметры для построения мышц
01.09.2020
Когда речь заходит о мышечной гипертрофии, то можно углубиться и поговорить о двигательных единицах, синтезе белка, митохондриях, сигнальных путях и т.д. Но действительно ли для построения мышц вам ...
Покупайте спортивные добавки у бодибилдеров - Серджио Олива-младший
31.08.2020
Серджио Олива-младший (Sergio Oliva Jr.), сын легендарного культуриста Оливы, советует бодибилдерам и фитнес-сообществу поддерживать бодибилдеров, а не жаждущих денег генеральных директоров торговых ...
Диетические рекомендации, которые я больше никому не даю
31.08.2020
После более 15 лет практики на ниве здравоохранения моя философия не изменилась, но я определённо пересмотрел свои рекомендации. Действительно, некоторые советы, которые я даю клиентам сейчас, и ...
Медицинские мифы: сколько на самом деле нужно спать?
29.08.2020
На этот раз мы разберём мифы, связанные с адекватной продолжительностью сна среднестатистического человека. Мы также обсудим послеобеденный сон, эффекты недосыпания или избытка сна, а также сон в ...
Ник Уокер выглядит готовым победить на North American Championships и стать Pro
28.08.2020
Бодибилдер-любитель Ник Уокер (Nick Walker) отлично выглядит в конце августа, когда он заканчивает подготовку, чтобы попытаться заработать свою профессиональную карту. Он один из самых ...
Почему осознанное питание - это ключ к эмоциональному благополучию
28.08.2020
Вы когда-нибудь задумывались о том, как часто приходится принимать решения, связанные с пищей, и сколько времени уходит на питание каждый день? Пища занимает большую часть дня, так почему бы не ...
