Архив новостей

Хотите увеличить грудные мышцы? Делайте как я говорю!

21.03.2020

Если хотите большие грудные мышцы, то следите за тем, что делают плечи. И вот почему. Позвольте плечам двигаться относительно грудной клетки Задача передней зубчатой мышцы состоит в том, чтобы ...

Испанский тренер Гонсало занимается с соседями на балконах

20.03.2020

Распространение вируса coronavirus имеет далеко идущие последствия для спортивного мира. Например, FIBO, которая является крупнейшей фитнес-ярмаркой в мире, была отменена. Аналогичным образом, не ...

Пять наиболее вероятных травм у тренирующихся старше 40 лет

20.03.2020

Неважно, новичок вы или нет, тренировки после 40 лет помогут замедлить возрастной набор веса и снизить риск развития хронических заболеваний, например, диабета, рака или заболеваний сердца. Однако ...

Как Риган Граймс использует жену и подругу на карантине

19.03.2020

С закрытием общественных помещений, таких как спортивные залы, многие люди вынуждены искать альтернативные способы тренировки. Канадскому профессиональному бодибилдеру Ригану Граймсу (Regan Grimes) ...

Какие соревнования переносятся? Закрытие спорзалов

18.03.2020

17 марта на официальном сайте IFBB Professional League появилось обновление о переносе профессиональных соревнований среди атлетов федерации. Все запланированные в США турниры с 16 марта 2020 года ...

Мой любимый метод построения мышц

18.03.2020

Отдых/пауза - простой и интенсивный метод Это одна из самых простых, но интенсивных техник. Вы выполняете определенное количество повторений до или почти до отказа (обычно около 6), затем отдыхаете ...

Блессинг Аводибу расстался с тренером Нилом Хиллом вслед за Бонаком

17.03.2020

Несколько месяцев назад между известным тренером чемпионов Нилом Хиллом (Neil Hill) и профессиональным культуристом Блессингом Аводибу (Blessing Awodibu) было создано партнерство. Молодой атлет ...

Эпидемия дефицита минералов

17.03.2020

Вы тренируетесь? Быть может вы периодически потеете? Если да, то вполне вероятно, вы испытываете недостаток следующих минералов: магний; цинк; селен; хром; ванадий. Могу утверждать это, потому ...

Официальное заявление федерации IFBB о Covid-19

16.03.2020

Федерация бодибилдинга и фитнеса IFBB (International Federation of Bodybuilding and Fitness) опубликовал официальное заявление в отношении эпидемии Covid-19 (Коронавирус): Мы попали в международную ...

Сбалансированное потребление протеина замедляет возрастное уменьшение мышечной массы

16.03.2020

Как показали результаты нового исследования, проведённого учёными University of Birmingham, потребление протеина на завтрак или в обед помогает сдерживать возрастное уменьшение мышечной массы в ...

В чем польза кокосового ореха?

15.03.2020

Словосочетание кокосовый орех мгновенно рисует в воображении пальмы и белые песчаные пляжи. Этот тропический орех широко известен в западном мире как экзотический ингредиент, который недавно стал ...

Спортивный фестиваль Арнольд Классик в Австралии под вопросом. В Бразилии перенесен

14.03.2020

В связи с последними новостями о том, что организаторы Arnold Classic в Южной Америке решили отложить свое мероприятие, похоже, что спортивный фестиваль Арнольд Классик 2020 в Австралии может ...

Для здоровья сердца медленное и постепенное наращивание интенсивности тренировок - самая лучшая тактика

13.03.2020

Для большинства людей польза аэробных тренировок намного перевешивает риски, однако экстремальные выносливостные тренировки, такие как марафон и триатлон, увеличивают риск внезапной остановки ...

Федерация IFBB: отменены многие мартовские и апрельские соревнования

13.03.2020

В последние дни в Европе в связи с распространением заболеваний, вызванных коронавирусом SARS-CoV-2 предприняты беспрецендентные меры. Несколько ближайших международных любительских конкурсов IFBB ...

Магазины спортивного питания возрастом более 130 лет стали банкротами

12.03.2020

Сеть магазинов спортивного питания Modell’s Sporting Goods, основанная в 1889 году, подала в среду на процедуру банкротства в соответствии с главой 11, ссылаясь на сложную розничную среду. В ...

Учёные обнаружили связь между генами и способностью к тренировкам

12.03.2020

Группа исследователей определила генетическую мутацию, снижающую эффективность тренировок у людей. Согласно результатам эксперимента, опубликованным в The New England Journal of Medicine, команде ...

Марк Уолберг спасается от кишечной проницаемости постом на растительной диете

11.03.2020

Актер и продюсер Марк Уолберг известен тем, что на протяжении всей своей карьеры он всегда имел внушительное телосложение. Он по-прежнему сохраняет отличную форму, хотя время от времени выглядит ...

Нужно ли завтракать, чтобы лучше контролировать вес?

11.03.2020

Набор или снижение веса в основном определяется тем, что вы едите и в каком количестве, а также насколько регулярно тренируетесь. Однако еще один важный фактор часто остается без внимания. В ...

Ответ Биг Рами после Arnold Sports Festival 2020

10.03.2020

Закончились непростые противостояния профессиональных атлетов федерации IFBB Professional League на сцене фестиваля Арнольд Классик 2020 в Огайо и пришло время многим спортсменам подвести итоги и ...

Мясоеды против вегетарианцев: действительно ли в красном мясе есть нечто, особо важное для спортсменов?

10.03.2020

Дурацкие диеты Должен признаться, что вегетарианцы просто сходят с ума, когда речь заходит обо всей этой теме по поводу потребления животных в пищу. Если вам когда-либо посчастливилось пригласить ...